#防脱# 【丰添防脱安瓶第四瓶】对抗脱发的第十来天，从最开始的惊恐到现在终于安心了，我不敢说我所用的方法适用于每个人，但绝对是适合我的，我这次没有像以前一样只是用外用的，我增加了食疗跟尽量平衡作息。今天洗完头，发现掉的头发完全在正常范围了，对于长发来说这个量并不多，比较正常吧，如果只是掉两三根估计不太可能，因为秋冬本来就是万物新陈代谢的时候，树叶都大把大把的掉何况头发了。

我之前说过，我调了作息，尽量不超过12点睡觉，最好是11点之前就不看手机了，在这里要说一下，手机或者任何电子产品真的会越看越精神，所以我尽量的在调整作息；然后就是我每天的早上都会吃一根海参+一碗燕窝，或者一碗鱼胶+一根海参，肾气不足是掉头发的一大原因之一，所以所专注于补肾，之前我也说过，上半年我吃了大半年的黑芝麻糊那种无糖的，里面都是黑色谷物，就各种入肾的，让我上半年保持了非常浓密的秀发，结果下半年没坚持作死熬夜，然后一到秋冬就扛不住掉的非常厉害。所以在这里提醒，跟我一样的小伙伴，补肾食品吃起来，选择海参因为海参是比较稳补并且适合大部分人群的，并且现在都可以买到泡发好的，拿出来吃比较方便，而且见效确实会比较快。燕窝是因为家里长期有囤货，鱼胶为了保持熬夜之后皮肤不至于太差。对，我就是熬最晚的夜，用最贵的护肤品，但没办法，我戒不掉，没办法做到9点睡觉，尝试过，然后半夜三点醒了再也睡不着了…很痛苦…

以上就是我的经验和心得，希望跟我同样烦恼的可以借鉴，反正我从用防脱安瓶到现在也就一周多点，我觉得控制的很快了，以前我用LG那个蜂蜜洗发水也要好久才能不掉，所以大家如果跟我一样要控制脱发问题，就赶紧早睡+食补，还有就是千万别节食，节食头发就会大把大把的掉～

「十分先生 现炖燕窝」
说起相爱相杀的亲戚，女生们脑海浮现的大概都是“姨妈”吧，这些年里她会闹点小脾气，偶尔来个离家出走，偶尔又赖着不走，又或是让你痛不欲生很好的诠释了“姨妈虐我千百篇 我待姨妈如初恋”为了我们健康的身体和美丽的容颜，想要与这位远方亲戚和平共处，燕窝来帮你搞好关系。

燕窝富含水溶性蛋白质、矿物质以及各种氨基酸，能够为经期女性补充蛋白质。而且燕窝中所含的铁元素有促进补血的作用，能够防止女性在经期引起的贫血。还能改善痛经，让你做个月月轻松的女人。

又来安利！（不知道有没有人需要）
这个迷鹿小锅我产后利用率很高，本身份量就是一两个人吃，方便操作。下午加餐阿姨经常搞点我的“一人食”，五红汤、燕窝、各种粥、紫薯泥……

最适合我的一点是！隔水炖自动断电不用担心糊底。[允悲]我真的糊过好几个锅了把材料放进去，预约好，到点就打开消灭光，也不浪费。我估计以后给宝宝做辅食应该也很顺手。
接下来我会用它做点减脂餐了✅
然后，
旗舰店给了一个tuan，从今天开始到16号的，有恰好需要的评论里有➖6️⃣0️⃣的quan
#羊买的#