#蜕变女神Linna# #今天穿什么# 驼色作为女性的必备服装色系，在穿搭方面最简单的就是同色系穿搭，但也容易造成千篇一律的搭配方式，想要穿出新意，琳娜之前发布的穿搭小技巧里提到过，如果想要穿出不同的感觉，那就可以是同色不同质，也就是在搭配时，可以选择同种颜色但是不同材质或是面料的服装搭配在一起。

绝了太美了！高光打得好 哥哥跑不了 打完高光真的是被自己美哭了！
五官马上砰起来了！
感jio自己是从油画里走出来的[萌萌哒R]
眼影搭配了暖色调，用了亮片点缀眼中。
高光小技巧：
眉骨连接着颧骨可以扫一个c字型，
山根和鼻头分开扫不要连在一起，
眼头和唇峰也扫上～完美！
[萌萌哒R]有啥问题大家积极提问 爱你们

#减肥吃什么##变美变瘦变好看#
[苦涩]坐着就能瘦肚子|女生必练，不再是“大腹婆”
[冰墩墩]你还在烦恼自己小肚子上的小肉肉吗？一招教你坐着也能甩掉自己的小肚肚，拥有一夏天的性感瑜美丽
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健身小技巧：坐着也能运动（每日5~6次，每次一组）
第一步：调整坐姿
只坐座椅的三分之一+腿分开与肩同宽+身体保持自然坐姿
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第二步：吐气
先夹紧屁屁+收紧腹部（hold住这个感觉）+用腹部呼吸
吐气（一直吐到不能再吐为止）
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第三步：呼吸
保持腹部收紧和屁屁夹紧+用鼻腔呼吸+坚持2分钟+最后放松腹部和屁屁
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简单的三部曲，只要你坐着随时随时都能进行这个便捷的健身小技巧，除了有健身的小技巧之外，小编还为集美们搭配一套健康小食谱哦，健身+饮食=完美身材，这样瘦身方式简直无敌了！

[鼓掌]葛根木瓜魔芋粉+玉米或圣女果或牛肉
润肠通便，减肥瘦身，调节人体免疫功能

[春游家族]马齿苋赤小豆粉+鸡蛋或苹果或鸡胸肉
祛湿消肿，促进消化