干饭人zui爱的五常大米
中秋节快到了，为了吃得更好
特意买了柴火大院的五常大米
过节当然要吃好的呀
柴火大院的大米，生米清透，一打开袋子就能闻到米香
周末难得清闲炒了爱吃的菜
来一碗大米饭，美味简单又营养～
柴火大院的五常大米，煮的时候就闻到米饭的香味啦٩(๑^o^๑)۶
像我这种干饭人对大米要求还是蛮高的
就喜欢这种软糯香甜、柔软的米饭油亮有光泽
有机认证的五常大米，一袋米一个ma，
买的放心吃的安心[憧憬]
又给家里人买了，让他们也吃到zui香的米饭

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2022-6-19 雨

早上空腹55.6kg，离目标55kg只有一步之遥。能穿上旧铅笔裙了，旧直筒裤还差点围度……给衣柜换了季，还需1双凉鞋、1个浅色包包，1条印花连衣裙，过夏足矣！

每天摄入热量1500-1600千卡，少油少盐少糖，水油焖蔬菜，大米饭换成杂粮饭，要吃够每天必须的营养素是很饱的。吃饱吃好，再规律运动，制造出热量缺口。

今天试了吉尼最强瘦后背，做完一组瑜伽垫上一片汗渍，这个顺序不错，完后还有拉伸动作。

宝贝，加油！#之阳光早餐~~
☀今日食谱☀
1.冬瓜羊肉汤：冬瓜、羊肉片、血肠、香菜；
2.凉拌菠菜：菠菜、白芝麻；
3.糙米饭：大米、糙米。
‍晚上准备要充足，早餐才会省时又力。
「现在学校暂时还没有开放吃水果的时间，所以早餐吃好又吃饱就非常关键，想“经饿”一定少不了高蛋白食物和粗杂粮。」 ​​​