减肥食谱。
其实减肥真的需要毅力和坚持的恒心。
在吃这些没有肉食类的食物时，我是真的很难全部吃下。每天深夜刷到各种美食，咽口水，肚子咕咕叫的时候，真的好想叫外卖。
为了瘦下来，为了穿好看的衣服，为了自拍美美的，为了不被我妈说我得了肥胖症，让我减肥，我是真的很难坚持下来的。
真的太痛苦了。

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又是一晚没睡 就是不困
然后把八月没用的照片全都删掉了
接下来是七月六月五月…我好像好久都没删过了
手机调了参数后拍风景变得好奇怪
五点半出去做核酸 排了半小时
今天是中秋 贴纸是和还有孔明灯
我喜欢每天不一样的贴纸 生活中微小的浪漫是我的喘息机会
河南说唱之神出新歌了
“我有点焦虑 我也想早睡又早起”
一瓶250ml的金典 一口气不停的话我要咽15下
吃了两片vb 谢谢他平稳我的心情
体重平台期第三天 昨天摆烂 吃了两碗饭和一盒自热小火锅 一颗蛋 也还是 不多不少
本来想做完核酸回来就睡 现在也不困了
圣诞节之前我会瘦下来么
很难讲为什么我总会莫名其妙的心情不好
睡醒要喝一罐百事 耶✌

#刘畊宏[超话]#
累计跟练第41天，体重65kg，总算要迈入60kg的目标了[打call][打call][打call]，洗澡的时候会看刘教练的直播回放有认真听，然后纠正动作，动作做到位了，就算是热身也会暴汗！
刘教练说愉快的心情会让自己更快的减脂
可能是跟着刘教练跳操太开心的缘故
我在愉快的跳操中不知不觉就瘦下来啦
没有觉得跳操很难
反而觉得这是我五点50起床最大的动力
目标体重60kg，冲鸭[加油]