#食早餐了咩#
早餐吃的好
一天没烦恼
燕麦杯现在已经做的炉火纯青了
即食燕麦➕奇亚籽加牛奶泡发➕黑芝麻粉➕酸奶反复叠加
和小胡share后:咦，这就是料很多的冰激凌么
咱就是说，口感好的低卡小能手
任何人不知道花生酱抹面包法我都会伤心的好么
（就是有点儿噎挺，可能是我抹多了）
原麦山丘的红茶奶酥欧包包
面包脑袋就是面包我可以all in
入口淡淡的红茶味，椰椰和撒的杏仁恰到好处不争不抢，就是最近吃的有点儿多，这位选手可能要隐居一段时间了
由于一大早起来奶崽后会饿的慌，于是我和小胡小小b拥有了三个timing的早餐点儿
我甚至脑海里都有明早的食谱了
明天我要和小胡吃豆腐脑油条小笼包麻球
上次各点一个，我和小胡两人竟然都没有吃完
耶耶耶有动力睡觉了

#人生如茶岁月如酒[超话]#时蔬素肉卷

材 料：

花生蛋白素肉，生菜，青红椒，面饼，番茄酱，盐，黑胡椒，淀粉，植物油。

做 法：

1、花生蛋白素肉泡发，青红椒切丝，生菜洗净

2、素肉片略挤水分，对半切，加干淀粉、适量盐和黑胡椒拌匀

3、炒锅烧热，倒入一些植物油，放入素肉块翻炒至表面焦黄

4、面饼放入锅中烙熟

5、依次在面饼上铺上生菜，青红椒和素肉块

6、挤人适量的番茄酱，卷起即可~

#全民养生[超话]#时蔬素肉卷

材 料：

花生蛋白素肉，生菜，青红椒，面饼，番茄酱，盐，黑胡椒，淀粉，植物油。

做 法：

1、花生蛋白素肉泡发，青红椒切丝，生菜洗净

2、素肉片略挤水分，对半切，加干淀粉、适量盐和黑胡椒拌匀

3、炒锅烧热，倒入一些植物油，放入素肉块翻炒至表面焦黄

4、面饼放入锅中烙熟

5、依次在面饼上铺上生菜，青红椒和素肉块

6、挤人适量的番茄酱，卷起即可~