#黄冈科技职业学院[超话]##黄科每日互动#
【征集｜到校后与室友的第一张照片】
即将到站黄科站–新生活新启程
大学的宿舍相当于我们第二个家
那室友当然也算是我们的家人啦☺️
一定要和新室友好好认识一下
要主动打招呼、聊天……
那么你到校后与室友的第一张照片
（可以投稿发给科科喔）
↓↓↓

2015年妈妈送了第一台粉色mini8由此开启拍拍拍，当时还是以拍家人和自己的大头照为主。2017年集训自己入手了mini90，当时觉得功能好全好强大，目前看来选择很正确，它仍然是很抢手的机型，在整个本科期间以及最后的毕业季的真的帮我保留了很多回忆。而在这个暑假我被种草了wide300，最近尝试之后发现宽幅真的比mini大好多呀，因为除了可以调整焦距以及闪光灯外没有其他功能，所以也就更能体现出拍立得的胶片感和真实感，不得不说机子大了是真的沉呀。为了能更好的保留胶片，我准备了几本有趣的相册进行收纳，在这过程中发现有很多很有意义的照片只能静静的躺在手机里，就又去找拍立得打印来体验了一下，发现颜色的还原度以及清晰度都是很不错的，所以在这个中秋我也拥有了mini link2 打印机。目前来说不错的机子都以收入囊中了，也算是完成一个小小心愿，等以后研究明白了，也好想开个拍立得打印小铺子呀！

营养师教您击退“节后综合征” #张淋琳健康频道[超话]#

　　中秋节后，很多人出现上火、食欲不振、便秘、倦怠等节后综合症状。除了多休息、多运动外，如何通过科学饮食赶走“节后综合征”呢？下面让我们一起来听听营养师的建议。

　　1、吃点“去火”食物。节日家人团聚在一起，月饼、花生、瓜子、坚果等零食自然吃了不少，然而这些食物的热量很高，容易引起上火。另外，参加各种通宵娱乐活动，容易导致体内阳气持续亢奋，引发“上火”症状。

　　营养师建议多吃点“去火”的蔬菜，比如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、银耳等，这些和肉类搭配能降火开胃、清热解毒。此外，饭后还可吃点去火的水果，比如苹果、梨、橙子、西瓜等，而榴莲、龙眼、橘子、荔枝等热性水果要少吃，此外，油炸食品、甜食及热性食物也要少吃。多喝清淡饮料，比如绿茶、菊花茶、苦丁茶、乌龙茶、薏米水，当然，白开水是更好的选择。

　　2、吃点粗纤维食物。假期有人选择登高望远，也有人选择“宅”在家里，在吃、睡、吃、睡中度过。吃得多，动得少，就会造成“只进不出”的便秘状况，不仅肚子撑得难受，而且还影响食欲。

　　蔬菜、水果中含有较多的粗纤维，营养师建议多吃点香蕉、黄瓜、苹果等食物，每天早、晚空腹吃苹果1~2个，可治疗大便燥结，若是常吃，效果更佳。同时注意生活规律、合理运动、多喝水，一般情况下可缓解便秘症状。

#节后上班第一天# ，#节后上班能有多煎熬# ，#节后综合症# ，#节后上班第1天# ，#当代青年的节后现状#