#小的健身日记##自律打卡孙叨叨[超话]#
小 的百日自律打卡53/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动
1.跑步5.59公里✅
2.跑前热身➕跑后拉伸✅
3.行走5公里✅
饮食
⚫️早餐：月饼➕水果
⚫️午餐：食堂餐
⚫️晚餐:米粉
下午加餐：桃➕拿铁
☕️饮水量：大约3l
✍今日碎碎念（2022.9.11）#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##每日一图#
军训第一天，累！
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
小 的百日自律打卡53/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动
1.跑步5.59公里✅
2.跑前热身➕跑后拉伸✅
3.行走5公里✅
饮食
⚫️早餐：月饼➕水果
⚫️午餐：食堂餐
⚫️晚餐:米粉
下午加餐：桃➕拿铁
☕️饮水量：大约3l
✍今日碎碎念（2022.9.11）#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##每日一图#
军训第一天，累！
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
#梁子的碎碎念# 26
“这一生 我们都是岁月岸边 垂钓明月的人”
生日快乐 最重要的是快乐呀｜很丰盛 下一次再吃就是几个月后｜我希望幸运咖能开到学校☕️｜排队一个多小时 只为这一口｜月亮旁边就是人家｜老板说帮我们把酒热一热｜重庆and郑州 都是我的目的地｜不出意外 在学校后会很想吃｜什么时候又胖了
“这一生 我们都是岁月岸边 垂钓明月的人”
生日快乐 最重要的是快乐呀｜很丰盛 下一次再吃就是几个月后｜我希望幸运咖能开到学校☕️｜排队一个多小时 只为这一口｜月亮旁边就是人家｜老板说帮我们把酒热一热｜重庆and郑州 都是我的目的地｜不出意外 在学校后会很想吃｜什么时候又胖了
-中秋快乐呀[心]~
-高水量的硬欧面包真的很香，无糖。热一下，外面脆脆，里面软软。
-午餐去吃黄牛肉，这种正儿八经的牛肉太好吃了[太开心][太开心]吃的很满足[抱一抱]
-吃过饭去做个核酸，买点冷冻的小四代馄饨。回去路上，又买了杯☕️+司康~还蛮好吃[色]
-晚上一点不饿，又省了一顿[举手]牛肉真的太抗饿了#碎碎念##一日三餐# https://t.cn/RxBsCFp
-高水量的硬欧面包真的很香，无糖。热一下，外面脆脆，里面软软。
-午餐去吃黄牛肉，这种正儿八经的牛肉太好吃了[太开心][太开心]吃的很满足[抱一抱]
-吃过饭去做个核酸，买点冷冻的小四代馄饨。回去路上，又买了杯☕️+司康~还蛮好吃[色]
-晚上一点不饿，又省了一顿[举手]牛肉真的太抗饿了#碎碎念##一日三餐# https://t.cn/RxBsCFp
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