从狭义上来讲，瑜伽只是一个领域而已；从广义上来讲，瑜伽包含的东西是无穷的。每个人的追求不一样，瑜伽路上自会有分叉。有的人追求体式的完美，有的人追求瑜伽生活的内在修行，没有谁对谁错。但如果你觉得瑜伽只有体式，那你永远也找不到瑜伽的感觉。你可以追求所好，却不可以短浅！ https://t.cn/RJyg1rb
下班啦[耶][耶][耶]你呢，是不是也在下班的路上，回家换完衣服，继续瑜伽，不能半途而废，很多人都认为我肯定前几天去的特别勤，后来不去了，我不会的，我肯定会坚持下去的，这个月的目标而且我会廋到100斤，不是说，美女不过百嘛，相信我吧，做水果也一样，很多人都说我坚持不了很久，那请你们监督我吧，哪天我懒了，就鞭策下，我想我不会给你们这个机会的，练完瑜伽给一个美女送柿子，她说等不牢想吃了[捂脸][捂脸]喜欢就加我微信哦 https://t.cn/RZ7MO6k
【Asana之狮子式】
四角板凳准备，手臂、大腿垂直于地面，上身平行于地面。臀坐脚后跟，两手撑地。收下巴，睁大眼睛，舌头尽量伸出，像只狮子一样，用口呼吸，最好呼气同时发出‘啊’的声音。呼尽，收舌头，吸气慢慢还原。
yoga路上，还差一个你。
………………………………………………
【每日瑜伽经---在三摩地的最高境界是无思三摩地，心变得更纯粹，真我显现、发光了。】
注：在此境地，不存在精细思维，也不需返照，内在自我是明澈光亮的。
四角板凳准备，手臂、大腿垂直于地面，上身平行于地面。臀坐脚后跟，两手撑地。收下巴，睁大眼睛，舌头尽量伸出，像只狮子一样，用口呼吸，最好呼气同时发出‘啊’的声音。呼尽，收舌头，吸气慢慢还原。
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【每日瑜伽经---在三摩地的最高境界是无思三摩地，心变得更纯粹，真我显现、发光了。】
注：在此境地，不存在精细思维，也不需返照，内在自我是明澈光亮的。
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