临时约的KTV
我好像 有两年半没唱过K了
上一次唱K还是在广大快毕业的时候？
大家都在唱老歌 至少十年以上的歌
果然 还是老歌好听！

唱完k去吃火锅
罪恶
没运动
中午吃了麦当劳
晚上还吃火锅

不过吃完火锅后从万达走回宿舍
稍微消耗了一些吧...

明天上课啦！
下午打算去拿豆浆机&考察另外一家健身房
希望一切顺利！

今日份饮食+运动打卡～～昨天搏击操练狠了点今天屁股疼大腿疼[允悲]只练了20分钟器械，45分钟动感单车以及拉伸腹肌天鹅臂，最后半小时椭圆机。。。热量消耗没之前多实在是练不动了[允悲]。。。另外今天买的豆浆不加糖意外味道很醇厚，包子也超级好吃尤其是香菇鸡肉的～～可惜牛肉包装错装成了韭菜的[允悲]～～～最好吃的就是中午的清蒸鱼了嗷嗷嗷必须得点个赞，一条两斤的鱼我们两个人就解决掉了超级圆满啊～～最后日常一问，今天的七月肖战抱得动么？抱不动嘤嘤嘤[悲伤]～～来不及看快本了留明儿慢慢看～恍若去年镇魂女孩过年，今年也是一样的感觉呢～夏日限定真开心～我喜欢芒果！！

181029，环华骑行第198天。

日志第一部分。

晚上挖土机在隔壁工地响个不停，还好对我这种睡眠无忧的人来说并无大碍，毕竟实在铁路中间的房子睡过的人，更别提各种高速涵洞了。睡得比较死，第一次到了7点过还没醒来，然后老伍发了语音对话，响的好，比闹铃还管用。快速收拾，破天荒的可以刷牙洗脸，早上8点20分，出发。

上路首先就是5公里的连续陡上坡，在寒冷的早上骑出一身汗显得更冷了。早上9点到坡顶，可以最后看一眼天水，而后找了个位置补胎[捂脸]，爆胎防不及防。早上9点30开始下坡，陡下5公里，14分钟左右就下完了。到了伯阳镇，才到镇口就见着右边有一家生意火爆的早餐店。院里的几张桌子全坐满人，遂飞奔过去(冷！急需补充能量)。要了一笼肉包子7块，2个鸡蛋3块，1碗豆浆1块。这里的包子非常大，一笼定别家的2笼，而且味道是我吃过这么多算是最好的，皮薄馅大，果然群众的眼光是雪亮的。有吃的下肚，舒服多了。

10点10分，吃完出发。目前早上从出发到现在，2个小时10公里，该吃的还是得吃。接下来是连续的下坡趋势起伏路，因为从这里开始一直到宝鸡全是山区，高速铁路隧道众多(国道我估计了下，也过了大概10条隧道)。后面的行程轻松级别，也和今天要到陕西界有关系，心情格外的美丽。伯阳镇出来，在第一处铁路隧道的上坡，后轮组辐条又断了！！！有点担心能不能撑到宝鸡，毕竟还有100多公里。这里，我不得不放慢速度。

12点45，下坡到三叉乡，乡附近是绝对超过4°的陡坡，刺激！其实当时还不饿，到乡口的那会手机突然没网，查不到到下一个点的路程，所以决定不管饿不饿，先填满肚子，有备无患。三叉乡吃住挺多，居然在左手边看到一家云南过桥米线。这几个月几乎以吃面食为主，今天总算可以换换口味了，去店里点了一份大碗米线12块。正坐在门口组团吃米线的中学生一脸好奇的看着我，偷偷摸摸的看看我又看看车子。虽说是大碗的米线，但对我来说分量还是太少了，汤多。不管了，反正今天下坡为主。

下午1点30吃完出发，继续下坡路，爽歪歪。突然扫到路边有一树的果子，红彤彤的。立马刹车倒回去，果子个个都有拳头那么大，老样子是柿子。硬邦邦的，吃起来非常涩，我摘了4个放包里，半路又全丢掉了。这边到处都是苹果树，桃子树。柿子树野生的，所以摘了也没人管，后面的路边不时能看到大大小小的野生柿子树，同样的硕果累累。下一站拓石镇距离三叉乡20余公里，去拓石镇的路上，遇上了一位摩旅2个月的摩友，福建泉州摩友(天边的颜色)，我以为打个招呼就过了呢，然后天边的颜色慢慢并排骑，说这个地方很难看到骑车的(也确实，这个季节反正我就好没见着骑友了)。还是老样子啊，并排太危险，我们留了微信，天边的颜色先去宝鸡打前站。很快，就下单塔石镇，这个镇规模较小，房屋分布也不集中，所以直接过了。再下一站就是陕西甘肃交界处的东岔乡。

下午3点50，经过金龙山隧道后，意外的居然下到了东岔乡，比预计的早。东岔乡属于甘肃省管辖，算是一个旅游小镇。到的时候路口正巧停着大巴，一些家伙也都很意外的看着我→_→，由于今天的目的地改为宝鸡，所以我特地在路口商店买了纯牛奶和红牛，为最后的冲刺宝鸡做准备。问了店老板，再下去一点就是陕西界(东岔乡位置大概G310-1333，没特别留意)。灌了一瓶纯牛奶后，马不停蹄的直奔省界。一点点，我感觉得有7，8公里啊，还好下坡，溜的很。下午4点15，终于到了陕西甘肃界(昨天发的朋友圈位置1230左右，确实，但是过了省界继续下坡，左边的路牌居然从138几开始算了，尼玛，这路牌这么不靠谱)。省界的大牌子后上坡还有一处小界牌，两处皆有打卡。小路牌处打完卡已经4点35了，距离宝鸡还有50几公里啊，赶紧一顿猛踩，以加快速度。后果便是徒增体力消耗，持续不很久，这才得不偿失。所以后面不得不回到正常节奏，以节省体力。 https://t.cn/z8I8xXq