早上好[太阳]

养生小贴士：

不要让你的语言裸奔，不然你就会让别人发疯。大家都知道处在文明社会的每个人，都需要穿衣服，爱美的女士都学会了化妆，这不仅让自己找到了自信，而且还让自己舒服，让别人看着也舒服。

同样的道理，我们的语言也需要去装饰，修饰过的语言不仅让别人听着舒服，而且还让你能获得幸福。

千万不要穿着华丽的衣裳，却说着粗俗的语言，一张口就伤人，一说话就制造矛盾，还总是掩饰自己说，是一个直性子，刀子嘴豆腐心，实际上你是不会说话，因为你不用心。

当你用心以后你会发现，不管对方有没有犯错，语言都会变得有魅力。平时的生活中，语言成了我们的照相机，来记录美好；犯错以后，语言成了教育的最佳时期，起到了引导和唤醒的作用；语言更是人与人之间交流必不可少的一个工具。

总结，积极正面的沟通是一种能力，必须学会，因为沟通直接影响着你的人际关系，而人际关系影响你的方方面面，比如健康、婚姻、事业、心态、情商、智慧等等。

作业：你如果学会说话，矛盾自化；不会说话，矛盾激化。你如果有这样两个反面的对比案例，用你的经历来验证这个规律。

让每个家庭都有一个懂健康的人
人人都是自己健康第一责任人!
健康中国，从我开始!

鸞臺演義，妙在其中，無論何時？都是點玄授記，明者自明，悟者自悟，行者自行，理無二致，否則，明心見性做啥？不就自覺自行自證嗎？智慧考辨，在一人一命下，誰能代答呢？
濟顛和尚 降
詩曰：
二目迴光觀自在，
心隨境轉已迷茫，
唯有金剛慧劍斬，
金蟬脫殼離塵埃。
聖示：
哈哈！老衲來也。喜降乩壇與徒兒共勉。老衲見此山景，風和日麗，不覺得心曠神怡，豈不樂哉！千金萬兩難買個一日風和日麗，諸生與老衲同立於此，可有心曠神怡？哈哈！人生大樂。吾觀諸生卻樂不起來，苦也！苦也！同一境地，老衲樂哉！諸生卻苦，何以呢？人間本無事，庸人自擾之。你認為非，吾卻說是；你怕有過，吾卻以賞；你心中苦，老衲看了，哈哈大笑。心隨境轉，已失卻初心，三昧功夫，火候不足，大難已臨頭，還有心情計較你是我非，你過我功，神來看了也猛搖頭，道程尚遠，天不棄之，人心有礙，自棄道程。大道散之，彌於六合，何處非道，又何可不行道？大道隱之則退藏於密，人人心中自有佛性主宰，亦不離道也。哈哈！欲離道退道者，豈非自棄於天地？無所遁形？欲離道退道者，豈不自逼於絕路之中？自斷慧命，身如何安？老衲非出語恐嚇，此即是大道，性命之真如實相，天門大開，廣納有緣眾生，只怕眾生顛倒，以苦為樂，天何不慈？吾心亦同悲憫。
修道以理為先，若不明理，則一心生魔障，二目迴光乃欲人往內自省，方得自性光明，無掛無礙，心見境相，起心動念，外境為一明境，心之所映為心之所想，見他人非而無反觀，自心不平，則我亦在非中，天之大道無私，疑天謗天者，其過不小，莫自己做繭自縛，愈鑽愈深。大道一刻不停，若再遲疑，自不待爾，慎之為勉！
此大道，天命之道場，不容爾等要來則來，要去則去，若來則以真理為依歸，莫修人情道，否則勸爾等早早下山，此地辦眾生慧命之大事，無暇隨之情緒起伏，若欲去亦可，他日悔悟再修，則功果重新立算，天律無情。

如何通过生活调理来扭转脂肪肝？

1、饮食清淡

代谢发生紊乱、超重或肥胖、营养过量等均会诱发脂肪肝，是由于太多脂肪沉积在肝脏所引起的。单纯性脂肪肝可以逆转，严格控制碳水化合物和脂肪摄入，少吃深加工的食物即可；多吃天然的食物，比如应季蔬菜、低糖水果、燕麦和玉米等；吃饭做到细嚼慢咽，吃7~8分饱就行。

2、拒绝喝酒

酒精和酒精代谢产物可毒害肝细胞，促使肝细胞发生脂肪变性和坏死，从而诱发酒精性脂肪肝。因此脂肪肝患者应远离酒精，一滴酒也不能喝，以免造成脂肪肝发展成脂肪性肝炎，甚至诱发肝硬化。

3、坚持运动

体重下降能改善脂肪肝，尤其是单纯性脂肪肝更应该控制体重。除了均衡饮食外，每天需有30分钟以上的中等强度运动，比如跳有氧操、快走和慢跑以及跳绳等，一周坚持4~5次，能帮助改善肝脏脂肪病变。#忆果缘1971##健康管理##脂肪肝#