#戈评# 看到网上一个叫安倍的日本前首相死了，引起几个中国人带孝哭坟，忍不住说几句：
曾颖在日本的微博，曾颖，据说是澎湃新闻驻日本美女记者，大言不惭说自己是个有良知的中国人，我想说中国没有这样的人，你是日本人，请不要说你是有良知的中国人，因为你缺少前提，你连中国人都不是，谈良知就更远了！南京，旅顺大屠杀遇害者，大屠杀遇害者，731细菌战遇害者，抗击日军奴役我们的先烈们，3000万人民因为日军侵略受难的国人，至今还在秘密干涉我们国家统一，做着伤害我们国民的事情，你却去哭坟！
还有一个唐山师范大学的石姓女教授据说已经退休了，，说网友因为此事开心了，幸灾乐祸了，引经据典说什么“邻有丧，舂不相；里有殡，不巷歌。”怒斥网友Zhi na 劣根奴！虽然已经被调查，封号！还是让人忍不住的愤慨无比！日本是什么邻？中国近代以来被这条恶狗伤害的还少吗？“父之仇弗与共戴天，兄弟之仇不反兵，交游之仇不同国。”你听说过这句吗？我们的祖辈被日本烧杀强掳的还不够刻骨铭心吗？我们对我们祖国近代以来受日本伤害至此的共情心在哪里呢？忘记历史，意味着背叛！对于这样的人还要发退休金吗？他的工资都应该追回！教坏了多少学生呢？不追究她责任就是有关方面失职！
还有个和北京群星艺术学院的院长，吕姓影后七月五号庆祝美国生日快乐！九号就悼念安倍晋三，哭哭啼啼的说花会盛开，一个还没有转换国籍就已经忘记祖国的人，我们应该立法，对这样的精日媚外涉嫌文化间谍的人褫夺荣誉，免去职务！个人认为这些高知分子已经忘记了那段历史了！我想说，当你要漫步在东京的樱花树下时，也应该去南京大屠杀纪念馆看看我们的受难同袍是如何无辜的被日本人杀害的！？更可恶的是以安倍为代表的日本右倾势力拒绝就此事道歉，甚至质疑，不承认屠杀了我们的国民！这样的强盗国家，死个恶人，我们普通人开心一下，有何不可呢？这是我们的自由，你们不是很崇尚自由的吗？那些说日本人懂礼貌，日本东京的街道很干净，日本的樱花很美丽的人，你们有没有做噩梦呢？七七事变你怎么不见你纪念呢？
我是中国人，安倍晋三是日本人，永远奋斗为日本利益，他死了，，是日本的家事，日本人怀念他，带孝悼念他，没什么问题。我是一个中国人，我爱的永远是我的母亲，我的祖国，我不知道什么安倍！令人愤慨的是一众精日媚外分子，忘了自己的炎黄血脉，忘了你的祖国和人民成就了你，忘了我们那段备受欺辱的历史，忘了你的国民内心的痛，忘了你是谁，跑到别人家坟头哭丧，伤害国民的情感，终将自食其果，成为国民眼中的一颗臭虫！
曾颖在日本的微博，曾颖，据说是澎湃新闻驻日本美女记者，大言不惭说自己是个有良知的中国人，我想说中国没有这样的人，你是日本人，请不要说你是有良知的中国人，因为你缺少前提，你连中国人都不是，谈良知就更远了！南京，旅顺大屠杀遇害者，大屠杀遇害者，731细菌战遇害者，抗击日军奴役我们的先烈们，3000万人民因为日军侵略受难的国人，至今还在秘密干涉我们国家统一，做着伤害我们国民的事情，你却去哭坟！
还有一个唐山师范大学的石姓女教授据说已经退休了，，说网友因为此事开心了，幸灾乐祸了，引经据典说什么“邻有丧，舂不相；里有殡，不巷歌。”怒斥网友Zhi na 劣根奴！虽然已经被调查，封号！还是让人忍不住的愤慨无比！日本是什么邻？中国近代以来被这条恶狗伤害的还少吗？“父之仇弗与共戴天，兄弟之仇不反兵，交游之仇不同国。”你听说过这句吗？我们的祖辈被日本烧杀强掳的还不够刻骨铭心吗？我们对我们祖国近代以来受日本伤害至此的共情心在哪里呢？忘记历史，意味着背叛！对于这样的人还要发退休金吗？他的工资都应该追回！教坏了多少学生呢？不追究她责任就是有关方面失职！
还有个和北京群星艺术学院的院长，吕姓影后七月五号庆祝美国生日快乐！九号就悼念安倍晋三，哭哭啼啼的说花会盛开，一个还没有转换国籍就已经忘记祖国的人，我们应该立法，对这样的精日媚外涉嫌文化间谍的人褫夺荣誉，免去职务！个人认为这些高知分子已经忘记了那段历史了！我想说，当你要漫步在东京的樱花树下时，也应该去南京大屠杀纪念馆看看我们的受难同袍是如何无辜的被日本人杀害的！？更可恶的是以安倍为代表的日本右倾势力拒绝就此事道歉，甚至质疑，不承认屠杀了我们的国民！这样的强盗国家，死个恶人，我们普通人开心一下，有何不可呢？这是我们的自由，你们不是很崇尚自由的吗？那些说日本人懂礼貌，日本东京的街道很干净，日本的樱花很美丽的人，你们有没有做噩梦呢？七七事变你怎么不见你纪念呢？
我是中国人，安倍晋三是日本人，永远奋斗为日本利益，他死了，，是日本的家事，日本人怀念他，带孝悼念他，没什么问题。我是一个中国人，我爱的永远是我的母亲，我的祖国，我不知道什么安倍！令人愤慨的是一众精日媚外分子，忘了自己的炎黄血脉，忘了你的祖国和人民成就了你，忘了我们那段备受欺辱的历史，忘了你的国民内心的痛，忘了你是谁，跑到别人家坟头哭丧，伤害国民的情感，终将自食其果，成为国民眼中的一颗臭虫！
以下20条恋爱忠告，送给每一位女生。
1.别把他前女友想的太坏，当然，也绝不想的太好。
2.第一次接吻观察他伸没伸舌头，老不老练。
3.分清楚他究竟是“爱上 你了”，还是“爱 上你了”。
4.易怒且爆怒者，绝对不能长期相处，除非命硬。
5.原生家庭不能选择，但决不能没有上进心，男女皆适用。
6.如果已经见家长了，一定要观察他父亲对母亲的态度，大概率可以判断出他婚后如何对你。
7.通过对方所处的圈子，了解他结交什么样的朋友，别低估朋友对一个人的影响。
8.男女之间有纯友谊吗？这个话题总是争论不休。但我们得明确一点，一旦有了对象，请以另一半的想法为重，与一切莺莺燕燕、保持距离。
9.他说的“爱你”，永远是指：“当下爱你”。人的想法总在变化，永远不要因为偏爱，而有恃无恐。
10.可以爱好不相同，但一定要尊重。
11.千万别作！心里有什么不爽、郁闷，要及时沟通，如果积攒太久，一旦爆发，后果不堪设想。
12.尊重对方父母。玩归玩、闹归闹，别拿父母开玩笑。
13.经济独立，有了男朋友≠有了长期饭票，送礼物也要你来我往。
14.2021年了，大家都懂的。但是！哪怕男生哀求，女生也一定要坚持做好防护措施！不要因为图一时之快，中了标。
15.自律很重要。别相信大多数男生说，“就算你长胖20斤，我依然爱你。”这种鬼话。当然，也许会有特例，但你确定这个幸运儿一定是你吗？
16.人生并非只是围绕爱情转来转去。
17.女生们请尊重爱打游戏的男朋友，但同时，男生也应该明白：打游戏可以是爱好，但不可以是人生。
18.别总让男生先低头。一段感情的开始，必然始于沟通；维持一段感情，也需要依靠沟通。相处中，如果做错了，可以撒娇卖萌，但也请勇于承认错误。
19.如果决定信任，请不要盲目试探。
20.一次出轨，绝不原谅，心软无用，还会再犯。
1.别把他前女友想的太坏，当然，也绝不想的太好。
2.第一次接吻观察他伸没伸舌头，老不老练。
3.分清楚他究竟是“爱上 你了”，还是“爱 上你了”。
4.易怒且爆怒者，绝对不能长期相处，除非命硬。
5.原生家庭不能选择，但决不能没有上进心，男女皆适用。
6.如果已经见家长了，一定要观察他父亲对母亲的态度，大概率可以判断出他婚后如何对你。
7.通过对方所处的圈子，了解他结交什么样的朋友，别低估朋友对一个人的影响。
8.男女之间有纯友谊吗？这个话题总是争论不休。但我们得明确一点，一旦有了对象，请以另一半的想法为重，与一切莺莺燕燕、保持距离。
9.他说的“爱你”，永远是指：“当下爱你”。人的想法总在变化，永远不要因为偏爱，而有恃无恐。
10.可以爱好不相同，但一定要尊重。
11.千万别作！心里有什么不爽、郁闷，要及时沟通，如果积攒太久，一旦爆发，后果不堪设想。
12.尊重对方父母。玩归玩、闹归闹，别拿父母开玩笑。
13.经济独立，有了男朋友≠有了长期饭票，送礼物也要你来我往。
14.2021年了，大家都懂的。但是！哪怕男生哀求，女生也一定要坚持做好防护措施！不要因为图一时之快，中了标。
15.自律很重要。别相信大多数男生说，“就算你长胖20斤，我依然爱你。”这种鬼话。当然，也许会有特例，但你确定这个幸运儿一定是你吗？
16.人生并非只是围绕爱情转来转去。
17.女生们请尊重爱打游戏的男朋友，但同时，男生也应该明白：打游戏可以是爱好，但不可以是人生。
18.别总让男生先低头。一段感情的开始，必然始于沟通；维持一段感情，也需要依靠沟通。相处中，如果做错了，可以撒娇卖萌，但也请勇于承认错误。
19.如果决定信任，请不要盲目试探。
20.一次出轨，绝不原谅，心软无用，还会再犯。
李松蔚老师系统治疗讲稿丨隐喻、悖论与结束
五、团队分担
还有一种悖论任务，叫做团队分担。你一个人的问题可能是在替整个系统承担，全家需要这个问题，只由你一个人承担，太不公平了。所以大家分一下。我做过一个干预，一对夫妻，妻子总在焦虑，丈夫经常嘲笑她太焦虑了，哪有那么多操心的事，就不能放松一点吗？可是丈夫为什么这么放松？因为系统里别人在替他操心嘛。你岁月静好，是因为有人替你负重前行。我给他们的建议就是，这是他们的一个分工，就像在野外休息，要有人放哨，盯着有没有危险来袭，其他人才可以踏踏实实睡觉。这是很好的分工。但两个人要轮流来，不能老让一个人负责放哨这件事。你们可以猜拳，可以分单双日，总之就是要有一些时候丈夫负责焦虑，来让妻子安心。
悖论复发。问题好了之后，不要那么快地表现出好了，要时不时地复发一下，让身边的人看出来。因为问题是有功能的。我有一个教学干预，一个小孩子有强迫症状，走路的时候要有一只手扶着墙，妈妈带他去看精神科，开了药，然后来做家庭咨询。我先给了他们一个改释，为什么这个症状对家庭是有功能的。然后我对孩子说，你正在吃药，这个药说不定哪天就把你的病给治好了，如果你发现病好了，请不要让妈妈看出来。其实健康的人也可以扶着墙走路的，所以你正常走路的时候，别忘了时不时地摸一下墙。
大家可以想象，听到这个建议之后，妈妈就再也没办法确认孩子扶着墙走路，到底是症状呢？还是症状已经好了，只是悖论性的复发？所以从第二次咨询开始，这个症状基本上就消失了。
二、变成游戏
还有一种悖论任务，把症状变成游戏。对儿童特别有用。我曾经跟Stierlin研究所负责儿童治疗的一位老师合作教学，叫Rudiger，就是《游戏空间》这本书的作者。他非常擅长设计这种游戏。我在书的序言里讲过一个案例，一个孩子有强迫性的穷思竭虑，走路经常不知道该出左脚还是右脚，走到一半就卡住了。拿东西也是，不知道该伸手还是缩手，也是经常卡住。Rudiger就带他和妈妈一起玩了一个机器人的游戏，他请妈妈扮演机器人，用一个假装的遥控器，「遥控」指挥妈妈出左脚，出右脚，伸手……做这些动作，然后把遥控器交给孩子，请孩子来遥控妈妈。过一会交换角色，妈妈遥控孩子：左脚，右脚……其实就是孩子的症状，玩了几次之后症状就好转了。后面只要孩子再次卡住，妈妈就把「遥控器」拿出来，启动这个游戏。他们有了这样一种新的互动以后，病理性的互动就维持不下去了。
这种形式很轻松，对于小孩子来说特别好用。跟他们讲道理，包括循环提问，对很多小孩子来说是过于复杂的。如果我们能在游戏当中改变他们的互动模式，就可以更快一步进行干预。
悖论任务我先讲到这里。我们已经没有时间了，其实还有一些其他的任务形式，比如家庭雕塑，用格盘，用时间线，用空椅，这些就不展开了。它们都是一些外化技术，通过具体的道具、空间位置，把抽象的关系和互动呈现出来。
布置完任务，一次标准的系统式会谈就结束了。下一次会谈通常会间隔几个星期，甚至几个月，让家庭有多一点的时间去互动，尝试新的可能。我们不像很多流派要每周谈一次，系统治疗是一种长间隔的工作，要把变化的空间留足。同时，系统治疗是有次数限制的。有可能这次谈完之后，问题解决了，或者说家庭成员往前走了一步，但是新的问题又产生了，又需要进一步地探讨。探讨到什么地步为止呢？一般认为没有一个绝对意义上的终点，但是需要人为限制一下，次数不要太多。我一般不超过10次，这也是跟MRI和Fritz Simon学的。如果尝试过10次都改变不了，那我应该就黔驴技穷了，再做下去也没什么意义。这也是为了避免治疗的慢性化。
咨询师需要把治疗的次数限制告诉对方：我只能提供最多10次的咨询，不是说这10次就一定能解决你们的问题，而是我只能做这么多。所以我们看看怎么最大化地利用这段时间，实现你们的愿望。它把结束本身也变成了治疗的一环。因为有终点，一段关系才有意义。这尤其适合在学校做心理咨询，很多人觉得学校咨询的次数限制是一个麻烦，因为次数有限，就会牺牲一些可能性。但是换一个角度来看，我们同时也正是因为知道次数有限，才会更积极地去创造可能性。
五、团队分担
还有一种悖论任务，叫做团队分担。你一个人的问题可能是在替整个系统承担，全家需要这个问题，只由你一个人承担，太不公平了。所以大家分一下。我做过一个干预，一对夫妻，妻子总在焦虑，丈夫经常嘲笑她太焦虑了，哪有那么多操心的事，就不能放松一点吗？可是丈夫为什么这么放松？因为系统里别人在替他操心嘛。你岁月静好，是因为有人替你负重前行。我给他们的建议就是，这是他们的一个分工，就像在野外休息，要有人放哨，盯着有没有危险来袭，其他人才可以踏踏实实睡觉。这是很好的分工。但两个人要轮流来，不能老让一个人负责放哨这件事。你们可以猜拳，可以分单双日，总之就是要有一些时候丈夫负责焦虑，来让妻子安心。
悖论复发。问题好了之后，不要那么快地表现出好了，要时不时地复发一下，让身边的人看出来。因为问题是有功能的。我有一个教学干预，一个小孩子有强迫症状，走路的时候要有一只手扶着墙，妈妈带他去看精神科，开了药，然后来做家庭咨询。我先给了他们一个改释，为什么这个症状对家庭是有功能的。然后我对孩子说，你正在吃药，这个药说不定哪天就把你的病给治好了，如果你发现病好了，请不要让妈妈看出来。其实健康的人也可以扶着墙走路的，所以你正常走路的时候，别忘了时不时地摸一下墙。
大家可以想象，听到这个建议之后，妈妈就再也没办法确认孩子扶着墙走路，到底是症状呢？还是症状已经好了，只是悖论性的复发？所以从第二次咨询开始，这个症状基本上就消失了。
二、变成游戏
还有一种悖论任务，把症状变成游戏。对儿童特别有用。我曾经跟Stierlin研究所负责儿童治疗的一位老师合作教学，叫Rudiger，就是《游戏空间》这本书的作者。他非常擅长设计这种游戏。我在书的序言里讲过一个案例，一个孩子有强迫性的穷思竭虑，走路经常不知道该出左脚还是右脚，走到一半就卡住了。拿东西也是，不知道该伸手还是缩手，也是经常卡住。Rudiger就带他和妈妈一起玩了一个机器人的游戏，他请妈妈扮演机器人，用一个假装的遥控器，「遥控」指挥妈妈出左脚，出右脚，伸手……做这些动作，然后把遥控器交给孩子，请孩子来遥控妈妈。过一会交换角色，妈妈遥控孩子：左脚，右脚……其实就是孩子的症状，玩了几次之后症状就好转了。后面只要孩子再次卡住，妈妈就把「遥控器」拿出来，启动这个游戏。他们有了这样一种新的互动以后，病理性的互动就维持不下去了。
这种形式很轻松，对于小孩子来说特别好用。跟他们讲道理，包括循环提问，对很多小孩子来说是过于复杂的。如果我们能在游戏当中改变他们的互动模式，就可以更快一步进行干预。
悖论任务我先讲到这里。我们已经没有时间了，其实还有一些其他的任务形式，比如家庭雕塑，用格盘，用时间线，用空椅，这些就不展开了。它们都是一些外化技术，通过具体的道具、空间位置，把抽象的关系和互动呈现出来。
布置完任务，一次标准的系统式会谈就结束了。下一次会谈通常会间隔几个星期，甚至几个月，让家庭有多一点的时间去互动，尝试新的可能。我们不像很多流派要每周谈一次，系统治疗是一种长间隔的工作，要把变化的空间留足。同时，系统治疗是有次数限制的。有可能这次谈完之后，问题解决了，或者说家庭成员往前走了一步，但是新的问题又产生了，又需要进一步地探讨。探讨到什么地步为止呢？一般认为没有一个绝对意义上的终点，但是需要人为限制一下，次数不要太多。我一般不超过10次，这也是跟MRI和Fritz Simon学的。如果尝试过10次都改变不了，那我应该就黔驴技穷了，再做下去也没什么意义。这也是为了避免治疗的慢性化。
咨询师需要把治疗的次数限制告诉对方：我只能提供最多10次的咨询，不是说这10次就一定能解决你们的问题，而是我只能做这么多。所以我们看看怎么最大化地利用这段时间，实现你们的愿望。它把结束本身也变成了治疗的一环。因为有终点，一段关系才有意义。这尤其适合在学校做心理咨询，很多人觉得学校咨询的次数限制是一个麻烦，因为次数有限，就会牺牲一些可能性。但是换一个角度来看，我们同时也正是因为知道次数有限，才会更积极地去创造可能性。
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