减肥期最爱的面包｜燕麦小方

▪️这个面包是纯燕麦发酵的面包，高蛋白，高膳食纤维!
▪️一个纯主义燕麦小方才 饱腹感特别强，感觉就是减肥党必备的，小小一个，随身携带也很方便，想吃就吃！！
▪️最重要的是低脂吃得又健康又无负担，面包口感很松软，不是像全麦面包一样，发干的口感，而是越嚼越香的那种!!
减脂期间最好是它当早餐最适合了!!
#早餐##纯主义燕麦小方##减肥#

干皮｜精简护肤｜年中爱用物分享
干皮 角质层薄 有红血丝 偶尔长痘的姐妹看过来
二十多岁精简护肤看起来永远十八
▪️保湿补水
Chanel 微精华
Chanel微精华气泡水
Chanel微精华乳霜
▪️滋养抗老
娇兰复原蜜
娇兰双效精华
娇兰精粹水
▪️修复维稳
修丽可B5保湿精华
修丽可色修
修丽可 242 面霜
lamer精粹水
▪️洗面奶
银座洗面奶
修丽可洗面奶
香奈儿/cpb使用感不如银座
#好物种草#

#银科美食# 馄饨皮也能做的千层面来啦

▪️ 鸡胸肉用刀背拍成鸡肉糜；3个西红柿去皮切块；10个口蘑切片备用。

▪️ 锅中倒少许油中火烧热，放入鸡胸肉糜炒至变色，再放入口蘑片和西红柿炒出汁水。

▪️ 加入200g番茄沙司+1勺黑胡椒粉+1勺干罗勒碎（没有可以不加）+1/3勺盐炒匀，小火煮至粘稠后关火冷却备用。

▪️ 按照一层馄饨皮一层番茄酱料的顺序平铺放入烤盘，多放几层（馄饨皮之间尽量不要有重叠），最后一层放入番茄酱料。

▪️ 放上100g马苏里拉芝士碎，撒一小撮百里香碎（没有可以不放），将烤盘放入提前预热至上下火180℃的烤箱，烤25分钟。
（via.日食记）