刘畊宏盛了5大勺米饭，一旁的黄晓明和章若楠露出了羡慕的眼神：“哇，他是碳水自由。”

刘畊宏：“因为我真的太瘦了。”
黄晓明：“你是易胖体质还是易瘦体质？”

刘畊宏：“你只要跟我练久了，你一定会变成易瘦体质，我老婆就是一个非常易胖的体质，但是她在饮食上慢慢学会怎么吃后，就不容易胖了。”

黄晓明：“那你是怎么吃的？”
章若楠指着大口干饭的刘畊宏说：“就是这么吃啊。”

刘畊宏能够碳水自由真的让人羡慕，因为碳水让人快乐，同时过量的碳水也会让人发胖，所以很多明星为了维持好的身材都选择不吃碳水或者很少吃碳水。

所以说看到刘畊宏可以实现碳水自由，这对于正减肥的人来说实在太羡慕了。

特别是黄晓明，作为一个很爱吃美食的吃货，又是一个易胖体质。他真的太想知道怎么样才能吃得快乐又保持好身材了，不过他想要变成和刘畊宏一样的体质真的还挺难的，因为刘畊宏每天大量的运动量，消耗了太多热量出去。

刘畊宏盛了5大勺米饭，一旁的黄晓明和章若楠露出了羡慕的眼神：“哇，他是碳水自由。”

刘畊宏：“因为我真的太瘦了。”
黄晓明：“你是易胖体质还是易瘦体质？”

刘畊宏：“你只要跟我练久了，你一定会变成易瘦体质，我老婆就是一个非常易胖的体质，但是她在饮食上慢慢学会怎么吃后，就不容易胖了。”

黄晓明：“那你是怎么吃的？”
章若楠指着大口干饭的刘畊宏说：“就是这么吃啊。”

刘畊宏能够碳水自由真的让人羡慕，因为碳水让人快乐，同时过量的碳水也会让人发胖，所以很多明星为了维持好的身材都选择不吃碳水或者很少吃碳水。

平常大家都差不多，所以也就没什么，但突然看到刘畊宏猛吃碳水，内心除了羡慕外还是有些不平衡的。

特别是黄晓明，作为一个很爱吃美食的吃货，又是一个易胖体质。他真的太想知道怎么样才能吃得快乐又保持好身材了，不过他想要变成和刘畊宏一样的体质真的还挺难的～

因为刘畊宏的工作就是健身，每天要花很长时间运动，吃的方面又很注重营养，还很少熬夜，他的代谢自然是要比饮食不规律，经常熬夜拍戏的黄晓明高许多了。#中餐厅#

今日食谱【比藕盒简单还要好吃的香煎藕饼】
“荷莲一身宝，秋藕最补人”，莲藕做为时令食材正值鲜甜，且能平秋燥，又是富含植物蛋白、膳食纤维的高营养蔬食。要说到莲藕最香的做法，夹上肉馅、挂糊油炸制成的香酥藕盒（也有地区称藕夹）可不是独孤求败？
只是美味的背面也标好了价格，需要油炸、油大热量高、易上火，又把不少人的馋给按了下去。对于减脂星人来说，吃一个，也就多跑个七八九十圈吧......
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今天推荐一道“香煎藕饼”，比藕盒简单快手，又健康低卡，馋藕盒又怕胖的人有福了！
食谱作者“天天吃吃不厌”说，“今天本来想吃藕盒的，但又嫌做做太麻烦，就把材料简单拌了后煎了一下，意想不到还非常的好吃！”
将切碎的鲜藕、胡萝卜直接拌上肉馅，煎出两面金黄焦香，肉香藕香融合且口感层次丰富，香而不腻！做过的厨友们说，“炸藕盒改做藕饼，一样好吃！” “超级好吃！的确比藕夹好吃的感觉！”
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#下厨房[超话]#食谱作者：@天天吃吃不厌；食谱指路：https://t.cn/A6SEz2yS