#北京正畸黑科技0元招募# @整齐娃娃口腔 我通过我亲身经历，得出了以下几点爱护牙齿的小妙招，分享给大家，希望大家都能够拥有健康的牙齿。首先就是要早晚刷牙，三餐饭后及时漱口，第二点就是少吃或不吃甜食，如果吃了甜食，及时去漱口也可以最大限度的保护牙齿，然后就是多吃水果蔬菜，水果蔬菜里有非常丰富的营养，可以使我们的牙齿更健康

#美食[超话]#
今晚煮了红枣银耳羹[哈哈]好久没吃啦
补补气血和胶原蛋白 减肥减的胶原蛋白都流失了[揣手]脂肪燃烧形成的自由基导致我脸色发黄 补补吧[笑cry]多吃能消除自由基和抗氧化的蔬菜~
今晚吃的家常菜 又稍稍多了点 不过没关系 少吃少动 多吃多动 明早训练已安排好 早点睡 明早起来运动[打call] https://t.cn/RVONy6G

预防癌症牢记4点：

1、不要抽烟：90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。

2、关注吃的东西：应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法。很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。

3、多做运动：中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%，建议每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上

4、了解家族病史：家族病史是致命癌症的最大诱因，遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系亲属有过癌症，那么你可能需要在比较年轻的时候就早做癌症筛查。#忆果缘1971##健康管理#