9.1，关于“八字的口味”。
八字和人的口味息息相关。
好比我厌恶吃鱼，繁杂琐碎，剔下来的肉也是微腥的。除了带甲壳的，一切海洋江河里的生物我都很讨厌吃，包括猪肉，因为猪是亥水。尤其生冷，不加工熟透的肉类根本无法下咽，更别提品鉴了。
鱼生就属于亥子水，生肉之流理应是属金的，血味重，与刀柄上的血腥铁锈味相通。
恰巧我就不喜金水。
举例：本质上我喜土，火是辅助类用神。最喜好辰戌丑未一类，譬如牛羊肉，就是我的最爱，顿顿无牛羊肉不欢。喜土也代表嗜好甜食，然而带一丁点植物新鲜苦涩味的甜食更佳，如黑可可，抹茶和各种茶汁口味的甜点，如此苦涩回甘的过程就是用一些微木克旺土，以避免土盛而生金。
我最喜欢火加热烘烤后的甜点，和热腾腾锅汽煮至沸腾冒泡的各种热菜火锅，也涵盖焙茶、晾晒果脯，都象征火生土后克制水的过程，而生食经过高温烘煮熟透，便即是火克金。
也有人喜欢自然温度下长期发酵后的食物，如各种粮食果发酵的酒、以及各类牛羊乳产品，如奶酪、芝士。或者大酱、酸菜、泡菜。这个过程近乎于金生水（发酵类）和水生木（泡菜腌菜类），因为这是由生食慢慢发酵成可以入口的熟度的过程，期间不需要刻意集中的火热高温。
对于喜金水和水木的人则会格外嗜好上述两类食物。

伤肝7大雷区，很多人踩了个遍#伤肝##保护肝脏#
养肝需有心，伤肝却无意，很多人并不知道，自己平时爱做的这些事情，已经将肝脏伤了个通透。
伤肝七大雷区，你踩了几个？
喝酒
酒精的代谢只能在肝脏进行，其中间产物乙醛具有毒性，不仅能够破坏肝脏的功能蛋白，引起肝功能障碍，还可以直接损伤肝细胞DNA，诱发肝癌。
熬夜
熬夜会干扰人体的代谢功能和免疫能力，影响肝脏的自我修复，干扰肝脏的正常代谢，还使得肝脏对致病原的抵抗能力下降。
暴饮暴食
现在物质富足了起来，很多人在饮食上不加节制，暴饮暴食，不仅给肝脏带来巨大的代谢负担，还可能累积肝脏脂肪，引发脂肪肝。
嗜好甜食
肝脏是糖脂代谢的器官，过多的糖会使得肝脏脂肪累积，尤其是果糖，其增加肝脏脂肪的能力是葡萄糖的两倍，而果糖在各类甜品、糕点、零食中被广泛应用。
过度保健
维生素、钙片、铁剂、营养粉乃至中草药、护肝片等等，很多人为了养生各种东西乱吃一通，也不管自己是否适合服用，以为给了身体360度无死角的防护，结果只换来一纸药物性肝损伤的诊断书。
严格素食
多吃素和只吃素是完全不同的概念。多摄入蔬菜、水果等植物性食品，能够为人体补充所需营养，但如果只吃素，就很容易缺乏蛋白质、维生素B12、铁等主要来自动物性食品的营养，而营养不良对肝脏健康有极大影响，甚至可能成为脂肪肝的诱因。
饮食不规律
进食没有定时定量，吃多少、什么时候吃完全没有规律，这就会扰乱人体的代谢节律，而肝脏作为代谢器官首当其冲，脂肪肝、糖尿病等代谢性疾病也就接踵而至。

#微博健康公开课##健康美好生活计划#
为什么吃能让坏心情转好？
当心情不好的时候，大脑中的神经递质—5-羟色胺就会减少。在心情不好的情况下，我们的身体就会接受到一种信号——改变现状，而吃东西能够促进大脑中5- 羟色胺的分泌。
当我们感到压力大时，体内可能产生较高水平的皮质醇，这种应激激素往往制出饥饿感，使人渴望进食。此外，人心情不好的时候不仅想吃东西，还特别嗜好甜食，如巧克力、蛋糕、冰激凌等。这是因为甜味食物能帮助激活人体内的快乐物质，有助于缓解压力，振奋精神。
当情绪受影响的时候去吃甜食，总是感觉吃不饱，而且越吃起得劲，这是情绪上的暴饮暴食。

#营养餐# 【营养早餐】day485
健康生活，带动身边更多的人
今日营养早餐：西红柿鸡蛋甜菜根面、生菜香菇、巴徳维（无糖酸奶、紫苏籽油、姜黄胡椒粉、甜菜根粉、冻干桑葚、南瓜籽仁、营养酵母）西红柿、蓝莓、哈密瓜