#备孕为什么要提前三个月？#
很多过来人会提醒#备孕#的小夫妻要提前三个月备孕，那么，提前三个月备孕真的有科学依据吗？烟台胶东泌尿外科医院妇科主任吴美卿介绍，备孕要提前三个月有三大科学依据：
1、一颗优质卵子的整个生长周期大约需要85天。女性一个月排出1-2个成熟卵子，卵子排出之后可存活48小时。但在卵子排出之前，卵子要经过漫长的生长发育过程，这个过程大概需要85天。所以要培育一个优质的卵子，就需要提前85天准备，也差不多是三个月时间。
2.精子的生长周期需要72-90天。精子生长周期也很漫长，大概需要72-90天，所以已经进入女性身体的精子其实已经是72-90天以前就开始生长发育了。所以男性也要提前三个月时间备孕，戒烟酒、饮食均衡、适量运动等。
3、补充足够的叶酸需要三个月时间。叶酸有预防胎儿神经管畸形的作用，但是由于饮食差异很多人体内的叶酸远不够怀孕所需的含量，所以需要时间来蓄积叶酸，而这个时间大概也需要三个月时间，这也是为什么医生建议提前三个月补充叶酸的原因之一。
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【南京本地】输卵管通而不畅→通畅
38岁王女士可是一个生娃“老手”了，已经有2个娃了，现在备孕三胎[鲜花]由于前两次怀孕都很顺利，这次“备战”也就没当回事，没想到2年未果，到我院检查才发现输卵管通而不畅[允悲]这次微创搭配专利方调理恢复通畅以后，又可以好好备孕啦[耶]想解决管道通畅问题快来找我咨询哦，一般人我不告诉她[来][来]#不孕不育[超话]##不孕不育##孕育话题##南京长江医院#

晚间科普
备孕应该如何运动？

避免剧烈运动既然我们已经了解了，那么就应该尽量避免。做做有氧操、快走这些运动，不感到疲劳就行。

前面我们讲到，一个成熟的精子的形成过程大约有4个周期，也就是64天左右，所以要备孕男性，就应该在备孕前2-3月期间开始注意自己的饮食、生活、运动方面的问题了。