错的时间遇到的人有多遗憾？最遗憾的，是彻底失去很爱自己的人。#心理咨询心理疏导#
他曾经很爱你，用尽真心付出，但当时不懂得珍惜，出现了问题也不会去解决，一直消耗对方的爱，终于失去了他，恍然醒悟时，对方已经走远了，甚至开始了新的生活。
其实，失去了无非就是重新整理自己，开始好好生活，总有一天会出现一个新的人。你和新出现的那个人会相爱，忘掉他。
但是，把爱过的人清零太难了。
你会忍不住地想念他，想起你们经历的一切，想起你们最后的那次矛盾，想来或许并不是什么太大的分歧，但你们大吵了一架或冷战了很久。你知道，这次吵架，和以前的所有都不一样，你们真的要放下彼此了。
你下定决心，以后再也不联系他了。可你不断地去看他在做什么，翻来覆去期待对方来主动找你，你还幻想你们能再有重新在一起的可能。
你不想承认，但你舍不得、放不下、忘不掉。记忆像潮水一样涌来，那些你们一起经历的美好，彼此的争执，对未来的迷茫，都一一在你眼前浮现。
心里像是有了一个缺口。
很多人在失恋后痛苦，就是因为这个缺口堵不住。你很想去找他，但又克制自己；你很想复合重归于好，但已经给感情画上了句点。
失恋痛苦的本质，是因为你曾经把情感寄托在对方身上，和他建立了情感的联结，但分手意味着情感联结被斩断了。
联结的斩断会让人很痛苦。每个人在出生时就渴望依恋的联结，所以格外渴望被父母爱，希望得到父母的重视，而长大后，我们把爱的需求寄托到了另一半身上，和他建立依恋关系。
而分手把情感联结切断了，你的情感没有归处，觉得自己被整个世界抛弃了，没有归属感，失去了意义，看着生活觉得一切都了无生趣。
要想摆脱失恋的痛苦，核心就在于，重新建立情感联结。
要么去看和另一半怎么切断情感联结的，找到感情里存在的问题，去修复感情。
很多分手都有重新在一起的机会，但前提是：你还爱他，你放不下。
如果你放下了，你可以慢慢接受失恋的事实，把情感寄托在别处。
比如在收拾好心情后谨慎地找一个新的人，或是多和朋友联系、和父母多联系，或是把自我价值寄托到做事上，或是接纳自己的痛苦，去自己和自己建立情感联结，好好爱自己。
放不下就勇敢地解决问题，放下了就勇敢重新开始。
人生的很多选择，好坏都不在于选择本身，而在于你选择的是否是你内心真正想要的，不留遗憾，勇敢争取。
他曾经很爱你，用尽真心付出，但当时不懂得珍惜，出现了问题也不会去解决，一直消耗对方的爱，终于失去了他，恍然醒悟时，对方已经走远了，甚至开始了新的生活。
其实，失去了无非就是重新整理自己，开始好好生活，总有一天会出现一个新的人。你和新出现的那个人会相爱，忘掉他。
但是，把爱过的人清零太难了。
你会忍不住地想念他，想起你们经历的一切，想起你们最后的那次矛盾，想来或许并不是什么太大的分歧，但你们大吵了一架或冷战了很久。你知道，这次吵架，和以前的所有都不一样，你们真的要放下彼此了。
你下定决心，以后再也不联系他了。可你不断地去看他在做什么，翻来覆去期待对方来主动找你，你还幻想你们能再有重新在一起的可能。
你不想承认，但你舍不得、放不下、忘不掉。记忆像潮水一样涌来，那些你们一起经历的美好，彼此的争执，对未来的迷茫，都一一在你眼前浮现。
心里像是有了一个缺口。
很多人在失恋后痛苦，就是因为这个缺口堵不住。你很想去找他，但又克制自己；你很想复合重归于好，但已经给感情画上了句点。
失恋痛苦的本质，是因为你曾经把情感寄托在对方身上，和他建立了情感的联结，但分手意味着情感联结被斩断了。
联结的斩断会让人很痛苦。每个人在出生时就渴望依恋的联结，所以格外渴望被父母爱，希望得到父母的重视，而长大后，我们把爱的需求寄托到了另一半身上，和他建立依恋关系。
而分手把情感联结切断了，你的情感没有归处，觉得自己被整个世界抛弃了，没有归属感，失去了意义，看着生活觉得一切都了无生趣。
要想摆脱失恋的痛苦，核心就在于，重新建立情感联结。
要么去看和另一半怎么切断情感联结的，找到感情里存在的问题，去修复感情。
很多分手都有重新在一起的机会，但前提是：你还爱他，你放不下。
如果你放下了，你可以慢慢接受失恋的事实，把情感寄托在别处。
比如在收拾好心情后谨慎地找一个新的人，或是多和朋友联系、和父母多联系，或是把自我价值寄托到做事上，或是接纳自己的痛苦，去自己和自己建立情感联结，好好爱自己。
放不下就勇敢地解决问题，放下了就勇敢重新开始。
人生的很多选择，好坏都不在于选择本身，而在于你选择的是否是你内心真正想要的，不留遗憾，勇敢争取。
如果你刚好渡过了漫长的青春期，
你或许不缺方向感，但你会缺方法论。
如果你缺方法论，你会迷路。
如果你迷路，你会害怕。
如果你害怕，你会无力
如果你无力，你会需要信仰。
如果你信仰，你会勇敢。
如果你勇敢，你会追求真相。
如果你追求真相，你会坚守新闻
如果你坚守新闻，你会读懂人性
如果你读懂人性，你会减少抱怨
如果你想抱怨??
与其抱怨，不如改变，想要改变，马上行动！—《遇见你》敬一丹 https://t.cn/Rxupr9C
你或许不缺方向感，但你会缺方法论。
如果你缺方法论，你会迷路。
如果你迷路，你会害怕。
如果你害怕，你会无力
如果你无力，你会需要信仰。
如果你信仰，你会勇敢。
如果你勇敢，你会追求真相。
如果你追求真相，你会坚守新闻
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如果你想抱怨??
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那些关于爱情的一些真相和误区你知道吗？
1、
恋爱这件事如果总体上不能让你变的更好，基本上这可能就不是一种好的关系，尤其是如果一段关系需要让你牺牲自我去换取。要记住，没有任何别人的爱值得你牺牲自我去换取。
2、
控制肯定不是爱。因为控制的出发点是你爱我，所以你要怎么怎么样，这是索爱。
索爱是无底洞，除非当事人愿意自己去成长去补上这个洞，基本上不可能依赖外界和别人去补。
你就是谈一场恋爱，没有承担拯救对方的义务，比如让他相信爱，为了成全他关于爱的纯洁的信念，解决他的安全感问题。
如果你想帮助他，更重要的是把这个问题坚定的交给他自己去解决。而不是认同控制狂的逻辑：这件事应该你来解决。
3、
好的恋爱伙伴，至少是一个能够欣赏你的人。
如果一个人总是对你这不满，那不满，不离开你，很有可能是他潜意识就压抑着很多的愤怒和恨，而他不过是把这些愤怒和恨投射到了你身上而已。
不是你引发了他这些愤怒和恨，而是他本来就有这些愤怒和恨，如果你觉得自己化解不了他这些愤怒和恨，就赶紧离开吧。
你不需要讨好去换取欣赏和认可。
4、
你本身就有价值，你本身就值得被爱。这个不需要条件。
有爱的能力的人自然能给你爱。没有爱的能力的人才会给你提出各种条件和要求，让你去换取被爱。
5、
我们的文化常常有一种很大的误区就是给女孩灌输：你的幸福在于嫁给了什么样的男人，以至于女孩们长大后总有一种信念：我指望你，我的幸福都指望你，所以我只要满足你，让你爱我，我的人生就会是成功和幸福的。
托付心态是女性成长之路上最大的坑，而这种依赖男性的心态会让我们更容易认为自己的自我不重要，自己不重要，更愿意去牺牲自己成全别人。
但总有一天，你会发现这是一件非常蠢非常危险的事：一个人怎么可以把人生的掌控权出让给别人？
如果你有女儿，一定要从小告诉她：幸福要依靠自己，而不是依赖男人，成全男人。独立不仅是男孩的事，作为女孩，你一定更要学会独立。
6、
优秀的人固然容易让人倾慕，但比优秀更重要的是一个人人格的健康程度，如果一个人再优秀，但是他没有爱的能力，你在跟他的关系中也会感受不到爱，享受不到情感带来的温暖和好处。
优秀是一个人的外壳，人格才是一个人的内核。择偶中只关注对方优不优秀，往往意味着我们自身也是不懂爱的，我们的自我价值感低，需要对方的优秀来拉高自身的价值。
实际上，优秀不一定能带来幸福，优秀而感受不到人生幸福的人比比皆是，优秀而极度自私从而更加作恶的人也比比皆是。
所以在恋爱前，除了关注优秀，更重要的是观察：这个人有没有爱的能力。
不要遇到优秀的人就自动加光环，自动美化。
观察明白再投入感情，是对自己的负责。
7、
爱情的作用很有限，它就像其它的所有关系一样，是一种彼此分享，彼此温暖的关系，如果你想要爱情去承担爱情以外的东西，比如不用负责的人生，不敢面对的自己，更好的未来，更好的物质条件，更多自我良好的感觉，你必然要付出很多其他的东西去交换。
有时候这种付出并非是你能承受得了的，比如自我，比如尊严。
爱情并不能修补你自己成长要面对的功课，爱情是两个成熟的人才配拥有的东西。
试图用爱情去逃避自己人生的功课，往往会酿成惨祸。
8、
拥有好的爱情的前提是学会很好的爱自己。
很好的爱自己，你才能自动筛选掉那些对你不够好的人。
很好的爱自己，你才能在没有爱情的时候也没有亏待自己，你依然过的很好。
很好的爱自己，这才是你人生最需要掌握的能力，不管面对怎样的外界环境，你都有这把护身符和铠甲，这样，你的人生每一天都是赚了的。
人间值不值得，关键看你怎么活，你在为谁活。
9、
能享受婚姻的人要随时具有离婚的能力，能享受恋爱的人是拥有能离开关系能力的人。
有的人一旦恋爱就上瘾，所有让人上瘾的东西都需要引起警惕，那意味着你有一些解决不了的东西需要依赖上瘾的东西去解决，那么最好的方式是去问自己：我在依赖这个东西获得什么？
因为害怕分离，害怕被抛弃，害怕面对孤独，害怕面对自己的人生，害怕无意义感，很多人选择在一段关系里委曲求全，被虐的面目全非都无法离开。
恐惧是我们最需要面对的一种情感，越是逃避恐惧，越是容易被套牢。
10、
真正的爱情非常平淡平凡，虽然琐碎但踏实温暖有力，那些死去活来的爱情，往往可能是没有爱的能力的两个人在互相索取，是不相信爱的人互相证明“世间有爱”的戏码。
爱情不需要被证明，它只需要被感受。
需要被证明的不是爱情，而是关于那个人的价值感：我值得被爱，或者我无比牛逼，我的一切都需要被满足。
11、
爱情并不一定是非常美好的东西，它也有非常残酷的一面，热恋时有多幸福，热恋期过了可能就有多失落。
如果我们能更多的看到爱情中不够良好的部分，或许我们就可以不用把太多人生幸福的幻想寄托在这上面，以至于某一天恍然醒悟：爱情变幻无常，最值得依靠的人还是自己。
12、
爱情是件小事。
当你能从世界中获得乐趣的通道越多，你就越不依赖从爱情中获取存在感和价值感。那些整天在男女关系中刷存在感的人，本质上可能其他方面是非常苍白的。
最后，愿你不要高估爱情，也不要天真的以为爱情里全是美好。不管是遭遇爱情或是其他，最终你要面对的人是你自己。
1、
恋爱这件事如果总体上不能让你变的更好，基本上这可能就不是一种好的关系，尤其是如果一段关系需要让你牺牲自我去换取。要记住，没有任何别人的爱值得你牺牲自我去换取。
2、
控制肯定不是爱。因为控制的出发点是你爱我，所以你要怎么怎么样，这是索爱。
索爱是无底洞，除非当事人愿意自己去成长去补上这个洞，基本上不可能依赖外界和别人去补。
你就是谈一场恋爱，没有承担拯救对方的义务，比如让他相信爱，为了成全他关于爱的纯洁的信念，解决他的安全感问题。
如果你想帮助他，更重要的是把这个问题坚定的交给他自己去解决。而不是认同控制狂的逻辑：这件事应该你来解决。
3、
好的恋爱伙伴，至少是一个能够欣赏你的人。
如果一个人总是对你这不满，那不满，不离开你，很有可能是他潜意识就压抑着很多的愤怒和恨，而他不过是把这些愤怒和恨投射到了你身上而已。
不是你引发了他这些愤怒和恨，而是他本来就有这些愤怒和恨，如果你觉得自己化解不了他这些愤怒和恨，就赶紧离开吧。
你不需要讨好去换取欣赏和认可。
4、
你本身就有价值，你本身就值得被爱。这个不需要条件。
有爱的能力的人自然能给你爱。没有爱的能力的人才会给你提出各种条件和要求，让你去换取被爱。
5、
我们的文化常常有一种很大的误区就是给女孩灌输：你的幸福在于嫁给了什么样的男人，以至于女孩们长大后总有一种信念：我指望你，我的幸福都指望你，所以我只要满足你，让你爱我，我的人生就会是成功和幸福的。
托付心态是女性成长之路上最大的坑，而这种依赖男性的心态会让我们更容易认为自己的自我不重要，自己不重要，更愿意去牺牲自己成全别人。
但总有一天，你会发现这是一件非常蠢非常危险的事：一个人怎么可以把人生的掌控权出让给别人？
如果你有女儿，一定要从小告诉她：幸福要依靠自己，而不是依赖男人，成全男人。独立不仅是男孩的事，作为女孩，你一定更要学会独立。
6、
优秀的人固然容易让人倾慕，但比优秀更重要的是一个人人格的健康程度，如果一个人再优秀，但是他没有爱的能力，你在跟他的关系中也会感受不到爱，享受不到情感带来的温暖和好处。
优秀是一个人的外壳，人格才是一个人的内核。择偶中只关注对方优不优秀，往往意味着我们自身也是不懂爱的，我们的自我价值感低，需要对方的优秀来拉高自身的价值。
实际上，优秀不一定能带来幸福，优秀而感受不到人生幸福的人比比皆是，优秀而极度自私从而更加作恶的人也比比皆是。
所以在恋爱前，除了关注优秀，更重要的是观察：这个人有没有爱的能力。
不要遇到优秀的人就自动加光环，自动美化。
观察明白再投入感情，是对自己的负责。
7、
爱情的作用很有限，它就像其它的所有关系一样，是一种彼此分享，彼此温暖的关系，如果你想要爱情去承担爱情以外的东西，比如不用负责的人生，不敢面对的自己，更好的未来，更好的物质条件，更多自我良好的感觉，你必然要付出很多其他的东西去交换。
有时候这种付出并非是你能承受得了的，比如自我，比如尊严。
爱情并不能修补你自己成长要面对的功课，爱情是两个成熟的人才配拥有的东西。
试图用爱情去逃避自己人生的功课，往往会酿成惨祸。
8、
拥有好的爱情的前提是学会很好的爱自己。
很好的爱自己，你才能自动筛选掉那些对你不够好的人。
很好的爱自己，你才能在没有爱情的时候也没有亏待自己，你依然过的很好。
很好的爱自己，这才是你人生最需要掌握的能力，不管面对怎样的外界环境，你都有这把护身符和铠甲，这样，你的人生每一天都是赚了的。
人间值不值得，关键看你怎么活，你在为谁活。
9、
能享受婚姻的人要随时具有离婚的能力，能享受恋爱的人是拥有能离开关系能力的人。
有的人一旦恋爱就上瘾，所有让人上瘾的东西都需要引起警惕，那意味着你有一些解决不了的东西需要依赖上瘾的东西去解决，那么最好的方式是去问自己：我在依赖这个东西获得什么？
因为害怕分离，害怕被抛弃，害怕面对孤独，害怕面对自己的人生，害怕无意义感，很多人选择在一段关系里委曲求全，被虐的面目全非都无法离开。
恐惧是我们最需要面对的一种情感，越是逃避恐惧，越是容易被套牢。
10、
真正的爱情非常平淡平凡，虽然琐碎但踏实温暖有力，那些死去活来的爱情，往往可能是没有爱的能力的两个人在互相索取，是不相信爱的人互相证明“世间有爱”的戏码。
爱情不需要被证明，它只需要被感受。
需要被证明的不是爱情，而是关于那个人的价值感：我值得被爱，或者我无比牛逼，我的一切都需要被满足。
11、
爱情并不一定是非常美好的东西，它也有非常残酷的一面，热恋时有多幸福，热恋期过了可能就有多失落。
如果我们能更多的看到爱情中不够良好的部分，或许我们就可以不用把太多人生幸福的幻想寄托在这上面，以至于某一天恍然醒悟：爱情变幻无常，最值得依靠的人还是自己。
12、
爱情是件小事。
当你能从世界中获得乐趣的通道越多，你就越不依赖从爱情中获取存在感和价值感。那些整天在男女关系中刷存在感的人，本质上可能其他方面是非常苍白的。
最后，愿你不要高估爱情，也不要天真的以为爱情里全是美好。不管是遭遇爱情或是其他，最终你要面对的人是你自己。
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