【直指人心】

1、修行的本质并没有任何奇特的地方，它的实质就是反复的深入我们的心相续，并且改变它，否则，这个宝贵的人身会被浪费，你用一生的时间追逐自己的念头，执着它所创造的轮回，实际上，就是在梦幻中迷失自己而不自觉。

2、虚空是心的自性，即深度揭露的法性之清净本质。觉性是了知此一虚空就在你的内在。当你将这点应用到你的相续而体验时，心的自性——没有任何物质组成的真实法性——是清净且难以测度的。

3、见地是无偏颇而宽广遍一切处，没有中央或边缘，因此，让你的心性不造作。当你的心对此向内看着时，不要将它视为他物，反之，将它视为自始就在你的内在。

4、禅修是将自己安置在无念法性的无造作、本然状态，禅修者是瑜伽士的心。当你将这点应用到你的相续而体验时，放松身心而进入你凡俗心性的无造作状态，并任它处于本自即有、本自能知的状态，不受念头的破坏。

5、行是你所做的一切，加行是运用你的一切行为使修行更加进步。当你将这点应用到你的相续而体验时，以正念守护而摄持你的行、住、坐、卧等一切作为。不要陷入（无心的）日常事物之中。

只要一方开心的感情，必定有一方是受迫的，这种受迫的感觉积累着，就会成为分手的源头——李尚龙很多甜品都有美丽的“外表”，细腻的口感，甜蜜的味道，会让人喜欢，会让心情变好手握篮球，让快乐在指间传递；奔跑追逐，让欢悦在脚间释放；奋力灌篮，让幸福在心间洒落。热爱运动，就是热爱生命你有多自律，就有多自由！那些能让你真正成长的事，都不会太舒服。坚持下去，就会带来蜕变。坚持自律，才是最酷的事！ ✐ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ

不一定每天都很好
但每天都会有些小美好在等你❄️To make each day count 让每一天都有所值愁云淡淡雨潇潇，暮暮复朝朝 ——石孝友《眼儿媚·愁云淡淡雨潇潇》不怕要多少时间多少代价，青春是我的筹码 ——《一千零一个愿望》幸福就是，一个吃货有着很棒的胃，还有吃不胖的身材你所坚持的，总有一天会反过来拥抱你坚强背后，是数不清的恐惧和不为人知的心酸，再怎么脆弱也有无人依靠的时候，只能选择坚强

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