真正的水果之王，养脾胃补气血，安神助眠，几块钱一斤养生效果奇好。

原创/赤脚本人/赤脚说 

今天跟大家来聊聊龙眼肉。

龙眼，相信大家都吃过，超市水果摊菜市场都买得到，但是很多朋友不知道，龙眼肉其实也是一味良药。

很多朋友分不清龙眼和桂圆，其实他们很好区分的。 

龙眼和桂圆，来源是一样的，只是一个是新鲜水果，一个是干货。

在水果超市买到的新鲜的那种，买来剥开就直接吃的，便是龙眼。

把龙眼经过加工干燥处理，就成了龙眼肉，也就是桂圆了。

咱们今天谈的龙眼肉，实际上就是桂圆肉，一般在干货市场或者药店里能买到。

那有朋友或许就有疑问了：桂圆肉有这么多的养生功效，我直接买龙眼吃，行不行？

新鲜龙眼也有一定养生功效的，但效果肯定不如桂圆肉。所以呢，如果要调理身体，建议选择桂圆肉。

桂圆肉的第1个养生功效，能开胃益脾，能益气补脾胃，脾胃不好的人要多吃，厌食胃口不佳的人更要多吃。

很多人说自己脾胃虚，需要补脾胃，但是不知道吃什么可以补脾胃。我告诉大家一条最简单的法则：甘味入脾胃，甘可以补脾胃。像山药，红枣，麦芽糖，甘草等，这些都是甘甜的，都可以补脾胃。

但是呢，大家还要明白一点：甘味的食物容易滞气，就是补脾胃之后容易肚子胀。

所以呢，这里面就要涉及到配伍了，一方面要补，一方面要行气疏通，这样才能补的进去。

很多朋友说自己不懂配伍，那怎么办呢？ 这个桂圆肉就不需要配伍，它虽然是补脾胃的，但同时也有开胃的功效。

所以，你不用担心吃桂圆肉会肚子胀，你直接吃就是了，一味桂圆肉通補兼施集于一身了。

我之前跟大家说过，大多数的滋补品都有一个共性，就是补品滋腻，容易碍脾胃。这桂圆肉是个例外，它既不滋腻，也不壅气，光这一点，就不得不为桂圆肉点赞了。

桂圆肉的第2个养生功效：能补益气血，气血不足的人平时多吃桂圆肉，以不上火为度。

在药食同源的养生品里，既能补气又能补血的，恐怕只有桂圆肉了。

桂圆肉能补益脾气，最能补心血，所以呢，桂圆肉对心脾两脏最有好处。

在中医里有个方子叫做“归脾汤”，成药叫做“归脾丸”，里面最主要的成分便是这龙眼肉。

这归脾汤治什么病呢？ 治的是心脾两虚。什么意思呢？其实，这是现代人亚健康最最常见的问题。

现代人因为思虑过度，思考问题过多，思伤脾啊，脾伤了之后，气血生化不足，又引起了心血虚，这就成了心脾两虚。

表现为：睡眠多梦，白天精力差，面色萎黄，饮食减少，容易心悸不安，健忘等症状，这种情况最适合的便是归脾汤，如果不想喝汤药，那平时多吃桂圆肉，也可以改善这些症状的。

中医还有个方子，叫做玉灵膏，相信很多朋友都知道。这个方子特别简单，就是用桂圆肉和西洋参粉一起蒸，蒸40个小时成膏就可以吃了。

这也是用桂圆肉来补气血的用法。

但是，要注意一点：桂圆肉性温，容易上火的人不宜多吃，以不上火为度。

桂圆肉的第3个养生功效：能安神助眠，睡不安稳，多梦的人，半夜容易醒的人，可以在睡前吃桂圆肉。

睡眠不好是咱们这个时代的时代性问题，现代人过于浮躁，欲望太多是导致睡眠的直接原因。

如果说，让我来推荐改善睡眠的养生品，那我一定会建议你在睡前吃点桂圆肉，或者加点红枣，莲子熬成桂圆粥来喝。

桂圆为什么能安神助眠呢？

首先，桂圆能补心血，心血补足了，心就能藏神了，神归位了，睡眠才会变好。

其次，桂圆肉本身就是一个包裹内收之象，能把漂浮在外的心神收回来，所以能够安神。

桂圆肉的第4个养生功效，治产后水肿和脾虚泄泻。

生孩子大伤元气，很多女性朋友在产后会出现一系列虚证表现出来的症状，比如腿脚水肿，泄泻，漏尿等等。

既然是虚证，该补就得补，但是用补益药也得小心，最推荐的平补之药就是这桂圆肉。

在《泉州本草》这本书里记载：桂圆肉，治产后浮肿，气虚水肿，脾虚泄泻。

所以呢，产后的女性朋友，尽可能多吃桂圆肉，山药等这些平补之剂，对产后恢复有很大的帮助。

桂圆肉的第5个养生功效，久服强魂魄，长智聪明，最适合中老年朋友作为养生保健品长期服用。

《本经》介绍桂圆肉，说桂圆肉能安志，久服强魂魄，聪明。

人到老年，各种气虚血虚肾虚脾虚都来了，这桂圆肉补各种虚，同时还能对脾胃有好处，更重要的，它本来也只是一个果实，一个水果，药食同源，多好的一款养生品啊。

桂圆肉的好处多多，对于这样的水果，赤脚建议大家平时多吃，身体的一些问题，通过食疗养生也同样可以改善的。

中医一向反对吃太多的水果，但是，像龙眼肉这样的水果，中医是持正面态度的。

桂圆肉怎么吃呢？

这个很简单的，可以直接吃，可以炖汤喝，可以做成玉灵膏，还可以放在粥里来吃。

吃多少呢？

养生用的话，每人每天用量是5~10个，可以适当往上加，以不上火为度。

不能光说桂圆肉的好处，桂圆肉也有缺点，一方面桂圆肉偏温热还容易产湿，所以，湿热体质的人不建议吃龙眼肉。

容易上火的人，少吃龙眼肉，以不上火为度。

痰湿体质的人，也应少吃龙眼肉。

有妇科白带、皮肤容易得湿疹瘙痒的人，也应少吃桂圆肉为好。#中医养生##陈易玄#

李小璐与贾乃亮一起同游三亚，与甜馨幸福同框，两人真的复婚了吗？
自从李小璐与贾乃亮的婚姻走向尽头，整件事情都在网上闹得沸沸扬扬，两人也再没有同框出现过。
而李小璐本人也因“出轨事件”被诸多网友拉进了娱乐圈的“黑名单”。
不仅没了戏约，连各大热门综艺也不敢贸然邀请她来参加。
相反，离婚后的贾乃亮却迎来事业第二春，不仅出演的影视剧备受大众欢迎，凭借自身的幽默天赋成为了很多热门综艺的常客。
“离婚风波”没有让贾乃亮的事业受到一丝影响，甚至还推动了贾乃亮的事业发展。
虽然两个人都已经有了各自的轨迹，事业也渐行渐远，但贾乃亮的生活还是少不了李小璐的出现。
但是，在霍思燕发布的视频中，网友们却发现了李小璐与贾乃亮的蛛丝马迹。
视频中的霍思燕与杜江展现了高难度的接吻姿势，而视频外却出现了李小璐与贾乃亮的声音。
随后，李小璐也发布了自己与甜馨一起漫步海边的照片。
画面中还有一块马赛克，不知被遮挡的是不是贾乃亮的身影。
李小璐与霍思燕是很好的朋友，两人也都是“泰迪姐妹团”的成员。
当初在李小璐的婚礼上霍思燕还警告过贾乃亮一定不要辜负李小璐。
而贾乃亮与杜江也是很好的朋友，二人还曾一起参加过亲子节目《爸爸回来了》。
在节目中贾乃亮与杜江也建立了很深的友谊。
要说这四人一起外出游玩，这一点也不稀奇，而且同一时间贾乃亮也发出了自己在海上冲浪的视频。
种种迹象表明贾乃亮确实与李小璐母女在一起游玩。虽然不知道贾乃亮是在那片海上冲浪，但这熟悉的背景，似乎与李小璐所在的那片海一模一样。
当时李小璐还拍摄了短视频，配文是”我们的天空是相连的吗？”，似乎有点与贾乃亮隔空示爱的意思。
这样看来，久未同框的二人关系似乎也有了好转。
不仅如此，前段时间贾乃亮还在采访中用土味情话大方表白：
“不管是莫文蔚的阴天，还是孙燕姿的雨天，还是周杰伦的晴天，都不如与你一起搭伴聊天。”
虽然不知是在向谁表白，但是考虑到贾乃亮的身边并没有什么暧昧对象，所以众人就误以为贾乃亮是在向李小璐表白。
而且在李小璐近期发出与朋友的合照中，手腕上戴着的情侣手链也是多年前贾乃亮送她的，可以看出这条手链对她意义重大。
从种种现象中，网友们嗅出了一丝“旧情复燃”的味道。
难道贾乃亮真的不计前嫌原谅李小璐了吗？
其实大众还是期盼着贾乃亮与李小璐能够重归旧好，毕竟二人还要共同抚养女儿甜馨长大。
如果没有甜馨的存在，两人的婚姻也不会在东窗事发后还能维持那么久。
父母离婚，孩子永远是这段婚姻的牺牲品。
好在甜馨被双方家长保护得很好，但是与妈妈生活在一起的她却承受着很大的压力。
随着年纪的增长，李小璐对她的要求也与日俱进。
每天逼迫甜馨拍小视频，学跳舞，学钢琴，不惜充当一个“坏妈妈”的角色。
李小璐也是早早就进入了演艺圈，17岁就夺得了“影后”的桂冠。
在娱乐圈中的明星父母大都希望自己的孩子也能进入演艺圈，比如黄磊就对自己的女儿多多格外栽培。
但是，再好的教育不如给孩子一个完整的家。
贾乃亮曾在采访中被问到，“会不会为了甜馨而复婚？”。
而贾乃亮的回答是：“我永远都会是甜馨的爸爸。”
自从两人离婚以后，贾乃亮一直以事业为主，身边也没有新欢的出现。
而李小璐也与PGone分道扬镳，还被PGone的现任吐槽腿粗。
相反，李小璐开始频频与贾乃亮曝出复合的消息。
除了曾经的情侣首饰，如今还被扒出穿情侣衣服拍摄小视频，贾乃亮有空也会去李小璐的小区中陪甜馨打球。
如此看来，二人的关系似乎有所缓和，李小璐的频频示好是否真的能打动贾乃亮呢？
从李小璐“做头发事件”爆发开始，贾乃亮曾连发多条微博强调自己相信李小璐。
等到东窗事发，贾乃亮第一时间从自己身上找错误，说自己没有保护好家人。
早年采访时，贾乃亮还说自己会在婚姻中给李小璐5次出轨的机会。
在爱情中一直扮演“卑微”角色的贾乃亮或许真的会为了孩子重归于好，对孩子他一向都是有求必应的，而且李小璐再也也找不到第二个像贾乃亮这么爱她的人。
如果二人还有感情，破镜重圆也不是不可能的。
对此，不知道您有什么看法

王菲谢霆锋与张柏芝的瓜我们前几年吃了不少，当时这三个人的新闻可是天天霸占娱乐版头条。然后就在最近，再次传出了王菲为爱产子的消息，这可是一石惊起千层浪，各大狗仔都纷纷去医院蹲守，只为拍到第一手资料。然而媒体放出的图片，却根本看不出来是不是王菲本人，这也引得众多网友的怀疑。那么王菲产子一事究竟是真是假？如果此事是真，那么谢霆锋此后的财产又要如何分配给这些孩子？张柏芝在与谢霆锋离婚后，又为何会频上综艺狂捞金？张柏芝王菲产子的消息是由港媒第一时间爆出来的，媒体更是声称王菲为谢霆锋生下了一个重达3.8公斤的儿子，甚至于透露出谢霆锋对此非常激动开心。媒体还在报道中贴出了一张图片，虽然广大网友们都看不出来这是王菲，但媒体还是信誓旦旦地保证这就是王菲本人。对此，网友们分成了两派，一派人觉得这就是王菲，另一派人则觉得这是无良媒体在博眼球造谣。虽然网友们一向信奉有图有真相，但这张图片如此模糊，根本看不清楚人的五官，很明显是媒体故意放在这儿混淆人们视听的。而且王菲去年多次和朋友去跳舞、看音乐节，年底的时候还在机场被拍到了，如果是怀孕了，那个时候也该显怀，一个孕妇也不会频频去跳舞唱歌。王菲最为关键的是，王菲与谢霆锋今年5月份才被人拍到去打疫苗，总不可能上个月才打完疫苗，下个月就生孩子了吧。因此王菲生子的传闻确实是存疑的。然而有一部分网友却持着不同的看法，在他们看来，王菲今年上半年都没有在外露过面，而且按时间推算，去年年底王菲也不过才怀孕四个月，看不出来也实属正常，所以王菲产子也并非没有可能。这两种说法在网上争论不休，谁都没办法说服谁。在小编看来，王菲产子一事，确实不太可信。且不说照片中的房间看上去过于简陋，天王天后，怎么可能在这样的医院里生孩子。就港媒的报道也让人充满疑惑，一会儿说是6月9日凌晨生子，一会儿又变成了十日凌晨，可信度实在是不高。王菲当初谢霆锋与张柏芝离婚后，曾有媒体询问过张柏芝每年会有多少抚养费，张柏芝给出的答案是8000万。人们听到这个数字都不免咂舌，看来谢霆锋家里确实是家大业大。不过据传这些钱，张柏芝在离婚后一分都没动过，而她与孩子所有的生活开销，都是自己赚的钱。足以见得张柏芝自己也有相当的经济实力，在上海这样寸土寸金的地方，也是毫不手软的就买下了一个四千多万的豪宅，平时出门更是一身大牌，买菜时都要拎着一个名牌包包。不过张柏芝最近几年上了很多综艺，赚的钱估计也不少，难怪她能活得这么潇洒了。人们只知道张柏芝离婚后自己一个人带三个孩子，但对于第三个孩子的身份，却一直不太了解。张柏芝孩子对于这个小儿子，大多数人都觉得这还是谢霆锋的，毕竟他们离婚时已经做过约定，在孩子们成年之前，张柏芝是不会再婚的。谢霆锋作为一名父亲，也深知自己的婚姻给孩子们造成了伤害，为了能够弥补，一般都会定期两周回香港一次，就是为了能够好好陪伴自己的孩子。在娱乐圈混了这么多年，谢霆锋的经济来源早就不单单是演员了。他成立了一个特效公司，发展最好的时候总资产有将近10亿元，这一大笔钱自然被归入了他旗下的基金会。而且谢霆锋早就已经立好了遗嘱，在他身故后，基金会里的40亿都会按照遗嘱的内容分配给儿子们，也算是对孩子们的一个补偿。谢霆锋孩子对于遗产分配一事，许多人都在猜想王菲会不会对此产生不满，毕竟谢霆锋把自己大部分的身家都留给了儿子们，这就代表王菲与女儿得到的财产就少了。或许天后也会产生这种想法，不过她已经拥有了谢霆锋的人和心，在财产上让一步也不算亏了。再退一步说，虽然天王天后已经复合很久，但他们俩始终没有结婚，一直停留在男女朋友的层面上。况且，那些孩子毕竟是谢霆锋亲生的，把财产留给他们也是无可厚非的事情。此时有人提出了疑问，张柏芝的小儿子是否有资格获得谢霆锋的遗产。张柏芝孩子人们对张柏芝三儿子的身份一直是有疑虑的，从前大家都以为这就是谢霆锋的儿子，然而2019年，港媒一个名叫郑静的记者，以特殊的渠道拿到了张柏芝小儿子的出生证明，并且将这一出生证明对外公布。人们惊奇地发现，孩子父亲一栏上竟然是空白的，张柏芝并未对这件事做出回应，反而一连告了四件与此事相关的娱乐编辑，最后案件以这四位被告总共向张柏芝缴纳12万元赔偿款落幕。随意侵犯公众人物的隐私确实应该得到惩戒，但此事却也成功激起了大众对于张柏芝小儿子身份的猜疑。张柏芝孩子有很多人猜测小儿子的父亲是周星驰，还有一批人坚持认为其父亲就是谢霆锋，不过这些猜测后来都被当事人一一否认了。媒体们似乎一心想着要挖出孩子的亲生父亲是谁，在多方观察探求后，他们发现了一个新的人物，台湾地区大佬苏致远。在商业圈，苏致远这个名字是很有代表性的，他旗下有十几家连锁超市，叔叔更是台湾政界的大佬。至于媒体为何会关注到苏致远，自然是因为他与张柏芝的关系不一般。张柏芝这些年来，张柏芝只要遇到什么困难，苏致远都会主动向她提供帮助。刚刚出道时，张柏芝得罪了不少圈里的人，她的事业也因此一度陷入停滞当中，多亏了苏致远的出现，才让张柏芝摆脱了这一困境。之后，张柏芝与苏致远走的就一直很近，2016年时还一直被外界传言说是在一起了，然而张柏芝却转头就与谢霆锋结了婚。其实苏致远这个人在娱乐圈的名声并不好，跟很多女明星都有着说不清道不明的暧昧关系，因此，人们对于他与张柏芝之间的关系也是猜测纷纷。张柏芝在两人的绯闻愈演愈烈之时，张柏芝终于公开回应，向大众解释他们只是普通的朋友关系。到目前为止，张柏芝小儿子的亲生父亲究竟是谁还是一个谜团，面对外界的众多猜测，张柏芝始终没有给出正确的答案。不过从张柏芝最近的动态中我们能够看出来，她现在的生活也十分幸福，其实大众也没有必要非得刨根究底，毕竟这也是张柏芝的个人隐私，公众人物的隐私权也是值得所有人尊重的。