女明星对于自己的身材都有严格要求的，所以她们怀孕的前几个月都不怎么显肚子，要不是被眼尖的网友发现端倪，她们多数是不会主动报喜的。
戚薇就是这么一位女明星，在她生完第一胎之后，由于女儿深受大家喜欢，所以戚薇常被大家催生二胎。
只是，戚薇怀上二胎之后没有对外公布，还是网友们通过她的直播看到她隆起的小腹，而当时她都怀孕快5个月了。
前阵子戚薇进行了分娩前的最后一场直播，她在直播时宣布了自己将要暂时退出娱乐圈了。
原来，戚薇的二胎预产期就快到了，而她想要在生完二胎之后瘦到90斤时再复出。因为，生完第一胎时体重一直没下过100斤，如果二胎要瘦到90斤，估计需要好长一段时间。
其实，网友们都说戚薇并不胖，她169㎝的身高，孕前体重才106斤，即使孕期胖个20斤，也还不到130斤，对于这么高的女生来说，这点体重真不胖。
不过，从戚薇的直播状态来看，瘦到90斤再复出大概只是调侃一下，反而是想多休息才真。因为在整个直播过程，戚薇虽然打扮得很精致，也在卖力地介绍着，但她的动作缓慢很多，看的出来挺个肚子就那么坐着直播也是挺辛苦。
女明星产后要想瘦到某个程度，对她们来说很简单的，只要给孩子吃奶粉，自己再通过运动，很快就能瘦回来了。
只不过，妈妈们都知道母乳喂养的好处，就连明星妈妈也提倡母乳喂养了。但，母乳喂养对产后瘦身有一定难度，毕竟母乳的来源就是妈妈每天摄取的营养。
产后瘦身，妈妈们该怎么做呢？
很多人说母乳喂养的妈妈自然会瘦下来的，但其实，这个自然瘦下来在孩子1岁之前是很难瘦的，要等到1岁之后，逐渐减少母乳喂养时才瘦的下来。
因为，孩子1岁之前基本就是靠母乳来摄取营养的，妈妈们在这个阶段要保证母乳的质和量，那就必须保证充足的营养和睡眠，也就是吃得多、睡得多，哪怕孩子再不好带，妈妈们也会因为吃的多而难瘦下来。
等到孩子1岁之后，他们适应了辅食，对母乳的需求少了，妈妈们不用再吃太多，再加上孩子大了，妈妈们逐渐恢复到之前的生活状态，瘦的自然就瘦回原来体重了。
但如果是喝水都容易长肉的妈妈，在哺乳期把自己吃胖了，即使断奶后也很难瘦回来了。
我们身边这样的妈妈很多，明明怀孕之前一点都不胖的，但生完孩子后看着明显胖一圈，主要是孩子都很大了，她们也跟着一直胖下去。
哺乳期做好这几点，帮助产后瘦身：
1、吃好，不要吃多
对于吃，很多妈妈在生完宝宝之后很容易失去控制，因为怀孕时很多想吃的东西不敢吃，所以宝宝出生后就很容易把之前错过的给补上。
另外，为了母乳分泌的多一些，妈妈们一天的饭量增多，还经常吃点补品，所以就把自己给吃胖了。
其实，哺乳期吃好点就可以了，没必要大吃大喝，多吃点蔬菜，补充蛋白质，适当控制脂肪类食物的摄入。
妈妈们不要再觉得猪蹄汤、骨头汤、鸡汤才能很好的下奶，其实蛋花汤、丝瓜虾仁汤、鸡爪黄豆汤、牛奶等都是很好的催奶汤，主要是还不怕发胖。
2、动起来，别躺着
带孩子确实很辛苦，但总是躺着也不行，这样会堆积肥肉在腹部。女人的胖最明显的就是腹部了，所以在吃完饭之后尽量别着急休息，应该走动走动。
恢复快的妈妈还可以到室外进行慢跑，或者在家里做瑜伽，但一定要量力而行，一周2-3次就可以了。
3、不要熬夜
白天带孩子没自己的时间，很多妈妈选择在晚上孩子入睡后追电视剧或者看手机，以至于成了熬夜一族。
其实，熬夜对妈妈来说很不好的，因为内分 泌容易不调，从而新陈代谢变得紊乱，这些问题容易让女人变得面色不好、发胖等。
最后
每个妈妈都是了不起的，为了孩子辛苦怀孕十个月，为了孩子身材走形。但是，只要我们不懒散，给自己信心，动起来、乐观起来，美好的日子就在眼前。
育儿事务所
戚薇就是这么一位女明星，在她生完第一胎之后，由于女儿深受大家喜欢，所以戚薇常被大家催生二胎。
只是，戚薇怀上二胎之后没有对外公布，还是网友们通过她的直播看到她隆起的小腹，而当时她都怀孕快5个月了。
前阵子戚薇进行了分娩前的最后一场直播，她在直播时宣布了自己将要暂时退出娱乐圈了。
原来，戚薇的二胎预产期就快到了，而她想要在生完二胎之后瘦到90斤时再复出。因为，生完第一胎时体重一直没下过100斤，如果二胎要瘦到90斤，估计需要好长一段时间。
其实，网友们都说戚薇并不胖，她169㎝的身高，孕前体重才106斤，即使孕期胖个20斤，也还不到130斤，对于这么高的女生来说，这点体重真不胖。
不过，从戚薇的直播状态来看，瘦到90斤再复出大概只是调侃一下，反而是想多休息才真。因为在整个直播过程，戚薇虽然打扮得很精致，也在卖力地介绍着，但她的动作缓慢很多，看的出来挺个肚子就那么坐着直播也是挺辛苦。
女明星产后要想瘦到某个程度，对她们来说很简单的，只要给孩子吃奶粉，自己再通过运动，很快就能瘦回来了。
只不过，妈妈们都知道母乳喂养的好处，就连明星妈妈也提倡母乳喂养了。但，母乳喂养对产后瘦身有一定难度，毕竟母乳的来源就是妈妈每天摄取的营养。
产后瘦身，妈妈们该怎么做呢？
很多人说母乳喂养的妈妈自然会瘦下来的，但其实，这个自然瘦下来在孩子1岁之前是很难瘦的，要等到1岁之后，逐渐减少母乳喂养时才瘦的下来。
因为，孩子1岁之前基本就是靠母乳来摄取营养的，妈妈们在这个阶段要保证母乳的质和量，那就必须保证充足的营养和睡眠，也就是吃得多、睡得多，哪怕孩子再不好带，妈妈们也会因为吃的多而难瘦下来。
等到孩子1岁之后，他们适应了辅食，对母乳的需求少了，妈妈们不用再吃太多，再加上孩子大了，妈妈们逐渐恢复到之前的生活状态，瘦的自然就瘦回原来体重了。
但如果是喝水都容易长肉的妈妈，在哺乳期把自己吃胖了，即使断奶后也很难瘦回来了。
我们身边这样的妈妈很多，明明怀孕之前一点都不胖的，但生完孩子后看着明显胖一圈，主要是孩子都很大了，她们也跟着一直胖下去。
哺乳期做好这几点，帮助产后瘦身：
1、吃好，不要吃多
对于吃，很多妈妈在生完宝宝之后很容易失去控制，因为怀孕时很多想吃的东西不敢吃，所以宝宝出生后就很容易把之前错过的给补上。
另外，为了母乳分泌的多一些，妈妈们一天的饭量增多，还经常吃点补品，所以就把自己给吃胖了。
其实，哺乳期吃好点就可以了，没必要大吃大喝，多吃点蔬菜，补充蛋白质，适当控制脂肪类食物的摄入。
妈妈们不要再觉得猪蹄汤、骨头汤、鸡汤才能很好的下奶，其实蛋花汤、丝瓜虾仁汤、鸡爪黄豆汤、牛奶等都是很好的催奶汤，主要是还不怕发胖。
2、动起来，别躺着
带孩子确实很辛苦，但总是躺着也不行，这样会堆积肥肉在腹部。女人的胖最明显的就是腹部了，所以在吃完饭之后尽量别着急休息，应该走动走动。
恢复快的妈妈还可以到室外进行慢跑，或者在家里做瑜伽，但一定要量力而行，一周2-3次就可以了。
3、不要熬夜
白天带孩子没自己的时间，很多妈妈选择在晚上孩子入睡后追电视剧或者看手机，以至于成了熬夜一族。
其实，熬夜对妈妈来说很不好的，因为内分 泌容易不调，从而新陈代谢变得紊乱，这些问题容易让女人变得面色不好、发胖等。
最后
每个妈妈都是了不起的，为了孩子辛苦怀孕十个月，为了孩子身材走形。但是，只要我们不懒散，给自己信心，动起来、乐观起来，美好的日子就在眼前。
育儿事务所
这个写的太好了
本想跟身边生了女儿的同胞分享
思前想后
发现没有 好像大家都生的儿子 [笑cry][笑cry][笑cry]
生女儿还没找到 可以共鸣育儿想法的
所以这种情况下
分享给别人的后果就是
“我们又不熟 不用聊这么深的话题 显得自己显摆一样”
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
你看我 把人性拿捏的死死的 [二哈][二哈][二哈][二哈]
最后
转了一圈
我分享给了余庭墨他爸
哈哈哈哈哈哈哈哈
本想跟身边生了女儿的同胞分享
思前想后
发现没有 好像大家都生的儿子 [笑cry][笑cry][笑cry]
生女儿还没找到 可以共鸣育儿想法的
所以这种情况下
分享给别人的后果就是
“我们又不熟 不用聊这么深的话题 显得自己显摆一样”
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
你看我 把人性拿捏的死死的 [二哈][二哈][二哈][二哈]
最后
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哈哈哈哈哈哈哈哈
【讲讲鸟类“育儿经”】#科普[超话]##鸟[超话]#
人类的婴儿脆弱无助，需要父母的呵护和精心照料。很多熬夜起来喂奶、半夜带着孩子看儿科急诊的家长都十分疲惫，不知他们会不会偶尔梦想着“要是人类的孩子也能和动物世界里的羚羊、斑马的孩子一样一出生就能自己走路就好了”。
殊不知这是它们生死攸关的演化策略。如果刚出生的有蹄类幼崽不能马上行走，那它们就会沦为掠食者的大餐。
与哺乳动物一样，鸟类世界在生存的过程中，也演化出了不同的育雏策略：有需要父母长时间精心呵护的“巨婴宝宝”，也有早早“独立”跟随父母“闯荡江湖”的幼鸟。
让我们一起见识一下鸟类五花八门的育雏策略吧！
早成鸟与晚成鸟
鸟类的雏鸟大概分为刚出生不久就能独立活动的早成鸟，以及需要亲鸟喂食、清洁、甚至保持温度的晚成鸟两类。
早成鸟和晚成鸟两个词只差一字，但二者在外形上却极好分辨：从人类角度看，早成鸟的外形更容易接受，而晚成鸟则像是“外表怪异的外星生物”。
早成鸟孵化后就有一身绒羽，还可以在亲鸟引导下独立觅食和行走。雁鸭类、鸻鹬类等水鸟涉禽多为早成鸟（鹭类除外）；晚成鸟刚孵化时则几乎全身裸露，眼睛也需要过一段时间才能睁开。进食完全依靠亲鸟，连排泄物都需要亲鸟带离巢穴以免滋生病菌和引来天敌。
许多晚成鸟雏鸟的排泄物会被一层膜覆盖，成为一个方便亲鸟清理的小包。再加上雏鸟的消化系统在这个阶段还没有发育完全，而亲鸟在此时又需要消耗大量能量，两个需求加在一起，这个小包就有了更生动的功能——亲鸟的食物。
晚成鸟以雀形目鸟类为主，啄木鸟和猛禽等也在此列。晚成鸟在蛋壳里发育的时间少，孵化以后长得就快些，一些晚成鸟的成长速率可以达到早成鸟的三到四倍。值得注意的是，早、晚成鸟只是大致分类，并不是非此即彼。
从“爹疼妈爱”到“撒手放养”
“刻进了DNA”里的不只有晚成与早成的发育策略，还有为了适应生存环境而演化出的多样“生育”和“喂养”策略。
延续基因、开枝散叶是所有动物的本能，亿万年来的演化也铸就了多样化的繁殖策略。“养多少？”“怎么养？”这两个问题在鸟类世界里也存在不同的答案。绝大多数鸟类由双亲共同照料，不过也存在着某一阶段只有雄性或者雌性育雏的情况。
不论是哪种生存策略，都要平衡两个基本点：后代的数量和质量。
对于一些生存环境相对恶劣、资源获取较难的鸟类来说，少生、精养似乎是最合适的策略。这些鸟类往往寿命较长，性成熟更晚，因为下多了蛋则会消耗更多能量，年景不好的时候也只有体格更好的雏鸟才能活下来。信天翁就是其中的典型，它们一窝只产1—2枚卵，光是孵化就需要两个多月，而雏鸟则起码需要半年才能离巢，这期间亲鸟需要不间断地照料它们。
信天翁雏鸟是晚成鸟，虽然有行动能力，但是却完全依赖亲鸟不能离巢。更重要的是有些信天翁是认巢不认崽的，也就是说，雏鸟如果不在巢里，即使在亲鸟面前那它也不会喂养，饿死雏鸟这种看似不可思议的事情会发生。还有一点非常有趣，我们都知道克服重力是飞行的关键，可是信天翁的雏鸟却没有飞行的需求和能力。如此一来，雏鸟储存的能量当然是越多越好，这就导致它们的体重在某些阶段会反超自己的父母。
养大一个“巨婴”并不容易。一对漂泊信天翁在一个350多天的繁殖周期（从产卵孵化开始计算）里，需要摄入800公斤以上的食物来满足它们的需求。粗略一算就可以得出每天每鸟1公斤出头的摄入量。这个数字对于一些人类来说尚有难度，而漂泊信天翁作为体型最大的信天翁，体重也通常不会超过10公斤。等比例换算之后简直是“人类所不能承受之重”。
其他大部分鸟类不像信天翁这么极端，比如雀形目鸟类的晚成雏鸟虽然脆弱，但却不会消耗亲鸟如此多的精力。很多雀形目与鸻形目鸟类会在育雏/孵化失败的时候再产一窝卵，或者干脆一季产两批。它们后代的存活率虽然没有少生、精养那么高，但正是这种“生得够多总有能活的”的适应能力和数量优势给雀形目鸟类带来了今天的繁盛。
就算是“走量”，育雏不必过于精心，但只要育雏亲鸟多少都得赔上精力。“那么……如果能把这份能量省下来，岂不美哉？”有些鸟打起了这样的主意。
“鸠占鹊巢”是一个耳熟能详的成语，但是在鸟类世界却不能完全按字面意思来解释，毕竟斑鸠在育雏时是亲力亲为的，珠颈斑鸠有时在高层楼房的窗台上建巢，这也让它的育幼过程被许多热心市民记录并分享。
其实在鸟类世界，“鹃占雀巢”才是更适当的说法，杜鹃作为典型的巢寄生鸟类，它们采取的育雏策略就是不育雏——把自己的卵产在其他鸟类巢里，由其他鸟类孵化、抚养。雏鸟从破壳到长大始终不会见到自己的亲生父母，这算得上是“撒手放养”的极端了。
雏鸟的生存本能
人类婴儿有一个非条件反射：当有物体放进他们的手里，他们就会自动握紧。这是在我们还不是直立猿时，为了抓紧母亲提高自己存活率而演化出来的行为。雏鸟也是如此，虽然相对脆弱无助，但它们也绝不会在巢里“躺平”。为了成为“干饭王”，它们也有相应的策略。
对雏鸟来说，最重要的本事就是搞清楚谁才是喂养自己的父母。这其中，被称为“印痕”的行为起到了决定性的作用。雏鸟在孵化后的一段时间内会把最常看到的个体当成自己的亲鸟，并且把它们当成自己成长的模板，这一过程是不可逆的，所以也成了众多鸟类救助者头疼的要点。一旦雏鸟认错父母，行为出现异常，再想要生存就难上加难了。
认对了父母，下一步就是张嘴要饭。细心留意就会发现，不少晚成雏鸟的嘴边有一圈明亮的橙黄色，而亲鸟却没有。这些颜色在它们张大嘴巴时尤其明显，成为刺激亲鸟喂食的信号。除此之外，雏鸟还会用特殊的叫声呼唤亲鸟找到自己喂食。
尽管鸟类演化出了丰富的亲子间互动方式，但是百密难免一疏。每到繁殖季节都会有不少因为大风、降雨、天敌和流浪动物等外在因素而落巢的雏鸟，也总少不了心怀怜悯的好心人。
然而实际上，大部分普通人既没有专业知识，也没有24小时照顾幼鸟的空闲和精力，直接把落巢的雏鸟带回家按照“小米、奶、水”等配方喂养，极易导致雏鸟死去。这样令人惋惜的事件不在少数。
其实，想要帮助落巢雏鸟的最好方法很简单——就是确认没有天敌之后将雏鸟立刻放回附近高处的树枝上，等着亲鸟来照顾自己的幼鸟即可。如果遇到复杂情况就需要及时联系当地林业部门或鸟类救助机构，这才是唯一可行的办法，千万不要因为一时善心拐跑了人家的娃哦。（姜白粥）https://t.cn/A6aDH3Zp
人类的婴儿脆弱无助，需要父母的呵护和精心照料。很多熬夜起来喂奶、半夜带着孩子看儿科急诊的家长都十分疲惫，不知他们会不会偶尔梦想着“要是人类的孩子也能和动物世界里的羚羊、斑马的孩子一样一出生就能自己走路就好了”。
殊不知这是它们生死攸关的演化策略。如果刚出生的有蹄类幼崽不能马上行走，那它们就会沦为掠食者的大餐。
与哺乳动物一样，鸟类世界在生存的过程中，也演化出了不同的育雏策略：有需要父母长时间精心呵护的“巨婴宝宝”，也有早早“独立”跟随父母“闯荡江湖”的幼鸟。
让我们一起见识一下鸟类五花八门的育雏策略吧！
早成鸟与晚成鸟
鸟类的雏鸟大概分为刚出生不久就能独立活动的早成鸟，以及需要亲鸟喂食、清洁、甚至保持温度的晚成鸟两类。
早成鸟和晚成鸟两个词只差一字，但二者在外形上却极好分辨：从人类角度看，早成鸟的外形更容易接受，而晚成鸟则像是“外表怪异的外星生物”。
早成鸟孵化后就有一身绒羽，还可以在亲鸟引导下独立觅食和行走。雁鸭类、鸻鹬类等水鸟涉禽多为早成鸟（鹭类除外）；晚成鸟刚孵化时则几乎全身裸露，眼睛也需要过一段时间才能睁开。进食完全依靠亲鸟，连排泄物都需要亲鸟带离巢穴以免滋生病菌和引来天敌。
许多晚成鸟雏鸟的排泄物会被一层膜覆盖，成为一个方便亲鸟清理的小包。再加上雏鸟的消化系统在这个阶段还没有发育完全，而亲鸟在此时又需要消耗大量能量，两个需求加在一起，这个小包就有了更生动的功能——亲鸟的食物。
晚成鸟以雀形目鸟类为主，啄木鸟和猛禽等也在此列。晚成鸟在蛋壳里发育的时间少，孵化以后长得就快些，一些晚成鸟的成长速率可以达到早成鸟的三到四倍。值得注意的是，早、晚成鸟只是大致分类，并不是非此即彼。
从“爹疼妈爱”到“撒手放养”
“刻进了DNA”里的不只有晚成与早成的发育策略，还有为了适应生存环境而演化出的多样“生育”和“喂养”策略。
延续基因、开枝散叶是所有动物的本能，亿万年来的演化也铸就了多样化的繁殖策略。“养多少？”“怎么养？”这两个问题在鸟类世界里也存在不同的答案。绝大多数鸟类由双亲共同照料，不过也存在着某一阶段只有雄性或者雌性育雏的情况。
不论是哪种生存策略，都要平衡两个基本点：后代的数量和质量。
对于一些生存环境相对恶劣、资源获取较难的鸟类来说，少生、精养似乎是最合适的策略。这些鸟类往往寿命较长，性成熟更晚，因为下多了蛋则会消耗更多能量，年景不好的时候也只有体格更好的雏鸟才能活下来。信天翁就是其中的典型，它们一窝只产1—2枚卵，光是孵化就需要两个多月，而雏鸟则起码需要半年才能离巢，这期间亲鸟需要不间断地照料它们。
信天翁雏鸟是晚成鸟，虽然有行动能力，但是却完全依赖亲鸟不能离巢。更重要的是有些信天翁是认巢不认崽的，也就是说，雏鸟如果不在巢里，即使在亲鸟面前那它也不会喂养，饿死雏鸟这种看似不可思议的事情会发生。还有一点非常有趣，我们都知道克服重力是飞行的关键，可是信天翁的雏鸟却没有飞行的需求和能力。如此一来，雏鸟储存的能量当然是越多越好，这就导致它们的体重在某些阶段会反超自己的父母。
养大一个“巨婴”并不容易。一对漂泊信天翁在一个350多天的繁殖周期（从产卵孵化开始计算）里，需要摄入800公斤以上的食物来满足它们的需求。粗略一算就可以得出每天每鸟1公斤出头的摄入量。这个数字对于一些人类来说尚有难度，而漂泊信天翁作为体型最大的信天翁，体重也通常不会超过10公斤。等比例换算之后简直是“人类所不能承受之重”。
其他大部分鸟类不像信天翁这么极端，比如雀形目鸟类的晚成雏鸟虽然脆弱，但却不会消耗亲鸟如此多的精力。很多雀形目与鸻形目鸟类会在育雏/孵化失败的时候再产一窝卵，或者干脆一季产两批。它们后代的存活率虽然没有少生、精养那么高，但正是这种“生得够多总有能活的”的适应能力和数量优势给雀形目鸟类带来了今天的繁盛。
就算是“走量”，育雏不必过于精心，但只要育雏亲鸟多少都得赔上精力。“那么……如果能把这份能量省下来，岂不美哉？”有些鸟打起了这样的主意。
“鸠占鹊巢”是一个耳熟能详的成语，但是在鸟类世界却不能完全按字面意思来解释，毕竟斑鸠在育雏时是亲力亲为的，珠颈斑鸠有时在高层楼房的窗台上建巢，这也让它的育幼过程被许多热心市民记录并分享。
其实在鸟类世界，“鹃占雀巢”才是更适当的说法，杜鹃作为典型的巢寄生鸟类，它们采取的育雏策略就是不育雏——把自己的卵产在其他鸟类巢里，由其他鸟类孵化、抚养。雏鸟从破壳到长大始终不会见到自己的亲生父母，这算得上是“撒手放养”的极端了。
雏鸟的生存本能
人类婴儿有一个非条件反射：当有物体放进他们的手里，他们就会自动握紧。这是在我们还不是直立猿时，为了抓紧母亲提高自己存活率而演化出来的行为。雏鸟也是如此，虽然相对脆弱无助，但它们也绝不会在巢里“躺平”。为了成为“干饭王”，它们也有相应的策略。
对雏鸟来说，最重要的本事就是搞清楚谁才是喂养自己的父母。这其中，被称为“印痕”的行为起到了决定性的作用。雏鸟在孵化后的一段时间内会把最常看到的个体当成自己的亲鸟，并且把它们当成自己成长的模板，这一过程是不可逆的，所以也成了众多鸟类救助者头疼的要点。一旦雏鸟认错父母，行为出现异常，再想要生存就难上加难了。
认对了父母，下一步就是张嘴要饭。细心留意就会发现，不少晚成雏鸟的嘴边有一圈明亮的橙黄色，而亲鸟却没有。这些颜色在它们张大嘴巴时尤其明显，成为刺激亲鸟喂食的信号。除此之外，雏鸟还会用特殊的叫声呼唤亲鸟找到自己喂食。
尽管鸟类演化出了丰富的亲子间互动方式，但是百密难免一疏。每到繁殖季节都会有不少因为大风、降雨、天敌和流浪动物等外在因素而落巢的雏鸟，也总少不了心怀怜悯的好心人。
然而实际上，大部分普通人既没有专业知识，也没有24小时照顾幼鸟的空闲和精力，直接把落巢的雏鸟带回家按照“小米、奶、水”等配方喂养，极易导致雏鸟死去。这样令人惋惜的事件不在少数。
其实，想要帮助落巢雏鸟的最好方法很简单——就是确认没有天敌之后将雏鸟立刻放回附近高处的树枝上，等着亲鸟来照顾自己的幼鸟即可。如果遇到复杂情况就需要及时联系当地林业部门或鸟类救助机构，这才是唯一可行的办法，千万不要因为一时善心拐跑了人家的娃哦。（姜白粥）https://t.cn/A6aDH3Zp
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