Day 18 今天份Exercise
1⃣跳绳 1800 忘记跳开合跳和深蹲跳了[允悲]
2⃣3分钟瘦背➕瘦手臂➕开肩
3⃣5分钟瘦腿提臀➕臀桥100➕瘦大腿外侧
差点又忘记打卡了[嘻嘻]今天也是热量爆棚的一天[允悲]我好能吃哦 今天喝了一杯超级好喝的奶茶 料多且好喝 赞 还吃了披萨[允悲] 卡路里严重超标糖分也严重超标 你怎么回事 小肥猪
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差点又忘记打卡了[嘻嘻]今天也是热量爆棚的一天[允悲]我好能吃哦 今天喝了一杯超级好喝的奶茶 料多且好喝 赞 还吃了披萨[允悲] 卡路里严重超标糖分也严重超标 你怎么回事 小肥猪
#区块链##比特币# BTC空单策略验证 震荡行情对于技术党来说简直就是捡钱的行情。到了关键点位上去，下来来回撸波段 多空双吃。今天校长给大家安排了7200做空。跌到了7135。 空单小赚一笔。 虽然赚的少，但是现在行情波动不大。能吃上肉就行。 市场看懂的吃肉，跟上的喝汤，逆势的爆仓！你有权利去拒绝，也可以看不懂我，但我能决定你投资的未来 专业的人做专业的事儿，跟上校长带你币圈闯天涯。想上车的可以私聊校长。或者看校长微博主页的置顶微博。
#30天减肥打卡# 第21天
今天体验了拳击课，甭管打的好不好吧，反正非常解压非常爽，爆汗！！！！
教练说我可以吃好点了，该吃啥吃啥碳水也能吃，甚至奶茶都能喝了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)开心！那就吃好点！
晚上带大猪蹄子一起练腰腹（那层游泳圈看不下去了哇！）才两组他就不行了，一会儿费他脖子，一会儿腿抬不起来伸不直了[哼]辣鸡！！！！
就一个字：淦！[打脸][打脸][打脸][打脸] https://t.cn/z8qV9aS
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