#母乳喂养##供需平衡#
陆续收到好多私信留言询问我关于供需平衡。和大家分享一下作为一个非奶牛亲喂妈妈的体验吧～
Ryan刚出生的时候很fussy的，不肯睡（我现在想想确实是因为最开始我奶量没上来把娃给饿的）。之后月嫂来了，她就会时不时补配方奶，老是说“就差一口啊”。月子里儿医回访体重涨的不错，每天尿布数也够，我就很纳闷，我们补奶次数真的不算多的，我的奶怎么就不够他吃的？最要命的是连饼夫有时候都会问我ruirui有没有吃饱？那时候真的内心充满自责&焦虑，最难受的时候我自己下楼哭了一场，我记得那天太阳特别好。
为什么那么纠结供需平衡？我真的很担心overfeed，小月龄宝宝肠胃没发展好，喝太多很容易埋下胀气的伏笔。而母乳系统太神了，宝宝能自己决定喝多少，所以我非常执着于全亲喂。于是就决定线上咨询Sunny Huang了。（真的推荐无数遍她的油管频道了！我的育儿启蒙导师！）
➡️我：我喂奶真的好慢。Sunny：单边起码15分钟，这样才能刺激泌乳素，前奶水分多，后奶有脂肪顶饱。前两个月喂的慢很合理！（我那时候每次都喂一个小时，月子里吃的频繁，几乎时时刻刻都在喂奶，大概两个月？才慢慢缩短时间）
➡️我：补奶后宝宝好像睡的很好。Sunny：宝宝血糖飙升被怼晕了，但是这只是暂时的，补奶后可能一个小时宝宝就会醒，是因为血糖降下来了，这不能说明宝宝是因为补奶喝饱了才睡的，他是被怼晕的。而且把奶瓶塞到宝宝嘴巴里面，宝宝条件反射就是会吸，大人这是欺负宝宝没有反抗能力。而且，吃和睡之间没有必然联系，我们不是养小猪。吃玩睡的循环是吃饱了有力气好好玩，玩累了吸收了很多关于这个世界的信息后就能睡得好，并且在睡梦中处理刚刚吸收的新鲜事。（清醒的时候一定一定要多趴！
➡️我：有没有可能我真的奶不够。Sunny：只要体重增长合理，每天起码6片湿尿布，肯定是够的。母乳妈妈，除非特殊情况，不可能奶不够的，我们的大脑很聪明，会根据宝宝的需求调节奶量。如果你补了奶，就会破坏供需平衡。如果你真的觉得你奶不够，一定一定要让宝宝多吸，哭了先吸你的奶，吸到宝宝开始扯乳头，感觉好像没奶了，再决定要不要补奶。（多吸➕疯狂喝水
➡️我：宝宝吃着吃着睡着了怎么办。Sunny：如果宝宝是真睡着了并且睡很安稳，那OK。如果宝宝只是吸累了睡一会儿，想尽办法唤醒他，拍嗝/换尿布/甚至脱衣服。小月龄宝宝吸力很差，吸累了很正常，当然如果怎么都唤醒不了，说明这个宝宝是个睡神啊。
理论和实战之间肯定有差距的，我个人的体会就是一定要充满自信，供需平衡就成功了一半，再加上疯狂喝水，有时候也可以喂完继续排空追奶（这一步我做的比较佛）。最开始宝宝会好像一直没饱，要么睡不够时间，要么很fussy。试着拖时间看看能不能2.5小时一个cycle，实在不行就抱着睡（不过不要奶睡）。实在哄不住就喂奶，再不行才是补奶。我发现其实很多时候Ryan是可以强行哄睡撑满cycle的，之前可能是月嫂懒不愿意哄罢了。大概Ryan一个多月吧，慢慢就供需平衡了，期间起起伏伏，天天盯着月嫂不要补奶/还要被月嫂念不让娃吃饱，大致上在往一个好的方向前进就行了。
关于供需平衡，难的不是具体做什么，而是努力过滤掉杂音，让自己充满底气和自信！我也经历过那些自我怀疑的时刻，你绝对不是一个人！
❤️❤️希望我的经历能给正在被judge的哺乳妈妈们一些信心❤️❤️
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