#28天断食减肥#
7月19日

第八天

56.1
我一直担心的平台期终于来临了。。。不开心！！！一杯蜂蜜柠檬水走起！
喝完很想吐……平台期……本来指望这两天突破110，唉！烦躁，对了，已经不失眠了，昨天十点多直接睡到今天早上七点自然醒，无梦，质量挺高的一次睡眠
刚刚晕倒了。。。估计是低血糖吧，一瞬间天旋地转啥都不知道了，吓死我了，不敢这样减肥了，少食多运动吧，我不想因为减肥命都没了。。。
喝了一杯豆浆，吃了一小碗豆腐脑，感觉活过来了，以后用自己的方法减肥，目标还是99，不过慢慢来，不准备这么极端了
中午喝了豆浆

晚上喝了面汤

胃都出问题了 嘴边长了一堆痤疮

早早睡了 这段时间要吃流食了

#天气早知道# 7月18日，星期二，农历六月二十五，多云，24℃～30℃，相对湿度：60%～95%，东南风转偏南风4～5级。今日闷热感依旧是比较明显，泡一杯好的柠檬水吧！①选择鲜柠檬：有助于维生素C的吸收。②水温60~70℃：这样柠檬香味易散发且不易发苦。③多加水冲淡柠檬的酸味：不仅对胃酸过多的人有好处，并且在淡柠檬水中加薄薄一片姜，对促进消化液分泌还有好处。

#什么叫做难过#
难过就是一个人吃饭准备将就一下于是买了一块小蛋糕，路上看到有花甲于是坐下来吃了份花甲，被辣哭也不敢去十步之外买一饮料怕自己的东西被收座位被占，实在忍不住一步三回头的去买了巨冰的杯柠檬水，吃完后发现还是没饱于是把小蛋糕也吃了，然后就肚子疼的走不动路在路上蹲了二十多分钟被蚊子咬了二十分钟，现在回到家默默吃了药给自己来一碗自己炒的世界上最香的蛋炒饭一会吃完之后又要看着自己的双下巴黯然神伤