#全国爱眼日##转眼珠挑战# 当眼睛忙着近距离看电脑或手机的时候，眼睛的睫状肌肌肉一直处于紧张状态，而且眨眼次数会明显减少，由于缺少泪液的滋润，眼睛表面干燥。时间长了，眼睛就会感到难受。
给大家分享一个居家期间保护视力的小妙招：每次近距离用眼20分钟就要休息一下，先做20个用力眨眼，然后跟着屏幕转动眼珠，记住转动眼珠的动作。最后眼睛离开屏幕，看着远处，也这么转动眼珠。如果记不住转眼珠的动作，那么眼睛看着远处在空中写20个数字8也可以。最关键的是要让眼睛休息，眨眼和看远处会有帮助。#66爱眼日##爱眼护眼小课堂##眼健康光明计划##瞳学们开课啦##光盲计划#

北漂第75天、居家办公第44天，我进一步确认了，“不熬夜”已经演变为w生活中的一座大山，尤其还不时接待夜晚走街串巷散心的小狗们和朋友们。
明天正式回单位，使我重新重视，“起大早”一直是另一座大山。虽然居家办公的每一天一样是会打字、会接电话还视力不好的驴或者牛（品种不是很重要），但毕竟赶路、塞进电梯、顺利打卡三个buff更是起早后的当头一棒✊

现急需一些早睡秘籍，不建议专家提供“足够累自然就睡”的无效建议，毕竟人的潜力无限，熬夜的劲头也一样（呸）。这是我的症状表现：
熬夜，由于白天外界事务缠身，除却分配给心头爱意的部分，还有大把激情无法流动，使我年轻的身体上方有一颗呆瓜——从而引起深夜补偿性沉淀和循环式内耗的矛盾行为。
起早困难，是因为我从小DNA序列就这个德行。

#近视科普# 当眼睛忙着近距离看电脑或手机的时候，眼睛的睫状肌肌肉一直处于紧张状态，而且眨眼次数会明显减少，由于缺少泪液的滋润，眼睛表面干燥。时间长了，眼睛就会感到难受[裂开]。
给大家分享一个居家期间保护视力的小妙招：每次近距离用眼20分钟就要休息一下，先做20个用力眨眼，然后跟着屏幕转动眼珠，记住转动眼珠的动作[污]。最后眼睛离开屏幕，看着远处，也这么转动眼珠。如果记不住转眼珠的动作，那么眼睛看着远处在空中写20个数字8也可以。最关键的是要让眼睛休息，眨眼和看远处会有帮助。#杭州近视手术#