2018年我在巴基斯坦的宾馆也思考着同样的问题，痛苦不堪，那时的痛苦其实早已“预谋已久”，只是我不知道而已。

回来后我便做出了选择，随即换了手机号，微信号，微博号，想让自己重新开始

这几年逐渐走上了一天新的道路，以为终究可以摆脱痛苦
回头来才发现，这几年我走进了另一个痛苦的深渊，原因就在于没有回归本心，太多的外求了，一路挣扎过来，今年身体透支严重才让我警觉了起来

每次午睡醒来
都感觉全世界只剩下自己一个
被全世界抛弃[苦澀][淚]
这种感觉好像持续了很多年时间[傷心][傷心]
一直无法摆脱[吐][吐][吐]
刚午睡时晕晕沉沉 睡一下醒一下 无限循环[awsl][苦澀]
隐隐约约 若隐若现梦到被遗弃在一个乡村里
OMG[二哈][二哈][二哈][苦澀][苦澀][失望]
这是神马东东[吐][吐][吐] 难道有严重的#心理创伤# [awsl][awsl][awsl][並不簡單][並不簡單]
有何良药 各位[二哈][二哈][二哈]

阿德勒说：“人的一切烦恼，皆源于人际关系。”

而要解决灵活复杂的人际关系问题，把恶性冲突变为良性冲突，还真需要技巧。如今，一本《真正强大的人，都敢于得罪人》，可以解决了许多人的困扰。

这本书是资深职业发展教练湘萍所著。作者针对不同的人际关系冲突场景，介绍了一套化恶性冲突为良性冲突的科学方法，运用9种冲突工具，搞定5类人际冲突。

01解决冲突，先要思考冲突的根源

中国人受中庸思想的影响，面对冲突，很多时候我们会选择沉默，或者当“好好先生”。

作者在书中却说：“不敢得罪人，不仅是一种自我折磨，更是一种自我放弃。”

在这个冲突无处不在的世界，想要彻底摆脱冲突是不可能的。

冲突并不是坏事，能够清晰地表达自己的想法，勇敢直面冲突，反而能赢得尊重，为重塑人际关系提供可能。

比如，作者用“冲突画布”的方法，来应对人际关系矛盾。

冲突发生时，我们不是被冲突烦恼，而是思考根源：

事情怎么了？对方到底想说什么？哪里需要改善？

绘制出一张“冲突画布”。

找到冲突的根本原因，然后对症下药，抱怨指责发脾气，于事无补。

02 如何把恶性冲突变成良性冲突

冲突分为恶性冲突和良性冲突，只有良性冲突才能为我所用，化干戈为玉帛。

作者提供了9种冲突工具可以运用。无论哪种解决方法，其核心仍是应该从自身去寻找问题。

首先，我们要放开心态，不给对贴标签。

其次是尊重对方，认真聆听，积极提问。

最后是寻求共识。

03敢于得罪人，并不是锋芒毕露

在冲突中敢于得罪人，是一个人心智成熟的标志。但得罪人，并不是让我们对他人进行恶言恶语，也不是进行人身攻击，而是勇敢地亮明自己的原则和底线，大胆说出自己内心的声音。

作者特意指出：真正的职场狠角色，从不滥用锋芒。

比如说，在与孩子的冲突中，要懂得蹲下来跟孩子说话，要学会接纳；在婚姻中，要懂得包容、懂得觉察，或许对伴侣的不满，起源于自己内心深处不易察觉的伤痕。

在关系中的表现，是我们内心的映射，当我们认识了真正的自己，有些冲突根本就不会发生。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，书中提供了许多解决冲突的办法，但最终能不能成为化解冲突的高手，还需要多实践，把握一个原则：以诚待人，以律接物，换位思考。