昨天这个时候，我刚结束参加完线上秋分祈福仪式，然后就去见雯雯和晓周。雯雯第二天就要回杭州了，所以我们约着要一起见面吃火锅，也和晓周见面认识，提前一起过中秋。这是在大理过的第一个中秋，很庆幸能和朋友们在一起。在这个新的家乡，我开始慢慢落地生根，培养归属感。
秋分带着重生的力量，会让我们更多感受到内在的恐惧，悲伤，纠结，孤独等等，这样也在提醒让我们更多回归自己的力量，去内省，整理，净化，去面对自己过往的经历与情绪。
坐在去往古城的小黄车上，看着傍晚的云朵阳光在身上，感叹秋天的力量，也让我们几个走在一起。搬家来大理一个半月了，雯雯十天前从杭州到来与我见面，她的到来给了我很多温暖和支持，在新地方开始生活的我其实心中也会泛起孤独，见到杭州过来的朋友，有分外的亲切感，还有互相的陪伴。也让我也从自己的一些情绪里走出来，有了更积极的态度。
第一次认识她的时候，是在一场瑜伽活动里，我是主动去和她打招呼和她认识的，全场就她是吸引我可以发展朋友的， 加了微信之后，我们也没有聊天，直到她主动想请我帮忙，我们开始产生真正的交集，然后她开始来参加我举行的铜锣浴活动，还有牌卡谈心的沙龙，带着她的朋友和来访一起来参加，在这些互动里开始更多了解彼此
但是这一次在大理的相聚，才是我们第一次私下聊天，但是一见面就分外感动，给彼此大大的抱抱，就像我们知道彼此经历了千山万水的理解和抚慰。我们就是以朋友的角度一起谈心，没有咨询师也没有疗愈师的角色，只是纯然的谈心，非常真诚，敞开，聊彼此走过的一些经历，什么都聊，才发现原来有如此多的共鸣，说着说着，雯雯的眼眶红了，流下了眼泪，她说她很久没有哭，“和你聊天我感觉被触动了，那一刻，心里有些情绪融化了，开始流动。”
雯雯说在我的身上和分享里感受到很多积极的能量，给了她很多的启发和触动，非常欣赏我身上一股活力，年轻以及像太阳一样温暖敞亮。她喜欢我拍的照片，感受里面带着我对美好的记录，以及投入其中的爱和感情，她看见我给她拍的照片，开心得直拍手，说太美了太喜欢了，我太爱你了。还有做的一碗面，也被她夸赞特别好吃……对我的画的画也更是充满欢喜，告诉我这是我的天赋要把它表达下去，每一次看见我的画，她都觉得非常纯净和美好，非常打动她的内心。
她的这些肯定带给了我很多力量，尽管友人之间会有一些彩虹屁，但是接纳这些肯定和赞美是有力量的。在路上回想着友人之间的缘分，这些点点滴滴，让我心里暖暖的感恩。
饿着肚皮终于到了夏尔火锅店，看见她们两真的很开心，雯雯的身上，有一股真诚，热情，直爽的可爱，而晓周给我的感觉是文静内心通透的女孩，她的眼神是亮晶晶的，她一边听边我们聊天也在慢慢的在感觉和了解我。我们聊着天，发现我们都是扯了证的人，都在走出自己的第二人生，有的是去年有的是今年，甚至半个月前，我们聊天的核心，归结到最后，建立与自己的关系是根本，爱自己是根本。离开一段不再合适的婚姻关系，走出旧有的生活模式是非常勇敢的，我们都要谢谢自己，并且给自己足够时间陪伴和疗愈自己。
心里对爱的渴望，对幸福关系的渴望，甚至会发展出一些期待和执着，是正常的，但只要看到它们，去释放。这份需要下面，是我们想被看见，理解 ，尊重，内在的真我想要表达出来。那个人首先是我们自己。
当我一边吃火锅一边聊经历过来的心路历程，感受，我忘记我具体说了什么，晓周的眼眶泛红了，她开始哭了。我心想，“哇，这个聊天的疗愈力量真的很不错，看我又打动了一个人，哈哈哈。”其实当我们内心的那一份感触得到了共鸣和理解，在一个信任包容的感受下，没有说教，没有比较，只是真诚的表达和倾听，真心会触动到压抑的情绪通过眼泪流动出来了，这是一件非常棒的事情。
其实，无论是友情，爱情，婚姻关系，彼此真诚的沟通，互相支持，理解，互相的肯定与启发，赞美！是让一段走下去的基础，有这些，即使会经历分开，但是也是非常美好的经历，
我们对真情，真诚的向往，也在尽可能的在活出真实的自己。我们三个抱在一起互相庆祝和鼓励，我感受女性觉醒的力量，不再被所谓社会的标签而贴，追求自己的幸福人生是值得的。我们越来越感受到 真诚的力量！对自己真实了，不再欺骗压抑自己了，不再自我攻击和背叛，开始真诚表达自己的感受，边界，需要，爱。也会遇到真诚的人。（1）
图：非常我喜欢给她们记录的这一些与树相拥的照片。连结。抚慰。支持。
秋分带着重生的力量，会让我们更多感受到内在的恐惧，悲伤，纠结，孤独等等，这样也在提醒让我们更多回归自己的力量，去内省，整理，净化，去面对自己过往的经历与情绪。
坐在去往古城的小黄车上，看着傍晚的云朵阳光在身上，感叹秋天的力量，也让我们几个走在一起。搬家来大理一个半月了，雯雯十天前从杭州到来与我见面，她的到来给了我很多温暖和支持，在新地方开始生活的我其实心中也会泛起孤独，见到杭州过来的朋友，有分外的亲切感，还有互相的陪伴。也让我也从自己的一些情绪里走出来，有了更积极的态度。
第一次认识她的时候，是在一场瑜伽活动里，我是主动去和她打招呼和她认识的，全场就她是吸引我可以发展朋友的， 加了微信之后，我们也没有聊天，直到她主动想请我帮忙，我们开始产生真正的交集，然后她开始来参加我举行的铜锣浴活动，还有牌卡谈心的沙龙，带着她的朋友和来访一起来参加，在这些互动里开始更多了解彼此
但是这一次在大理的相聚，才是我们第一次私下聊天，但是一见面就分外感动，给彼此大大的抱抱，就像我们知道彼此经历了千山万水的理解和抚慰。我们就是以朋友的角度一起谈心，没有咨询师也没有疗愈师的角色，只是纯然的谈心，非常真诚，敞开，聊彼此走过的一些经历，什么都聊，才发现原来有如此多的共鸣，说着说着，雯雯的眼眶红了，流下了眼泪，她说她很久没有哭，“和你聊天我感觉被触动了，那一刻，心里有些情绪融化了，开始流动。”
雯雯说在我的身上和分享里感受到很多积极的能量，给了她很多的启发和触动，非常欣赏我身上一股活力，年轻以及像太阳一样温暖敞亮。她喜欢我拍的照片，感受里面带着我对美好的记录，以及投入其中的爱和感情，她看见我给她拍的照片，开心得直拍手，说太美了太喜欢了，我太爱你了。还有做的一碗面，也被她夸赞特别好吃……对我的画的画也更是充满欢喜，告诉我这是我的天赋要把它表达下去，每一次看见我的画，她都觉得非常纯净和美好，非常打动她的内心。
她的这些肯定带给了我很多力量，尽管友人之间会有一些彩虹屁，但是接纳这些肯定和赞美是有力量的。在路上回想着友人之间的缘分，这些点点滴滴，让我心里暖暖的感恩。
饿着肚皮终于到了夏尔火锅店，看见她们两真的很开心，雯雯的身上，有一股真诚，热情，直爽的可爱，而晓周给我的感觉是文静内心通透的女孩，她的眼神是亮晶晶的，她一边听边我们聊天也在慢慢的在感觉和了解我。我们聊着天，发现我们都是扯了证的人，都在走出自己的第二人生，有的是去年有的是今年，甚至半个月前，我们聊天的核心，归结到最后，建立与自己的关系是根本，爱自己是根本。离开一段不再合适的婚姻关系，走出旧有的生活模式是非常勇敢的，我们都要谢谢自己，并且给自己足够时间陪伴和疗愈自己。
心里对爱的渴望，对幸福关系的渴望，甚至会发展出一些期待和执着，是正常的，但只要看到它们，去释放。这份需要下面，是我们想被看见，理解 ，尊重，内在的真我想要表达出来。那个人首先是我们自己。
当我一边吃火锅一边聊经历过来的心路历程，感受，我忘记我具体说了什么，晓周的眼眶泛红了，她开始哭了。我心想，“哇，这个聊天的疗愈力量真的很不错，看我又打动了一个人，哈哈哈。”其实当我们内心的那一份感触得到了共鸣和理解，在一个信任包容的感受下，没有说教，没有比较，只是真诚的表达和倾听，真心会触动到压抑的情绪通过眼泪流动出来了，这是一件非常棒的事情。
其实，无论是友情，爱情，婚姻关系，彼此真诚的沟通，互相支持，理解，互相的肯定与启发，赞美！是让一段走下去的基础，有这些，即使会经历分开，但是也是非常美好的经历，
我们对真情，真诚的向往，也在尽可能的在活出真实的自己。我们三个抱在一起互相庆祝和鼓励，我感受女性觉醒的力量，不再被所谓社会的标签而贴，追求自己的幸福人生是值得的。我们越来越感受到 真诚的力量！对自己真实了，不再欺骗压抑自己了，不再自我攻击和背叛，开始真诚表达自己的感受，边界，需要，爱。也会遇到真诚的人。（1）
图：非常我喜欢给她们记录的这一些与树相拥的照片。连结。抚慰。支持。
做个小测试
你的肩膀打开了吗？
你的表情，眼神灵动吗？
你的手指，脖子，四肢等柔软吗？
如果以上都是：NO，凡宝建议你可以放下手机，放下压力，放下执念，专注于自己的身体能量的精进
现在的很多信息对于我们就像是“虚妄”的，看起来各路新闻很多，实则对你有帮助的很少，造成了虚不受补的情况
所以会显得我们的思维，办事效率很慢，拖延症很严重，焦虑很严重，压力也很严重，对于现实生活中的迷茫也会越来越多
其实要改变很简单，放下手机，回归到我们人体本身，把用玩手机的时间精进自我，好好的交流，吃饭，舒展身体
只说不练假把式，凡宝给你推荐几个小动作：
1，拉伸脖颈，使劲抬头，直到有拉伸感，循环五次
2，把胳肢窝露出来，整个身体向上展（使劲伸懒腰），会让你感觉到轻松舒服
3，呼吸的时候，要把空气带入到丹田内，循环到整个身体内，而不是只用呼吸道呼吸
4，肩膀打开，双肩不要往前缩（含胸驼背），当你接纳这个世界的时候，世界也在拥抱你
5，晚上睡觉前或者早上起床，拉伸一下身体，会让你的步伐没有那么沉重，轻盈的状态显露出来
别让身体变得僵化，身体越灵活，思维越灵活，运势就越好
#姓名与命运##姓名与命运[超话]#
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所以会显得我们的思维，办事效率很慢，拖延症很严重，焦虑很严重，压力也很严重，对于现实生活中的迷茫也会越来越多
其实要改变很简单，放下手机，回归到我们人体本身，把用玩手机的时间精进自我，好好的交流，吃饭，舒展身体
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2，把胳肢窝露出来，整个身体向上展（使劲伸懒腰），会让你感觉到轻松舒服
3，呼吸的时候，要把空气带入到丹田内，循环到整个身体内，而不是只用呼吸道呼吸
4，肩膀打开，双肩不要往前缩（含胸驼背），当你接纳这个世界的时候，世界也在拥抱你
5，晚上睡觉前或者早上起床，拉伸一下身体，会让你的步伐没有那么沉重，轻盈的状态显露出来
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厚土本生 |王海登 Wang Haideng
•
来自鲁迅美术学院雕塑系
#U1 ARTLAB#
▪️▪️
黄土在岁月中不断积淀，农民扎根在土地里并维持着生存，土地维持肥沃也依赖着农民，代代相传这也就意味着经脉相连。
一旦产生剥离，根茎在新的环境中很难再有依存感而进入无根的状态，这也就是远在他乡的游离之人，在现代的社会环境下普遍存在的割离感，这种游离状态让我们的情绪无处安放。
怀旧感、厚土情、这些回忆新旧杂糅，在接纳的过程中我完成着现在与过去的和解，消散这无处安放的情绪，
这次创作的经历也让我尝试着回归自我、回归情感、回归本源。
他的世界入口⭐️https://t.cn/A6ISccjS
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来自鲁迅美术学院雕塑系
#U1 ARTLAB#
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