1. 思考自己是什么原因导致的抑郁
2. 找到人生目标或者活下去的目标
3. 努力的找人去诉说心里的烦恼
4. 不要把抑郁看的太过，只是短暂的生病，然后慢慢跟身边的人说自身的情况。
5. 照顾好缩在角落的自己，照顾好笑的开心的自己，照顾好每一个自己。
6.不去后悔过去，不去担心未来，温柔的对待现在的自己。
7. 需要一个好的环境
①家人朋友的理解
②远离刺激源避免病情反复甚至加重
③相对宽松的经济环境，至少不要为生存担忧。
8. 好的朋友，开导我啊，给我好的建议意见呀，让我更积极向上呀什么的。

奥利给！五四-青春-‍♀️～
懒要坚持✊跑步啦～
希望下次速度快点～好久没跑这么大的运动量～赶上五四～继续加油～青春活力奋斗快乐～
最近心情有点烦躁～希望调整好情绪～向前冲～运动使我快乐～
明天嘿嘿期待～好久不见～坐下聊聊～
最后峰峰生日快乐～天天开心～照顾好自己～继续奋斗～[爱你]

说一下今天发生的事吧
1⃣️自认为我是一个很喜欢照顾人的人也能把你照顾的很好 但是我绝不能接受在没有任何回报的情况下我心甘情愿对你好你还冷嘲热讽我并且把重男轻女这件事淋漓尽致的放在我身上 谁也不行✋
2⃣️可能性格问题我在外面会左顾右看但从来不会往脑子里记 所以当一个陌生人突然出现在我面前 我的本能反应就是慌抗拒和拒绝 何况是晚上我一个人在跑步的时候了 没见过大世面无意伤害不好意思
3⃣️我不喜欢我的个人空间被冒犯 现在流行“事事有回应 件件有着落”但是如果只能嘴上说说 那我不需要也大可不必 我可以一个人吃饭看电影逛街跑步
4⃣️我开心的时候是真的开心 烦躁的时候也是真的烦躁 https://t.cn/RDUBkfz