【转发赠书】#性格# #心理# 《性格修正：如何突破你的原生性格》：美国心理学2020年度畅销书！

作者本杰明·哈迪是克莱姆森大学组织心理学博士，其撰写关于自我提升、心理学等方面的文章在内容创作平台Medium.com连续四年阅读量排名第一，并曾多次登上《纽约时报》《福布斯》《财富》等知名媒体。

许多人认为性格以类型划分、性格固定不变、性格来自过往经历等等，但这往往使我们变得不再勇敢，逐渐走向平庸，甚至有深深的无力感。哈迪博士认为“性格可以改变、一直在变、会发生巨变！”《性格修正》一书中就通过大量心理学、哲学理论和案例分析等多方面研究，解析了性格形成的真相和人们普遍理解的五大性格错误认知。不仅让你学会如何正确认识性格，还指导你如何通过饮食、环境、作息等科学的方法来修正塑造自身性格。

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上一次来这个地方还是九年前。
后来的时间里虽然经常到上海，很多时候离这也都只是一步之遥，可细细想来再也没有特意来到过这个地方。

那是春天的一个晚上，几个同学凑着周末、逃课和没课的时间特意到江浙沪一游。坐了六个多小时动车到虹桥站，刚走下动车就惊呼大城市的火车站居然如此灯火通明。还记得当时是用“刘姥姥进了大观园”来形容我们一行人。景区旁安顿好就迫不及待的来这看当时只认得的地标建筑。夜很深，外滩上冷冷清清，就留我们几个在宽敞的路上撒野狂奔，超低手机像素拍出来的照片黑漆漆一片，都看不到人脸。现在想起来真的是土到家了，也不知道哪里来的勇气要学人家出去走一走看一看这个世界。哈哈哈

一直坚持着每个阶段做最好的自己的原则。虽然每回当下都觉得自己好棒啊，自己怎么这么（可能这也是为什么我的朋友经常听到我自夸），但过段时间回看都会惊呼“这都是啥啊，跟一样，我的天”。
就这样在自我肯定否定和不断修正中一点一点努力成长了起来。

真性分手的特征：

1、理性的分手状态
2、双方在此之前 高频提及分手
3、回复间隔时间长，且保持着高度的抵触感
4、分手处于公开状态，且对方并不排斥与新的异性接触
5、态度明确 不想与你有任何的来往

那么对于真性分手来说，『断联』的有效时限一般在3~21 days之间。

断联时间过短，前任的防御机制还没有完全解除，过早地联系前任会加重对方的厌恶感、以及逃离情绪。

同时时间过长的断联，容易让新欢见缝插针，但一个人开始真的放下你、去接纳新欢了，那么你做再多努力，都会是徒劳无功。

真性分手断联的意义在于：给前任一个充足的冷静期，软化前任对你的偏见态度，同时也给自己一个情绪缓冲期，能够在这段时间积极审视自我、修正自己的情感问题。

要记住一件事：一个一成不变的你，是没有理由和勇气让前任回头的。同样在挽回过程中，你还是原来的那个你，前任不会因为你的可怜而复合，反而会更加坚决和冷漠。

所谓重塑亲密关系，其实归根结底最重要的本质是——『满足前任丧失的情感需求』。

要明白，前任之所以会和你分手，很大一部分原因是：你长时间没有满足到她的某些情感需求，这些可能是安全感、依赖感、责任感等等。

而你需要做的，是在这个基础之上去重塑自己的性格和需求供给能力，你只要满足了对方“能与你复合”的底线，前任才会有理由说服自己与你重新来过。

在挽回的有效期内，你的每一分钟都是宝贵的，切勿自己乱了阵脚、盲目地重塑自我，没有解决分手的主要矛盾，即使你其他方面做得再多、付出了再多的努力，都很可能徒劳无用。