不避开这6大误区，吃再多益生菌都没用！
益生菌是什么？
所谓的知识误区都是因为了解的不透彻导致的。
所以，在开始讲误区之前，我决定先简单给大家介绍一下益生菌是什么。
益生菌，是细菌的一类，而细菌就是咱们生活中无处不在的、肉眼看不见的微生物。
再往狭义了讲，我们所说的益生菌指的是：对于人体肠道来说，只有益而无害的活菌。
肠道中有数不清的细菌，一共能分3大类：
有害菌、益生菌（有益菌）以及中性菌。
益生菌和有害菌相互制约，维持着肠道菌群的平衡。
如果因为内在或外在原因导致益生菌减少，打破了这种相互制约的平衡，那么益生菌的保护作用被削弱，有害菌过度滋生，这么一来，人就会生病。
大家打个比方：
你的肠道好比是一座城，益生菌就是这座城里的“警察”，主要作用就是保护这座城的安全稳定，而有害菌就是“坏人”，中性菌就是“居民”，一些吃瓜群众。
正常情况下，因为有足够数量的“警察”在，“坏人”会有所收敛。但是如果因为各种原因让城里原本的“警察”都消失了，那么“坏人”就会猖獗，破坏你的城，破坏肠道内原有的菌群平衡。
当这种破坏达到一定程度时，人就会生病。
好，知道了益生菌大致是怎么回事儿以后，再说说益生菌的生存需要什么特定的条件。
首先，是厌氧环境。
直接点说，就是没有氧气的环境。益生菌只有在无氧的环境下才能茁壮成长，如果接触到氧气，益生菌就会死亡。
当然，对于咱们人类来说，是不太能理解这种特殊需求的。
给大家打个比方，给益生菌接触到了氧气，就好比你被人掐住了脖颈子，你有多难受它就有多难受。
其次，是纤维素。
直接点说，就是益生菌的食物。民以食为天，益生菌也是，即便有了无氧的环境，没有食物照样得死的死蔫儿的蔫儿。
好了，关于益生菌的一些简单介绍就到这里了。
好，接下来大家说说关于补充益生菌，大家都容易陷入什么样的误区。
误区1
益生菌能“治百病”
一个新兴的概念出现时，很容易掀起一阵追捧的热潮。
因为大家对它不是很了解，碎片化的信息很容易拼接出一个被“神化”过的形象。
益生菌算是近几年被“神化”的典型代表。
叔可忍婶儿都不能忍。
消化不良，胃口差，便秘，腹泻，但凡和消化系统沾边儿的，都觉得要吃点益生菌。
甚至不少人认为，虽然孩子现在没生病，但是补点益生菌可以让身体变得更好。
简单来说，有病治病，没病强身啊。
但上面也提到了，城里原本的“警察”（益生菌）要是少了，“坏人”就会猖獗，你只能通过从外界借调“警察”来恢复原先的平衡，它们的职责和功能仅在于此。
你不可能让“警察”去干建筑工人的活儿，指望它们能把你的小瓦房翻成大别墅。
益生菌没那么大的本事，别为难它们。
它只能调节肠道菌群，让其恢复到平衡状态。
只能雪中送炭，不能锦上添花。
误区2
自行随意补充
好，既然益生菌不能强身健体，那孩子肠道平衡被打破了，这个时候补充总没错吧？
所以，大家又陷入另一个误区，那就是觉得腹泻、便秘或等等其他情况，只要吃了益生菌，就一定能起到调节作用。
事实上，这样随意自行补充收效甚微。
因为益生菌是一个总称，它里面还有各种分类，比较常见的有双歧杆菌、乳酸杆菌等。
要通过肠道菌群检测来确定你体内到底是少了哪一种或哪几种益生菌。
缺什么补什么，这才是硬道理。
如果体内缺乏的是双歧杆菌，你补乳酸杆菌就起不到很好的作用。
还是那个比方，就算是“警察”，也有各自的分工，有专门负责出去抓“坏人”的，还有负责内勤的。
你让一个负责内勤的“警察”去抓“坏人”，完了还怪人家没用。人家也很委屈啊。
所以说，补益生菌最好是在做了肠道菌群检测之后在医生的指导下合理补充。
误区3
孩子还小要减量
咱们做家长的都有一个惯性思维：
孩子就是“S”号的成人。
这点在用药上表现的尤为显著。
给孩子补充益生菌的时候，说明书上让一次吃一袋，咱们一想，孩子还小，少吃点吧，一次吃四分之三，或者干脆吃半袋好了。
这么吃，可以说是很没有效果了。
因为人体内的细菌虽然体积微小但是数量是你难以想象的庞大，所以不能用咱们平时用的数量级去衡量它们。
益生菌通常都是以“亿”为单位来衡量的，对于孩子来说，每次吃50~150亿个益生菌是最合适的。
以100亿为例，如果人为减半了，那就直接少了50个亿。
50个亿啊！
误区4
死菌活菌都一样
大家都知道应该补充益生菌，但也有不少人觉得，我哪儿知道什么死菌活菌，只要是益生菌不就行了吗？
从概念上出发，益生菌必须是活菌，也就是说它得在有活性的情况下才能起到作用。
如果补充的是死菌，除了费钱以外，基本没其他作用了。
这个也很好理解。
就好比，你费尽千辛万苦借来了“警察”，但发现这些“警察”跟橱窗里的模特似的，光杵着不能动弹，那要它们干嘛？
当然，大家也会说，道理我都懂，问题是我又没有火眼金睛，我哪知道它是活的还是死的？
在这里告诉大家一个很简单的判断方法。
那就是拿你买的益生菌加鲜牛奶发酸奶。
在无客观主观因素影响下，如果能发出酸奶，那证明这是活菌，如果发不出来，那说明是死菌。
这么简单的方法是不是透露着让人欣喜若狂的神奇？
误区5 不即冲即服
这一点其实也好理解，但也很容易被大家忽略。
毕竟我们和益生菌所处的生存条件是不一样的，所以也体会不到那种厌氧菌被暴露在氧气中的绝望。
但事实上，你把益生菌的包装拆开的那一刻起，就好比一个人被掐住了脖颈子，什么时候益生菌进了无氧的肠道内，这只手才能松开。
你就想想吧，要是换做是你，你能坚持多长时间？
所以啊，在服用益生菌的时候，尽量开了袋后立马温水冲服，开袋即食。
如果一时半会儿还来不及就吃，那就别着急打开包装。
不然暴露在空气中的时间越长，益生菌死亡的就越多，效果就越差。
误区6
和抗生素同服
大家对抗生素可以说是很了解了，但是我打赌，益生菌和抗生素相生相克的关系大家可能并不是很了解。
毕竟，在大家看来，不管是抗生素还是益生菌，都是为了帮助孩子恢复健康的“药物”。
因此，不少人在给孩子喂抗生素的时候顺道就把益生菌就喂了。
如果我说这么做是不对的，大家第一反应可能是：咋了？这俩药会起反应啊？
给你们科普一下，抗生素的主要功能，并不是咱们老百姓常说的所谓“消炎”，官方的说法是杀灭细菌。
在这个功能下，抗生素又被赋予了“盲人杀手”的称号。
也就是说，只要是细菌，不管你是有害菌，还是益生菌，统统杀灭。
所以，益生菌和抗生素同服，其意义等同于“猫鼠同笼”。
一来一回，净白折腾了。
所以建议大家，如果孩子需要吃益生菌和抗生素，那两者之间至少间隔2小时，以便最大限度地减少抗生素对益生菌效果的影响。
以上是关于益生菌知识的简单分享。大家有任何意见或疑问都可以在评论区里给我留言。
下面是我总结的知识点。
好记，不多。
拿走，不谢。
1.益生菌是对于人体肠道来说，只有益而无害的活菌。
2.益生菌不是“万能药”，它的作用是恢复肠道菌群平衡，只能雪中送炭，不能锦上添花。
3.补充益生菌要有针对性，最好是根据肠道菌群检测的结果遵医嘱合理补充。
4.服用时要遵医嘱，不要擅自减量。
5.要现冲现服，益生菌暴露在有氧环境中的时间越长，效果越差。
6.服用益生菌和抗生素时，两者之间最好间隔2个小时，避免“猫鼠同笼”问题。
益生菌是什么？
所谓的知识误区都是因为了解的不透彻导致的。
所以，在开始讲误区之前，我决定先简单给大家介绍一下益生菌是什么。
益生菌，是细菌的一类，而细菌就是咱们生活中无处不在的、肉眼看不见的微生物。
再往狭义了讲，我们所说的益生菌指的是：对于人体肠道来说，只有益而无害的活菌。
肠道中有数不清的细菌，一共能分3大类：
有害菌、益生菌（有益菌）以及中性菌。
益生菌和有害菌相互制约，维持着肠道菌群的平衡。
如果因为内在或外在原因导致益生菌减少，打破了这种相互制约的平衡，那么益生菌的保护作用被削弱，有害菌过度滋生，这么一来，人就会生病。
大家打个比方：
你的肠道好比是一座城，益生菌就是这座城里的“警察”，主要作用就是保护这座城的安全稳定，而有害菌就是“坏人”，中性菌就是“居民”，一些吃瓜群众。
正常情况下，因为有足够数量的“警察”在，“坏人”会有所收敛。但是如果因为各种原因让城里原本的“警察”都消失了，那么“坏人”就会猖獗，破坏你的城，破坏肠道内原有的菌群平衡。
当这种破坏达到一定程度时，人就会生病。
好，知道了益生菌大致是怎么回事儿以后，再说说益生菌的生存需要什么特定的条件。
首先，是厌氧环境。
直接点说，就是没有氧气的环境。益生菌只有在无氧的环境下才能茁壮成长，如果接触到氧气，益生菌就会死亡。
当然，对于咱们人类来说，是不太能理解这种特殊需求的。
给大家打个比方，给益生菌接触到了氧气，就好比你被人掐住了脖颈子，你有多难受它就有多难受。
其次，是纤维素。
直接点说，就是益生菌的食物。民以食为天，益生菌也是，即便有了无氧的环境，没有食物照样得死的死蔫儿的蔫儿。
好了，关于益生菌的一些简单介绍就到这里了。
好，接下来大家说说关于补充益生菌，大家都容易陷入什么样的误区。
误区1
益生菌能“治百病”
一个新兴的概念出现时，很容易掀起一阵追捧的热潮。
因为大家对它不是很了解，碎片化的信息很容易拼接出一个被“神化”过的形象。
益生菌算是近几年被“神化”的典型代表。
叔可忍婶儿都不能忍。
消化不良，胃口差，便秘，腹泻，但凡和消化系统沾边儿的，都觉得要吃点益生菌。
甚至不少人认为，虽然孩子现在没生病，但是补点益生菌可以让身体变得更好。
简单来说，有病治病，没病强身啊。
但上面也提到了，城里原本的“警察”（益生菌）要是少了，“坏人”就会猖獗，你只能通过从外界借调“警察”来恢复原先的平衡，它们的职责和功能仅在于此。
你不可能让“警察”去干建筑工人的活儿，指望它们能把你的小瓦房翻成大别墅。
益生菌没那么大的本事，别为难它们。
它只能调节肠道菌群，让其恢复到平衡状态。
只能雪中送炭，不能锦上添花。
误区2
自行随意补充
好，既然益生菌不能强身健体，那孩子肠道平衡被打破了，这个时候补充总没错吧？
所以，大家又陷入另一个误区，那就是觉得腹泻、便秘或等等其他情况，只要吃了益生菌，就一定能起到调节作用。
事实上，这样随意自行补充收效甚微。
因为益生菌是一个总称，它里面还有各种分类，比较常见的有双歧杆菌、乳酸杆菌等。
要通过肠道菌群检测来确定你体内到底是少了哪一种或哪几种益生菌。
缺什么补什么，这才是硬道理。
如果体内缺乏的是双歧杆菌，你补乳酸杆菌就起不到很好的作用。
还是那个比方，就算是“警察”，也有各自的分工，有专门负责出去抓“坏人”的，还有负责内勤的。
你让一个负责内勤的“警察”去抓“坏人”，完了还怪人家没用。人家也很委屈啊。
所以说，补益生菌最好是在做了肠道菌群检测之后在医生的指导下合理补充。
误区3
孩子还小要减量
咱们做家长的都有一个惯性思维：
孩子就是“S”号的成人。
这点在用药上表现的尤为显著。
给孩子补充益生菌的时候，说明书上让一次吃一袋，咱们一想，孩子还小，少吃点吧，一次吃四分之三，或者干脆吃半袋好了。
这么吃，可以说是很没有效果了。
因为人体内的细菌虽然体积微小但是数量是你难以想象的庞大，所以不能用咱们平时用的数量级去衡量它们。
益生菌通常都是以“亿”为单位来衡量的，对于孩子来说，每次吃50~150亿个益生菌是最合适的。
以100亿为例，如果人为减半了，那就直接少了50个亿。
50个亿啊！
误区4
死菌活菌都一样
大家都知道应该补充益生菌，但也有不少人觉得，我哪儿知道什么死菌活菌，只要是益生菌不就行了吗？
从概念上出发，益生菌必须是活菌，也就是说它得在有活性的情况下才能起到作用。
如果补充的是死菌，除了费钱以外，基本没其他作用了。
这个也很好理解。
就好比，你费尽千辛万苦借来了“警察”，但发现这些“警察”跟橱窗里的模特似的，光杵着不能动弹，那要它们干嘛？
当然，大家也会说，道理我都懂，问题是我又没有火眼金睛，我哪知道它是活的还是死的？
在这里告诉大家一个很简单的判断方法。
那就是拿你买的益生菌加鲜牛奶发酸奶。
在无客观主观因素影响下，如果能发出酸奶，那证明这是活菌，如果发不出来，那说明是死菌。
这么简单的方法是不是透露着让人欣喜若狂的神奇？
误区5 不即冲即服
这一点其实也好理解，但也很容易被大家忽略。
毕竟我们和益生菌所处的生存条件是不一样的，所以也体会不到那种厌氧菌被暴露在氧气中的绝望。
但事实上，你把益生菌的包装拆开的那一刻起，就好比一个人被掐住了脖颈子，什么时候益生菌进了无氧的肠道内，这只手才能松开。
你就想想吧，要是换做是你，你能坚持多长时间？
所以啊，在服用益生菌的时候，尽量开了袋后立马温水冲服，开袋即食。
如果一时半会儿还来不及就吃，那就别着急打开包装。
不然暴露在空气中的时间越长，益生菌死亡的就越多，效果就越差。
误区6
和抗生素同服
大家对抗生素可以说是很了解了，但是我打赌，益生菌和抗生素相生相克的关系大家可能并不是很了解。
毕竟，在大家看来，不管是抗生素还是益生菌，都是为了帮助孩子恢复健康的“药物”。
因此，不少人在给孩子喂抗生素的时候顺道就把益生菌就喂了。
如果我说这么做是不对的，大家第一反应可能是：咋了？这俩药会起反应啊？
给你们科普一下，抗生素的主要功能，并不是咱们老百姓常说的所谓“消炎”，官方的说法是杀灭细菌。
在这个功能下，抗生素又被赋予了“盲人杀手”的称号。
也就是说，只要是细菌，不管你是有害菌，还是益生菌，统统杀灭。
所以，益生菌和抗生素同服，其意义等同于“猫鼠同笼”。
一来一回，净白折腾了。
所以建议大家，如果孩子需要吃益生菌和抗生素，那两者之间至少间隔2小时，以便最大限度地减少抗生素对益生菌效果的影响。
以上是关于益生菌知识的简单分享。大家有任何意见或疑问都可以在评论区里给我留言。
下面是我总结的知识点。
好记，不多。
拿走，不谢。
1.益生菌是对于人体肠道来说，只有益而无害的活菌。
2.益生菌不是“万能药”，它的作用是恢复肠道菌群平衡，只能雪中送炭，不能锦上添花。
3.补充益生菌要有针对性，最好是根据肠道菌群检测的结果遵医嘱合理补充。
4.服用时要遵医嘱，不要擅自减量。
5.要现冲现服，益生菌暴露在有氧环境中的时间越长，效果越差。
6.服用益生菌和抗生素时，两者之间最好间隔2个小时，避免“猫鼠同笼”问题。
6.29 军训记 day6
1⃣️今天上午阴凉地被其他班先占着了，我们没地坐，然后就有个女孩子说“漂亮的女孩子可以做我腿上”果然，还是女生更喜欢美女哈哈哈哈
2⃣️13排教官早上开玩笑和他们班人说“八个人加我微信，七个男孩子，什么意思啊”哈哈哈哈哈不过说实话，在这次教官里他算帅的了，99年
3⃣️下午内务检查，垃圾忘了丢，然后赶紧塞到全身镜后面。临时知道不能挂东西，我匆匆忙忙把一袋垃圾，擦脚布，帽子全一咕噜的往衣柜里塞[笑cry]后来教官走了我就拿出来了，结果又有教官来查，我又匆忙塞进去柜子门都来不及关，我站那用身体挡着的[笑cry]
4⃣️估计上次大家淋湿被骂了，今天橙色预警，乌云跑到我们头顶了，然后就立马解散了
（p1236是pyq的图）
1⃣️今天上午阴凉地被其他班先占着了，我们没地坐，然后就有个女孩子说“漂亮的女孩子可以做我腿上”果然，还是女生更喜欢美女哈哈哈哈
2⃣️13排教官早上开玩笑和他们班人说“八个人加我微信，七个男孩子，什么意思啊”哈哈哈哈哈不过说实话，在这次教官里他算帅的了，99年
3⃣️下午内务检查，垃圾忘了丢，然后赶紧塞到全身镜后面。临时知道不能挂东西，我匆匆忙忙把一袋垃圾，擦脚布，帽子全一咕噜的往衣柜里塞[笑cry]后来教官走了我就拿出来了，结果又有教官来查，我又匆忙塞进去柜子门都来不及关，我站那用身体挡着的[笑cry]
4⃣️估计上次大家淋湿被骂了，今天橙色预警，乌云跑到我们头顶了，然后就立马解散了
（p1236是pyq的图）
新华全媒+|探访江西防汛一线：动与静之间的坚守https://t.cn/A6a2d4n7
6月中旬以来，江西等南方多地持续出现强降雨，局部地区出现严重洪灾，各地干部群众紧急动员抗洪抢险。记者深入江西防汛救灾一线看到，在“动起来”与“守得住”的动静之间，一批批干部群众努力坚守，筑起防汛抗洪的“铜墙铁壁”。
“大数据+”精准防汛 “以静制动”预警监测
位于江西德兴市的江铜集团德兴铜矿4号尾矿库，是设计库容8.35亿立方米的特大型尾矿库，更是当地的防汛监控重点目标。
截至6月21日凌晨，从17日开始的新一轮强降雨，在这个尾矿库创下三天累计降雨量、单日降雨量两个新历史纪录。
防汛关键时刻，江铜集团德兴铜矿通过在线安全监测系统，利用一批深埋在坝体的探测仪，对4号尾矿库坝体浸润线、表面位移、内部位移、库水位等7项关键运行参数进行实时监测。德兴铜矿党委副书记魏正东告诉记者，监控室值守人员根据这些数据第一时间精确掌握坝体内外部运行状况，为尾矿库安全度汛提供了科学保障。
江铜集团德兴铜矿通过在线安全监测系统对4号尾矿库坝体进行实时监测。新华社记者 周密 摄
同样基于精密监测系统的“大数据+”精准防汛，为乡村安全度汛加上了一道科技锁。近日，在江西南丰县，19套地质灾害自动化监测预警设备在各乡镇地质灾害隐患点安装完毕，当地“智慧防汛”力量进一步充实。目前南丰已安装地质灾害自动化监测预警设备39套，覆盖全部乡镇。
南丰县自然资源局负责人谢晨光介绍，这些仪器可以对降雨量、地表位移、深部位移、孔隙水压力进行实时动态监测，获取全面准确的多元数据信息。一旦有险情，仪器会以警报灯、鸣笛方式通知群众，为转移危险区域人员争取宝贵时间。
“铁脚板”织密安全网 “以动制静”消除隐患
“快来，有好几个泡泉，正在形成泡泉群！”20日下午，在江西乐平市安殷河边的礼林镇围渡村，巡堤人员在村口发现险情，立即喊来技术人员现场勘查。
受连日降雨影响，安殷河上游水位猛涨。堤内是汹涌洪峰，堤外是连片村庄，一旦泡泉增大、增多，很有可能穿堤垮坝。党员干部、群众民兵、志愿者……众人在技术人员指挥下，采取反滤围井的办法对泡泉群外围装填夯实，经过三个多小时的冒雨紧急抢险，泡泉被堵住。
连续暴雨使江西省景德镇市乐平市多个乡镇遭受洪涝灾害。新华社记者 熊家林 通联
在防汛一线，不少隐患点就是“铁脚板”们发现的，并持续做好坚守警示。
“前方道路被洪水淹没，不能再继续走了。”乐平市浯口镇党委书记雷科敏和当地干部冒雨守在路口，劝返车辆、提醒居民。他介绍，此轮强降雨导致浯口镇13个行政村中11个受灾，受灾人数达到1.8万人。乡镇干部24小时轮班值守，并想方设法运送必需品等物资上门，解决百姓生活需求。
目前，乐平市6000多名党员干部和专业救援人员忙碌在圩堤、乡村、桥梁、河道边。
与洪水赛跑 “以动制动”防汛救灾
“一楼被淹，电也断了，直到被救出来，脚踩在土上，心才放下来。”20日晚，德兴市泗洲镇村民程细玉从冲锋舟上下来，与其他被解救村民一同转移到安置点。
来不及休整，救援人员宋新甜绑紧救生衣，再度上船进入村庄深处搜寻被困村民。他说，洪峰即将过境，水位有继续抬升的风险，他们要连夜转移所有被困群众。
6月20日，德兴市泗洲镇，救援人员乘坐冲锋舟进入村庄转移被困人员。新华社记者 周密 摄
21日凌晨，暴雨突袭，水位猛涨，赣州市信丰县新田镇下江村下竹迳组村小组组长邱春林通过敲门、打电话、发微信群，将村民一一叫醒。“涨大水了，快起来！”他一边大声呼喊，一边往村里低洼处的村民家冲去。最终，全村村民被安全转移。
村民曹桂香说：“还好老邱反应快，通知及时。他是全村人的英雄！”
根据新一轮降雨情况统计，江西各地先后组织各级党员干部、消防、专业救援队等深入洪水现场，转移受困群众，截至6月20日15时江西紧急转移群众2.6万人。（记者郭远明、熊家林、姚子云）
6月中旬以来，江西等南方多地持续出现强降雨，局部地区出现严重洪灾，各地干部群众紧急动员抗洪抢险。记者深入江西防汛救灾一线看到，在“动起来”与“守得住”的动静之间，一批批干部群众努力坚守，筑起防汛抗洪的“铜墙铁壁”。
“大数据+”精准防汛 “以静制动”预警监测
位于江西德兴市的江铜集团德兴铜矿4号尾矿库，是设计库容8.35亿立方米的特大型尾矿库，更是当地的防汛监控重点目标。
截至6月21日凌晨，从17日开始的新一轮强降雨，在这个尾矿库创下三天累计降雨量、单日降雨量两个新历史纪录。
防汛关键时刻，江铜集团德兴铜矿通过在线安全监测系统，利用一批深埋在坝体的探测仪，对4号尾矿库坝体浸润线、表面位移、内部位移、库水位等7项关键运行参数进行实时监测。德兴铜矿党委副书记魏正东告诉记者，监控室值守人员根据这些数据第一时间精确掌握坝体内外部运行状况，为尾矿库安全度汛提供了科学保障。
江铜集团德兴铜矿通过在线安全监测系统对4号尾矿库坝体进行实时监测。新华社记者 周密 摄
同样基于精密监测系统的“大数据+”精准防汛，为乡村安全度汛加上了一道科技锁。近日，在江西南丰县，19套地质灾害自动化监测预警设备在各乡镇地质灾害隐患点安装完毕，当地“智慧防汛”力量进一步充实。目前南丰已安装地质灾害自动化监测预警设备39套，覆盖全部乡镇。
南丰县自然资源局负责人谢晨光介绍，这些仪器可以对降雨量、地表位移、深部位移、孔隙水压力进行实时动态监测，获取全面准确的多元数据信息。一旦有险情，仪器会以警报灯、鸣笛方式通知群众，为转移危险区域人员争取宝贵时间。
“铁脚板”织密安全网 “以动制静”消除隐患
“快来，有好几个泡泉，正在形成泡泉群！”20日下午，在江西乐平市安殷河边的礼林镇围渡村，巡堤人员在村口发现险情，立即喊来技术人员现场勘查。
受连日降雨影响，安殷河上游水位猛涨。堤内是汹涌洪峰，堤外是连片村庄，一旦泡泉增大、增多，很有可能穿堤垮坝。党员干部、群众民兵、志愿者……众人在技术人员指挥下，采取反滤围井的办法对泡泉群外围装填夯实，经过三个多小时的冒雨紧急抢险，泡泉被堵住。
连续暴雨使江西省景德镇市乐平市多个乡镇遭受洪涝灾害。新华社记者 熊家林 通联
在防汛一线，不少隐患点就是“铁脚板”们发现的，并持续做好坚守警示。
“前方道路被洪水淹没，不能再继续走了。”乐平市浯口镇党委书记雷科敏和当地干部冒雨守在路口，劝返车辆、提醒居民。他介绍，此轮强降雨导致浯口镇13个行政村中11个受灾，受灾人数达到1.8万人。乡镇干部24小时轮班值守，并想方设法运送必需品等物资上门，解决百姓生活需求。
目前，乐平市6000多名党员干部和专业救援人员忙碌在圩堤、乡村、桥梁、河道边。
与洪水赛跑 “以动制动”防汛救灾
“一楼被淹，电也断了，直到被救出来，脚踩在土上，心才放下来。”20日晚，德兴市泗洲镇村民程细玉从冲锋舟上下来，与其他被解救村民一同转移到安置点。
来不及休整，救援人员宋新甜绑紧救生衣，再度上船进入村庄深处搜寻被困村民。他说，洪峰即将过境，水位有继续抬升的风险，他们要连夜转移所有被困群众。
6月20日，德兴市泗洲镇，救援人员乘坐冲锋舟进入村庄转移被困人员。新华社记者 周密 摄
21日凌晨，暴雨突袭，水位猛涨，赣州市信丰县新田镇下江村下竹迳组村小组组长邱春林通过敲门、打电话、发微信群，将村民一一叫醒。“涨大水了，快起来！”他一边大声呼喊，一边往村里低洼处的村民家冲去。最终，全村村民被安全转移。
村民曹桂香说：“还好老邱反应快，通知及时。他是全村人的英雄！”
根据新一轮降雨情况统计，江西各地先后组织各级党员干部、消防、专业救援队等深入洪水现场，转移受困群众，截至6月20日15时江西紧急转移群众2.6万人。（记者郭远明、熊家林、姚子云）
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