这是备忘录里的diary，不发wb，我话少很多，但还是不能不写。
沉浸在具体生活中的时候是不需要说话的，声带会变干，萎缩，像男人在秋冬的旷野行走，天和地远阔沉默，走着走着发觉自己走了好远，一回头，不知道自己从哪里来。
打开wb写，就像naked女人投进emo的黏液海洋，这里温暖、粘稠、潮湿，绵绵无尽的比喻如海洋里形形色色叫不出的生物，在这里眼睛是看不见的，声带打开，变得柔软，发出的声音取代了眼睛，容易沉溺，耗竭力气，放弃挣扎便会浮到黏液海的海面，一身黏腻湿滑，这会上瘾。
2022年07月29日22:53:27
看到高中同学聚会的时候抱来他的孩子，才发觉现在真的到了那时候想象的“多年以后”。多年以后，那时候我深深喜欢过的女孩子不知在何处。
2022年7月30日00:26:31
有时候看到网上那些大龄考研，甚至大龄重新高考的人，也会觉得人生充满了可能。
我也看到在一些社区医院的医生分享生活，他们工作清闲，离家近，收入一般，自己也很满意。
这些若放在我身上，选择前者意味着我要去和环境斗争，选择后者则需要我说服自己。
我是一个完美主义者，大多数时候是想做出一番成就，并且我厌恶我成长起来的这个家庭、家族和小镇，我厌恶父权及其衍生出的制度。
这时候我突然明白了：原来这一路上我坚持不懈负隅顽抗，不是为了别人口中的光鲜厉害或幸福平淡，只是为了成为我自己。
那个我安全、独立、自由。
原来，我追求的压根不是某种名望或生活，而是我在循着内心的声音，我想成为我自己，那个我足够厉害，可以随意拒绝掉我不喜欢东西，不用听我不喜欢的声音，我想要的就这么简单，只因为我生得不好，我用尽全力只为做一个正常人。
那才是我的幸福生活。
我将来会在哪呢？命运是不可预料的。总之不想回河南，不想当医生了。我现在怕的就是这个，我怕我出不去，我怕我最后还是当医生，辛劳一生。
2022年08月05日16:06:36
我强调一个心理窍门，当你发现问题的存在，比如：
“因为我没有得到过某人的认同（或支持），所以我产生了某些心理，以致我做不成某些事（或不能感受到幸福）。”
“因为我曾经遭遇过某种失败，导致了我产生了巨大的心理阴影，以致于我做不成现在这件事。”
我希望你认识到，当我们成长为一个独立完整的人时，我们所做的事本就不需要别人的认同，为了某个人的肯定而做自己的事本质上是幼态的取悦，这个世界肮脏刻薄，它不在乎你有什么“巨大的心理阴影”，不会管你多么坚强，多么能吃苦，如果你被打趴下就下场，这个世界只在乎你能承担起多少，只在乎你能顶住多少打击，然后带着这些，继续前进。
这些话源自于我看过的一篇心理访谈和电影《Rocky》中的一段台词，以及歌曲《Car Park》歌词的一些启发。那篇心理访谈是某个教育公众号在疫情期间进行的心理咨询，一位高校心理学教授回答了一个苦于寻求父亲认可的青年的苦恼；《Car Park》的歌词中这样唱 ...Stronger, I'm no mother, but I've done a lot... （坚强点，我没有受过谁的抚慰，但我也做成了许多事），虽然我知道这是我对原歌词的误解，但是在听到这首歌时，这种想法曾经帮助过我的生活。
还有一些我很喜欢的话，我想让自己一直记得：
“但你知道吗，我亲爱的朋友，我最希望得到的是自己的认可，最希望的是我能快快成长到自己认可自己的价值，不为外人评价而动摇的，不因外人的吹嘘而自大的，不因他人的指责而自哀的，不因地点和身边的人发生改变而对自己的评价忽高忽低的认可。可以坚定地相信自己，相信哪怕追求到最后一事无成，我的人生也有意义。相信自己会保留着心中的火，保留着愤怒和道义，善良和发声，还有热情的不会冷漠的可以感知别人痛苦的心。”
2022年08月08日13:19:14
我发现微博真的很鸡贼！！
首先，每一次刷新出来的新内容它都不是严格按照时间顺序来显示，而是掺杂一些旧内容，这就会给人“我还没看完”的感觉；
并且，它会时不时在按钮上显示红色小圆标（或者‘New’），刺激你一直想刷新下一次；
另外，当你真正刷到底的时候，它会显示你并未关注过的博主，而那些内容往往都是简短肤浅且易有争议的话题；
这真的是太鸡贼了！！
不过我发现了规避的办法——不在主页，而是在分组内浏览。
把关注的人按质量和内容分组，大部分在默认组，一些bot和内容单调的服务号一组，其他的可以再分，没那么喜欢就取关掉。
这样一来，在分组内浏览，首先它是按时间顺序显示的，其次不会出现未关注的内容，最后如果在看的过程中恰逢有更新，分组按钮（网页版）的角标上显示的是具体的数字。
于是浏览起来井井有条，一会儿就依次看完了，可以有效防止我沉迷！！
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2022年07月29日22:53:27
看到高中同学聚会的时候抱来他的孩子，才发觉现在真的到了那时候想象的“多年以后”。多年以后，那时候我深深喜欢过的女孩子不知在何处。
2022年7月30日00:26:31
有时候看到网上那些大龄考研，甚至大龄重新高考的人，也会觉得人生充满了可能。
我也看到在一些社区医院的医生分享生活，他们工作清闲，离家近，收入一般，自己也很满意。
这些若放在我身上，选择前者意味着我要去和环境斗争，选择后者则需要我说服自己。
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这时候我突然明白了：原来这一路上我坚持不懈负隅顽抗，不是为了别人口中的光鲜厉害或幸福平淡，只是为了成为我自己。
那个我安全、独立、自由。
原来，我追求的压根不是某种名望或生活，而是我在循着内心的声音，我想成为我自己，那个我足够厉害，可以随意拒绝掉我不喜欢东西，不用听我不喜欢的声音，我想要的就这么简单，只因为我生得不好，我用尽全力只为做一个正常人。
那才是我的幸福生活。
我将来会在哪呢？命运是不可预料的。总之不想回河南，不想当医生了。我现在怕的就是这个，我怕我出不去，我怕我最后还是当医生，辛劳一生。
2022年08月05日16:06:36
我强调一个心理窍门，当你发现问题的存在，比如：
“因为我没有得到过某人的认同（或支持），所以我产生了某些心理，以致我做不成某些事（或不能感受到幸福）。”
“因为我曾经遭遇过某种失败，导致了我产生了巨大的心理阴影，以致于我做不成现在这件事。”
我希望你认识到，当我们成长为一个独立完整的人时，我们所做的事本就不需要别人的认同，为了某个人的肯定而做自己的事本质上是幼态的取悦，这个世界肮脏刻薄，它不在乎你有什么“巨大的心理阴影”，不会管你多么坚强，多么能吃苦，如果你被打趴下就下场，这个世界只在乎你能承担起多少，只在乎你能顶住多少打击，然后带着这些，继续前进。
这些话源自于我看过的一篇心理访谈和电影《Rocky》中的一段台词，以及歌曲《Car Park》歌词的一些启发。那篇心理访谈是某个教育公众号在疫情期间进行的心理咨询，一位高校心理学教授回答了一个苦于寻求父亲认可的青年的苦恼；《Car Park》的歌词中这样唱 ...Stronger, I'm no mother, but I've done a lot... （坚强点，我没有受过谁的抚慰，但我也做成了许多事），虽然我知道这是我对原歌词的误解，但是在听到这首歌时，这种想法曾经帮助过我的生活。
还有一些我很喜欢的话，我想让自己一直记得：
“但你知道吗，我亲爱的朋友，我最希望得到的是自己的认可，最希望的是我能快快成长到自己认可自己的价值，不为外人评价而动摇的，不因外人的吹嘘而自大的，不因他人的指责而自哀的，不因地点和身边的人发生改变而对自己的评价忽高忽低的认可。可以坚定地相信自己，相信哪怕追求到最后一事无成，我的人生也有意义。相信自己会保留着心中的火，保留着愤怒和道义，善良和发声，还有热情的不会冷漠的可以感知别人痛苦的心。”
2022年08月08日13:19:14
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不过我发现了规避的办法——不在主页，而是在分组内浏览。
把关注的人按质量和内容分组，大部分在默认组，一些bot和内容单调的服务号一组，其他的可以再分，没那么喜欢就取关掉。
这样一来，在分组内浏览，首先它是按时间顺序显示的，其次不会出现未关注的内容，最后如果在看的过程中恰逢有更新，分组按钮（网页版）的角标上显示的是具体的数字。
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《朋友请听好》自从播出后，热度便一直高居不下，在豆瓣也有着极高的口碑，总之网友们对该节目的期待非常大。
因为受到疫情的影响，何炅、谢娜、易烊千玺等人并没有录制新的节目，而是将往期没有播放的内容做成新的一期，故而这一期，观众们看的是以往《朋友请听好》的倒带版。
虽然是倒带版，但也有着精彩的内容。比如这一期谢娜，何炅，易烊千玺，还有加上范丞丞，董又霖的游戏互动，给观众们带来很大的笑点；还有在第1期，周震南，王锵作为嘉宾读信环节，更是让人感动得直掉眼泪。
印象最深刻的，还是易烊千玺的工作人员写给他的信。文字里的内容有一句是：“你的20岁才刚刚开始，我们的20岁已经一去不复返了”。可谓是非常扎心。
这句话也让在场的何炅和谢娜纷纷红了眼眶，掉下眼泪。可以看出，何炅和谢娜也都想返重返20岁，再好好享受一把青春时光。接下来我们追忆一下何炅、谢娜、易烊千玺的20岁。
一、何炅
何炅的20岁正是刚刚登上央视的大二学生，这一段“奇特”的经历，让他成为了湖南卫视的当家主持人。2018年时网上还流传20岁的何炅照片。照片里是他和金龟子的照片。从照片里可以察觉，那时候的何炅还没有如今的温柔，甚至还带着一丝调皮的气息。
时光荏苒，何炅今年已经45岁了。那在这25年间，何炅除了有撑起《快乐大本营》外，也做出很多不俗的成绩，还主持过不少观众们的童年经典综艺节目，比如《快乐男声》、《舞动奇迹》、《超级女声》等等。
何炅一直给大家印象都是比较温顺的，是娱乐圈里出了名的好好先生，也正是他的涵养，以及他的性格，使得他在娱乐圈多年一直没有黑点，且一直被人尊敬着。
这期《朋友请听好》何炅也读到了自己好朋友的来信。好朋友在来信里回忆了当年第一次见到何炅的场景。
那时的何炅可谓是非常大胆，他和周震南的经纪人，也就是龙丹妮，一起“闯”进了电视台，找到了这位好朋友，并请求主持一次电台，也正是这样的大胆，这位朋友给了他机会，随后也让何炅能开始难以忘怀的主持电台的经历。
这也是为什么何炅表示电台改变了他的原因，想必电台的回忆让他感慨万分。其实我想说的是，当年改变何炅的不是电台，还是“闯进”电视台请求机会的勇气，我想那才是青春正气。
二、谢娜。
谢娜在20岁的时候，已经是在2001年，那时的她已经在《快乐大本营》上有了一定地位，也可谓是年少成名。
1999年，谢娜以18岁的年龄正式加入了《快乐大本营》，前途一片光明。
谢娜成为《快本》的当家一姐后，也一直没有放弃自己的演艺梦想，这些年一直不间断地出演电视剧和话剧。
这两年，谢娜被质疑主持风格，还经常被爆出“不尊重嘉宾”或“抢镜”等各种影响口碑的行为，让当年风光的她一时成为了网友们口中“德不配位”的女主持人。
且谢娜自从生了孩子后，面容上看起来一下老了20岁，好在面对外界的质疑，谢娜一直在做着自我，保持着本真。
谢娜自从参加《朋友请听好》后，为很多听众解答了情感方面或者家庭方面的问题，让不少观众发现了她的另一面、她的温柔，回收了一波好感。
谢娜如果现在就这么一直保持下去，相信她的口碑会越来越好；。
三、易烊千玺。
易烊千玺的20岁，正如信里所言，他的20岁，才刚刚开始。易烊千玺的19岁以前的人生，也可谓是非常精彩。有《长安十二时辰》和《少年的你》傍身，最近刚刚大结局的《热血同行》也获得不俗的口碑，演技也获得观众的认可。
另外他本人的性格也造就了他的处事风格，一直默默在娱乐圈里奋斗着，因而也让他的工作人员们心疼他，表示一直在做自己热爱的事情外，很少睡觉，也让粉丝和观众们感到心疼。
这期《朋友请听好》上，谢娜问他“遇到最难的阶段是什么时候”，易烊千玺直言是在高考的那段时间，因为那时还要拍摄《长安十二时辰》，又要面临人生的一大考试，他觉得压力太大，有些喘不过来气。
好在易烊千玺挺过来了。或是易烊千玺挺过了如此多的压力，才让他有了如今的成绩。2020年，已经20岁的他，又将会做出什么样的优秀成绩，相信在粉丝们的暖心陪伴下，易烊千玺的人生会越发精彩。
话说回来，我们自己的20岁，或许有的朋友可能正在经历，有的甚至还未到，有的像何炅和谢娜一样一去不复返。但不管怎么样，不管在哪个年龄段，我们如果一直在为自己热爱的事情奋斗着，我想20岁、30岁，甚至40岁，都不会太晚。
因为受到疫情的影响，何炅、谢娜、易烊千玺等人并没有录制新的节目，而是将往期没有播放的内容做成新的一期，故而这一期，观众们看的是以往《朋友请听好》的倒带版。
虽然是倒带版，但也有着精彩的内容。比如这一期谢娜，何炅，易烊千玺，还有加上范丞丞，董又霖的游戏互动，给观众们带来很大的笑点；还有在第1期，周震南，王锵作为嘉宾读信环节，更是让人感动得直掉眼泪。
印象最深刻的，还是易烊千玺的工作人员写给他的信。文字里的内容有一句是：“你的20岁才刚刚开始，我们的20岁已经一去不复返了”。可谓是非常扎心。
这句话也让在场的何炅和谢娜纷纷红了眼眶，掉下眼泪。可以看出，何炅和谢娜也都想返重返20岁，再好好享受一把青春时光。接下来我们追忆一下何炅、谢娜、易烊千玺的20岁。
一、何炅
何炅的20岁正是刚刚登上央视的大二学生，这一段“奇特”的经历，让他成为了湖南卫视的当家主持人。2018年时网上还流传20岁的何炅照片。照片里是他和金龟子的照片。从照片里可以察觉，那时候的何炅还没有如今的温柔，甚至还带着一丝调皮的气息。
时光荏苒，何炅今年已经45岁了。那在这25年间，何炅除了有撑起《快乐大本营》外，也做出很多不俗的成绩，还主持过不少观众们的童年经典综艺节目，比如《快乐男声》、《舞动奇迹》、《超级女声》等等。
何炅一直给大家印象都是比较温顺的，是娱乐圈里出了名的好好先生，也正是他的涵养，以及他的性格，使得他在娱乐圈多年一直没有黑点，且一直被人尊敬着。
这期《朋友请听好》何炅也读到了自己好朋友的来信。好朋友在来信里回忆了当年第一次见到何炅的场景。
那时的何炅可谓是非常大胆，他和周震南的经纪人，也就是龙丹妮，一起“闯”进了电视台，找到了这位好朋友，并请求主持一次电台，也正是这样的大胆，这位朋友给了他机会，随后也让何炅能开始难以忘怀的主持电台的经历。
这也是为什么何炅表示电台改变了他的原因，想必电台的回忆让他感慨万分。其实我想说的是，当年改变何炅的不是电台，还是“闯进”电视台请求机会的勇气，我想那才是青春正气。
二、谢娜。
谢娜在20岁的时候，已经是在2001年，那时的她已经在《快乐大本营》上有了一定地位，也可谓是年少成名。
1999年，谢娜以18岁的年龄正式加入了《快乐大本营》，前途一片光明。
谢娜成为《快本》的当家一姐后，也一直没有放弃自己的演艺梦想，这些年一直不间断地出演电视剧和话剧。
这两年，谢娜被质疑主持风格，还经常被爆出“不尊重嘉宾”或“抢镜”等各种影响口碑的行为，让当年风光的她一时成为了网友们口中“德不配位”的女主持人。
且谢娜自从生了孩子后，面容上看起来一下老了20岁，好在面对外界的质疑，谢娜一直在做着自我，保持着本真。
谢娜自从参加《朋友请听好》后，为很多听众解答了情感方面或者家庭方面的问题，让不少观众发现了她的另一面、她的温柔，回收了一波好感。
谢娜如果现在就这么一直保持下去，相信她的口碑会越来越好；。
三、易烊千玺。
易烊千玺的20岁，正如信里所言，他的20岁，才刚刚开始。易烊千玺的19岁以前的人生，也可谓是非常精彩。有《长安十二时辰》和《少年的你》傍身，最近刚刚大结局的《热血同行》也获得不俗的口碑，演技也获得观众的认可。
另外他本人的性格也造就了他的处事风格，一直默默在娱乐圈里奋斗着，因而也让他的工作人员们心疼他，表示一直在做自己热爱的事情外，很少睡觉，也让粉丝和观众们感到心疼。
这期《朋友请听好》上，谢娜问他“遇到最难的阶段是什么时候”，易烊千玺直言是在高考的那段时间，因为那时还要拍摄《长安十二时辰》，又要面临人生的一大考试，他觉得压力太大，有些喘不过来气。
好在易烊千玺挺过来了。或是易烊千玺挺过了如此多的压力，才让他有了如今的成绩。2020年，已经20岁的他，又将会做出什么样的优秀成绩，相信在粉丝们的暖心陪伴下，易烊千玺的人生会越发精彩。
话说回来，我们自己的20岁，或许有的朋友可能正在经历，有的甚至还未到，有的像何炅和谢娜一样一去不复返。但不管怎么样，不管在哪个年龄段，我们如果一直在为自己热爱的事情奋斗着，我想20岁、30岁，甚至40岁，都不会太晚。
《朋友请听好》自从播出后，热度便一直高居不下，在豆瓣也有着极高的口碑，总之网友们对该节目的期待非常大。
因为受到疫情的影响，何炅、谢娜、易烊千玺等人并没有录制新的节目，而是将往期没有播放的内容做成新的一期，故而这一期，观众们看的是以往《朋友请听好》的倒带版。
虽然是倒带版，但也有着精彩的内容。比如这一期谢娜，何炅，易烊千玺，还有加上范丞丞，董又霖的游戏互动，给观众们带来很大的笑点；还有在第1期，周震南，王锵作为嘉宾读信环节，更是让人感动得直掉眼泪。
印象最深刻的，还是易烊千玺的工作人员写给他的信。文字里的内容有一句是：“你的20岁才刚刚开始，我们的20岁已经一去不复返了”。可谓是非常扎心。
这句话也让在场的何炅和谢娜纷纷红了眼眶，掉下眼泪。可以看出，何炅和谢娜也都想返重返20岁，再好好享受一把青春时光。接下来我们追忆一下何炅、谢娜、易烊千玺的20岁。
一、何炅
何炅的20岁正是刚刚登上央视的大二学生，这一段“奇特”的经历，让他成为了湖南卫视的当家主持人。2018年时网上还流传20岁的何炅照片。照片里是他和金龟子的照片。从照片里可以察觉，那时候的何炅还没有如今的温柔，甚至还带着一丝调皮的气息。
时光荏苒，何炅今年已经45岁了。那在这25年间，何炅除了有撑起《快乐大本营》外，也做出很多不俗的成绩，还主持过不少观众们的童年经典综艺节目，比如《快乐男声》、《舞动奇迹》、《超级女声》等等。
何炅一直给大家印象都是比较温顺的，是娱乐圈里出了名的好好先生，也正是他的涵养，以及他的性格，使得他在娱乐圈多年一直没有黑点，且一直被人尊敬着。
这期《朋友请听好》何炅也读到了自己好朋友的来信。好朋友在来信里回忆了当年第一次见到何炅的场景。
那时的何炅可谓是非常大胆，他和周震南的经纪人，也就是龙丹妮，一起“闯”进了电视台，找到了这位好朋友，并请求主持一次电台，也正是这样的大胆，这位朋友给了他机会，随后也让何炅能开始难以忘怀的主持电台的经历。
这也是为什么何炅表示电台改变了他的原因，想必电台的回忆让他感慨万分。其实我想说的是，当年改变何炅的不是电台，还是“闯进”电视台请求机会的勇气，我想那才是青春正气。
二、谢娜。
谢娜在20岁的时候，已经是在2001年，那时的她已经在《快乐大本营》上有了一定地位，也可谓是年少成名。
1999年，谢娜以18岁的年龄正式加入了《快乐大本营》，前途一片光明。
谢娜成为《快本》的当家一姐后，也一直没有放弃自己的演艺梦想，这些年一直不间断地出演电视剧和话剧。
这两年，谢娜被质疑主持风格，还经常被爆出“不尊重嘉宾”或“抢镜”等各种影响口碑的行为，让当年风光的她一时成为了网友们口中“德不配位”的女主持人。
且谢娜自从生了孩子后，面容上看起来一下老了20岁，好在面对外界的质疑，谢娜一直在做着自我，保持着本真。
谢娜自从参加《朋友请听好》后，为很多听众解答了情感方面或者家庭方面的问题，让不少观众发现了她的另一面、她的温柔，回收了一波好感。
谢娜如果现在就这么一直保持下去，相信她的口碑会越来越好；。
三、易烊千玺。
易烊千玺的20岁，正如信里所言，他的20岁，才刚刚开始。易烊千玺的19岁以前的人生，也可谓是非常精彩。有《长安十二时辰》和《少年的你》傍身，最近刚刚大结局的《热血同行》也获得不俗的口碑，演技也获得观众的认可。
另外他本人的性格也造就了他的处事风格，一直默默在娱乐圈里奋斗着，因而也让他的工作人员们心疼他，表示一直在做自己热爱的事情外，很少睡觉，也让粉丝和观众们感到心疼。
这期《朋友请听好》上，谢娜问他“遇到最难的阶段是什么时候”，易烊千玺直言是在高考的那段时间，因为那时还要拍摄《长安十二时辰》，又要面临人生的一大考试，他觉得压力太大，有些喘不过来气。
好在易烊千玺挺过来了。或是易烊千玺挺过了如此多的压力，才让他有了如今的成绩。2020年，已经20岁的他，又将会做出什么样的优秀成绩，相信在粉丝们的暖心陪伴下，易烊千玺的人生会越发精彩。
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因为受到疫情的影响，何炅、谢娜、易烊千玺等人并没有录制新的节目，而是将往期没有播放的内容做成新的一期，故而这一期，观众们看的是以往《朋友请听好》的倒带版。
虽然是倒带版，但也有着精彩的内容。比如这一期谢娜，何炅，易烊千玺，还有加上范丞丞，董又霖的游戏互动，给观众们带来很大的笑点；还有在第1期，周震南，王锵作为嘉宾读信环节，更是让人感动得直掉眼泪。
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这句话也让在场的何炅和谢娜纷纷红了眼眶，掉下眼泪。可以看出，何炅和谢娜也都想返重返20岁，再好好享受一把青春时光。接下来我们追忆一下何炅、谢娜、易烊千玺的20岁。
一、何炅
何炅的20岁正是刚刚登上央视的大二学生，这一段“奇特”的经历，让他成为了湖南卫视的当家主持人。2018年时网上还流传20岁的何炅照片。照片里是他和金龟子的照片。从照片里可以察觉，那时候的何炅还没有如今的温柔，甚至还带着一丝调皮的气息。
时光荏苒，何炅今年已经45岁了。那在这25年间，何炅除了有撑起《快乐大本营》外，也做出很多不俗的成绩，还主持过不少观众们的童年经典综艺节目，比如《快乐男声》、《舞动奇迹》、《超级女声》等等。
何炅一直给大家印象都是比较温顺的，是娱乐圈里出了名的好好先生，也正是他的涵养，以及他的性格，使得他在娱乐圈多年一直没有黑点，且一直被人尊敬着。
这期《朋友请听好》何炅也读到了自己好朋友的来信。好朋友在来信里回忆了当年第一次见到何炅的场景。
那时的何炅可谓是非常大胆，他和周震南的经纪人，也就是龙丹妮，一起“闯”进了电视台，找到了这位好朋友，并请求主持一次电台，也正是这样的大胆，这位朋友给了他机会，随后也让何炅能开始难以忘怀的主持电台的经历。
这也是为什么何炅表示电台改变了他的原因，想必电台的回忆让他感慨万分。其实我想说的是，当年改变何炅的不是电台，还是“闯进”电视台请求机会的勇气，我想那才是青春正气。
二、谢娜。
谢娜在20岁的时候，已经是在2001年，那时的她已经在《快乐大本营》上有了一定地位，也可谓是年少成名。
1999年，谢娜以18岁的年龄正式加入了《快乐大本营》，前途一片光明。
谢娜成为《快本》的当家一姐后，也一直没有放弃自己的演艺梦想，这些年一直不间断地出演电视剧和话剧。
这两年，谢娜被质疑主持风格，还经常被爆出“不尊重嘉宾”或“抢镜”等各种影响口碑的行为，让当年风光的她一时成为了网友们口中“德不配位”的女主持人。
且谢娜自从生了孩子后，面容上看起来一下老了20岁，好在面对外界的质疑，谢娜一直在做着自我，保持着本真。
谢娜自从参加《朋友请听好》后，为很多听众解答了情感方面或者家庭方面的问题，让不少观众发现了她的另一面、她的温柔，回收了一波好感。
谢娜如果现在就这么一直保持下去，相信她的口碑会越来越好；。
三、易烊千玺。
易烊千玺的20岁，正如信里所言，他的20岁，才刚刚开始。易烊千玺的19岁以前的人生，也可谓是非常精彩。有《长安十二时辰》和《少年的你》傍身，最近刚刚大结局的《热血同行》也获得不俗的口碑，演技也获得观众的认可。
另外他本人的性格也造就了他的处事风格，一直默默在娱乐圈里奋斗着，因而也让他的工作人员们心疼他，表示一直在做自己热爱的事情外，很少睡觉，也让粉丝和观众们感到心疼。
这期《朋友请听好》上，谢娜问他“遇到最难的阶段是什么时候”，易烊千玺直言是在高考的那段时间，因为那时还要拍摄《长安十二时辰》，又要面临人生的一大考试，他觉得压力太大，有些喘不过来气。
好在易烊千玺挺过来了。或是易烊千玺挺过了如此多的压力，才让他有了如今的成绩。2020年，已经20岁的他，又将会做出什么样的优秀成绩，相信在粉丝们的暖心陪伴下，易烊千玺的人生会越发精彩。
话说回来，我们自己的20岁，或许有的朋友可能正在经历，有的甚至还未到，有的像何炅和谢娜一样一去不复返。但不管怎么样，不管在哪个年龄段，我们如果一直在为自己热爱的事情奋斗着，我想20岁、30岁，甚至40岁，都不会太晚。
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