1、卷心菜汁：卷心菜营养丰富，可以说是一种天然的“抗生素”，能够抑制包括幽门螺杆菌在内的多种病菌的生存。卷心菜中有种物质和生胃酮类似，它形成一层天然的保护层，把胃壁和细菌隔离起来，起到预先保护的作用。所以感染幽门螺杆菌的患者，在饭后1小时后，喝一杯卷心菜汁，能改善胃部状况，灭除幽门螺杆菌。
2、火麻油：火麻油是火麻籽在低温冷榨的环境下提取的，其营养物质保留完好，又有“长寿油”的美称。火麻油中的亚麻酸、亚油酸等物质，具有消炎杀菌的作用，能消除胃中的幽门螺杆菌等细菌，同时提高肠胃抵抗力，防止病菌的再次入侵。饭后1小时，可以在一杯温开水中加入1勺左右的火麻油，能促进胃液分泌，帮助肠胃消化。
3、生姜水：生姜其貌不扬，却具有很强的养生作用。生姜水不仅能温暖胃部，其中的姜烯物质，能帮助修复受损胃黏膜，抑制幽门螺杆菌的生长，能够缓解胃部不适的症状，降低胃病发作的几率。饭后1小时，肠胃正在消化过程中，喝一杯生姜水能促进肠胃蠕动，防止便秘。生姜泡水时，外皮最好不要去掉，连皮一起泡水养胃效果更好。
4、普洱茶：大部分茶都不适合空腹喝，因为长期空腹喝茶容易导致胃酸增多，所以选择在饭后1小时饮用，肠胃中食物消化的差不多了，可以适当喝些普洱茶，能预防胃中幽门螺杆菌的滋生。普洱茶中的茶多酚物质，具有较强的杀菌作用，同时可以提高胃动力，有利于食物消化吸收。泡茶水温不宜太高，这样能降低肠胃刺激。
5、蜂蜜水：蜂蜜以来都被营养丰富，含有蛋白质、维生素等物质，长期饮用蜂蜜水，不仅有助于身体健康，对胃部还有一定的保养作用。蜂蜜具有消炎杀菌作用，能清除幽门螺杆菌等病菌，同时修复受损胃黏膜，坚持饮用能从根源上防止幽门螺杆菌的复发。饭后1小时，用温开水冲泡蜂蜜水，少放点水，浓度越高杀菌效果越明显。
2、火麻油：火麻油是火麻籽在低温冷榨的环境下提取的，其营养物质保留完好，又有“长寿油”的美称。火麻油中的亚麻酸、亚油酸等物质，具有消炎杀菌的作用，能消除胃中的幽门螺杆菌等细菌，同时提高肠胃抵抗力，防止病菌的再次入侵。饭后1小时，可以在一杯温开水中加入1勺左右的火麻油，能促进胃液分泌，帮助肠胃消化。
3、生姜水：生姜其貌不扬，却具有很强的养生作用。生姜水不仅能温暖胃部，其中的姜烯物质，能帮助修复受损胃黏膜，抑制幽门螺杆菌的生长，能够缓解胃部不适的症状，降低胃病发作的几率。饭后1小时，肠胃正在消化过程中，喝一杯生姜水能促进肠胃蠕动，防止便秘。生姜泡水时，外皮最好不要去掉，连皮一起泡水养胃效果更好。
4、普洱茶：大部分茶都不适合空腹喝，因为长期空腹喝茶容易导致胃酸增多，所以选择在饭后1小时饮用，肠胃中食物消化的差不多了，可以适当喝些普洱茶，能预防胃中幽门螺杆菌的滋生。普洱茶中的茶多酚物质，具有较强的杀菌作用，同时可以提高胃动力，有利于食物消化吸收。泡茶水温不宜太高，这样能降低肠胃刺激。
5、蜂蜜水：蜂蜜以来都被营养丰富，含有蛋白质、维生素等物质，长期饮用蜂蜜水，不仅有助于身体健康，对胃部还有一定的保养作用。蜂蜜具有消炎杀菌作用，能清除幽门螺杆菌等病菌，同时修复受损胃黏膜，坚持饮用能从根源上防止幽门螺杆菌的复发。饭后1小时，用温开水冲泡蜂蜜水，少放点水，浓度越高杀菌效果越明显。
秋季补肺是关键：粥里扔把“补肺丸”，润肺止咳防便秘，连感冒都少了！
秋季补肺是关键，不少人会选择吃白色的食物来滋补肺气。
在这些益肺的食物当中，杏仁是非常好的选择。
尤其是针对秋冬季节常见的呼吸道不适症状来说，古人可是大力推荐杏仁的。
就以中医学经典著作《伤寒论》为例，就随处可见杏仁的影子。
而作为药食同源的药材之一，我们平时也可以通过食用杏仁来滋补肺气，以缓解秋冬季节身体的不适症状。
杏仁的两大功效
喜欢杏仁的人，往往被它浓郁的香味所吸引。
中医学认为，杏仁具有止咳平喘、润肠通便的作用。
《本草求真》载：“杏仁，既有发散风寒之能，复有下气除喘之力，缘辛则散邪，苦则下气，润则通便，温则宣滞行痰。”
《本草纲目》曰：“杏仁能散能降，故解肌、散风、降气、润燥、消积。”
现代研究表明，杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
此外，杏仁中还含有蛋白质、杏仁油、挥发油、矿物质等成分。
经过药理学实验得出结论，杏仁能够镇咳、镇痛、抗凝血，具有抗氧化、抗血栓和降血脂作用，杏仁中所含的维生素、磷等微量元素对改善脑部营养有很大益处，具有补脑益智的功效。
而且，杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
有一种杏仁有小毒
我们平时吃的杏仁又叫南杏仁、甜杏仁，无毒，偏于滋润，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
常见的杏仁露、杏仁酥、杏仁饼等基本用的都是甜杏仁。
而在药方中入药的则是北杏仁、苦杏仁。这类杏仁个头小，味道苦，含有大量氢氰酸，这种物质具有很强的止咳功效，同时也有毒性，能够阻断细胞的呼吸链，过量食用容易引起人体缺氧猝死。
由于苦杏仁对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著，药用价值非常高。
不过，使用苦杏仁时一定要遵医嘱，最好保证在每天6克以下，既能使其发挥补肺止咳的作用，毒性也相对较小。
而对于甜杏仁来说，药性与苦杏仁相似，但药力稍弱，且药力较缓，安全性更高，更适合作为食物食用。
甜杏仁食谱
1
杏仁百合梨粥
材料：杏仁6克，百合15克，鲜鸭梨150克，粳米150克。
做法：新鲜鸭梨洗净，切丁；杏仁去皮、尖；百合洗净；粳米淘洗干净。锅中加入适量水，放入百合、杏仁和粳米，武火煮沸，搅拌，文火煮，粥将成，放入鸭梨丁，一边搅拌一边熬煮，粥成梨熟即可。
功用：本药粥具有滋阴润肺、清热平喘的功效。适合于肺燥阴虚咳嗽、口干、咽干的人群食用。
2
杏仁核桃仁粥
材料：杏仁6克，核桃仁30克，大米150克，蜂蜜适量。
做法：杏仁去皮，与核桃仁一起捣成碎末；大米淘洗干净。锅中加入适量水，放入大米煮沸，再加杏仁、核桃仁，转文火熬煮成粥，待粥稍凉，调入蜂蜜即可。
功用：本药粥具有降肺止咳、润肠通便的功效。适合于咳嗽、咳痰、便秘的人群食用。
3
杏仁菠菜
材料：甜杏仁60克，菠菜150克，香油、盐、味精、白醋、蒜、糖、干红椒各适量。
做法：先将杏仁炒至熟脆，用刀背轻轻拍碎，备用；菠菜洗净，焯水备用；干红椒切碎，蒜拍碎备用。小锅烧热油倒入切碎的干红椒上，再倒入醋、盐、糖调成碗汁，把碗汁倒入菠菜上拌匀，最后加入杏仁碎、香油，稍拌几下即可装盘。
功用：本药膳具有养血美容、宣肺平喘、润肠通便的功效。适合皮肤干燥、面色无华、肺热咳嗽、肠燥便秘的人群食用。
4
杏仁炒蛋
材料：甜杏仁片30克，苦瓜300克，鸡蛋3个，油、盐、糖各适量。
做法：苦瓜洗净，从中间剖开去瓤，切薄片，用开水焯2分钟，沥干备用。鸡蛋磕开，倒入碗中，放少许盐，搅匀蛋液备用。小火热锅，用适量油把杏仁片稍炒熟，备用；热锅，放适量油，倒入苦瓜，放入适量盐、糖，翻炒至软，倒入蛋液，用铲从边向中间推几下，加入杏仁片，翻炒几下，等蛋成块即成。
功用：本药膳具有清热消暑、消食开胃、止咳润肠的功效。
5
杏仁甜酥
材料：杏仁6克，低筋粉48克，细砂糖24克，全蛋液15克，橄榄油24克，泡打粉0.9克，苏打粉0.6克。
做法：用料理机将杏仁打碎；倒入橄榄油；加入细砂糖，12克全蛋液（留3克刷饼坯表面），稍微搅拌均匀；筛入低筋粉、泡打粉、小苏打；倒入打碎的杏仁粉拌成团；同时，180度上下火预热烤箱；取适量揉圆，压扁，放在烤盘上，注意留一定的间隔；给每一个饼坯刷上一层全蛋液；放入烤箱中层，上下火设置为180度，时间设置为20分钟；最后几分钟注意观察烤箱里的情况，饼干表面变成金黄色即可。
功用：本药点具有润肺止咳的功效。适合于慢性气管炎、肺虚咳嗽等人群食用。
6
双仁蜜饯
材料：炒甜杏仁90克，炒核桃仁150克，蜂蜜300克。
做法：将炒甜杏仁放入铜锅中，加少量水，煎煮1小时，再加核桃仁，收汁；锅内将干时加蜂蜜，拌匀至沸即可。
功用：本药点具有补肾益肺、润肤美容的功效。适合于肺肾两虚型久咳、肾虚腰脚酸痛、肠燥便秘、皮肤干涩的人群食用。
7
杏仁甜饼
主料：甜杏仁150克，糯米粉200克。
调料：番茄沙司、白糖各适量。
做法：甜杏仁加水，放入食品粉碎机中加工成泥。将杏仁泥倒入糯米粉中，加适量温水、白糖和成面团，做成小圆饼。锅内放食用油，待油温六成热时，小圆饼入锅煎成两面金黄出锅。装盘时，淋入番茄沙司即可食用。
秋季补肺是关键，不少人会选择吃白色的食物来滋补肺气。
在这些益肺的食物当中，杏仁是非常好的选择。
尤其是针对秋冬季节常见的呼吸道不适症状来说，古人可是大力推荐杏仁的。
就以中医学经典著作《伤寒论》为例，就随处可见杏仁的影子。
而作为药食同源的药材之一，我们平时也可以通过食用杏仁来滋补肺气，以缓解秋冬季节身体的不适症状。
杏仁的两大功效
喜欢杏仁的人，往往被它浓郁的香味所吸引。
中医学认为，杏仁具有止咳平喘、润肠通便的作用。
《本草求真》载：“杏仁，既有发散风寒之能，复有下气除喘之力，缘辛则散邪，苦则下气，润则通便，温则宣滞行痰。”
《本草纲目》曰：“杏仁能散能降，故解肌、散风、降气、润燥、消积。”
现代研究表明，杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
此外，杏仁中还含有蛋白质、杏仁油、挥发油、矿物质等成分。
经过药理学实验得出结论，杏仁能够镇咳、镇痛、抗凝血，具有抗氧化、抗血栓和降血脂作用，杏仁中所含的维生素、磷等微量元素对改善脑部营养有很大益处，具有补脑益智的功效。
而且，杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
有一种杏仁有小毒
我们平时吃的杏仁又叫南杏仁、甜杏仁，无毒，偏于滋润，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
常见的杏仁露、杏仁酥、杏仁饼等基本用的都是甜杏仁。
而在药方中入药的则是北杏仁、苦杏仁。这类杏仁个头小，味道苦，含有大量氢氰酸，这种物质具有很强的止咳功效，同时也有毒性，能够阻断细胞的呼吸链，过量食用容易引起人体缺氧猝死。
由于苦杏仁对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著，药用价值非常高。
不过，使用苦杏仁时一定要遵医嘱，最好保证在每天6克以下，既能使其发挥补肺止咳的作用，毒性也相对较小。
而对于甜杏仁来说，药性与苦杏仁相似，但药力稍弱，且药力较缓，安全性更高，更适合作为食物食用。
甜杏仁食谱
1
杏仁百合梨粥
材料：杏仁6克，百合15克，鲜鸭梨150克，粳米150克。
做法：新鲜鸭梨洗净，切丁；杏仁去皮、尖；百合洗净；粳米淘洗干净。锅中加入适量水，放入百合、杏仁和粳米，武火煮沸，搅拌，文火煮，粥将成，放入鸭梨丁，一边搅拌一边熬煮，粥成梨熟即可。
功用：本药粥具有滋阴润肺、清热平喘的功效。适合于肺燥阴虚咳嗽、口干、咽干的人群食用。
2
杏仁核桃仁粥
材料：杏仁6克，核桃仁30克，大米150克，蜂蜜适量。
做法：杏仁去皮，与核桃仁一起捣成碎末；大米淘洗干净。锅中加入适量水，放入大米煮沸，再加杏仁、核桃仁，转文火熬煮成粥，待粥稍凉，调入蜂蜜即可。
功用：本药粥具有降肺止咳、润肠通便的功效。适合于咳嗽、咳痰、便秘的人群食用。
3
杏仁菠菜
材料：甜杏仁60克，菠菜150克，香油、盐、味精、白醋、蒜、糖、干红椒各适量。
做法：先将杏仁炒至熟脆，用刀背轻轻拍碎，备用；菠菜洗净，焯水备用；干红椒切碎，蒜拍碎备用。小锅烧热油倒入切碎的干红椒上，再倒入醋、盐、糖调成碗汁，把碗汁倒入菠菜上拌匀，最后加入杏仁碎、香油，稍拌几下即可装盘。
功用：本药膳具有养血美容、宣肺平喘、润肠通便的功效。适合皮肤干燥、面色无华、肺热咳嗽、肠燥便秘的人群食用。
4
杏仁炒蛋
材料：甜杏仁片30克，苦瓜300克，鸡蛋3个，油、盐、糖各适量。
做法：苦瓜洗净，从中间剖开去瓤，切薄片，用开水焯2分钟，沥干备用。鸡蛋磕开，倒入碗中，放少许盐，搅匀蛋液备用。小火热锅，用适量油把杏仁片稍炒熟，备用；热锅，放适量油，倒入苦瓜，放入适量盐、糖，翻炒至软，倒入蛋液，用铲从边向中间推几下，加入杏仁片，翻炒几下，等蛋成块即成。
功用：本药膳具有清热消暑、消食开胃、止咳润肠的功效。
5
杏仁甜酥
材料：杏仁6克，低筋粉48克，细砂糖24克，全蛋液15克，橄榄油24克，泡打粉0.9克，苏打粉0.6克。
做法：用料理机将杏仁打碎；倒入橄榄油；加入细砂糖，12克全蛋液（留3克刷饼坯表面），稍微搅拌均匀；筛入低筋粉、泡打粉、小苏打；倒入打碎的杏仁粉拌成团；同时，180度上下火预热烤箱；取适量揉圆，压扁，放在烤盘上，注意留一定的间隔；给每一个饼坯刷上一层全蛋液；放入烤箱中层，上下火设置为180度，时间设置为20分钟；最后几分钟注意观察烤箱里的情况，饼干表面变成金黄色即可。
功用：本药点具有润肺止咳的功效。适合于慢性气管炎、肺虚咳嗽等人群食用。
6
双仁蜜饯
材料：炒甜杏仁90克，炒核桃仁150克，蜂蜜300克。
做法：将炒甜杏仁放入铜锅中，加少量水，煎煮1小时，再加核桃仁，收汁；锅内将干时加蜂蜜，拌匀至沸即可。
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7
杏仁甜饼
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北京apm「皮克斯·皮一下」全国首展也太好拍啦！
姐妹们！我又又又又在北京apm发现宝藏展览辣—北京apm「皮克斯·皮一下」2022全国首展！
下班和姐妹逛了一圈，真的满满的童年回忆！不仅沉浸感极强，拍照也真滴灰常出片！
选了几个十分心动的区域来分享啦！
1⃣️草莓熊区域：
北京apm里的草莓熊雕塑在礼物盒的内部，不仅浑身散发着香甜的草莓味儿，周围还布满了草莓熊同款“软软毛”！
软fufu的真的超好rua～
2⃣️ 毛怪苏利文区域
这只蓝色且带有紫色半点的大块头是我在《怪兽电力公司》zui喜欢的角色啦！
北京apm里的这片区域四周都由毛怪柔软的皮毛所包裹，沉浸感真的灰常强！
让人完全沉浸在苏利文蓝色的世界中～
3⃣️巴斯光年区域：
这位“太空英雄”是我在来自《玩具总动员》中zui喜欢的角色la～
巴斯光年站在无限延伸的层层镜面后，瞬间宇宙的空间感拉满！
每次看到他都忍不住要拉上他合影！
4⃣️瓦力区域：
在黄色空间的传送带上，有一颗树苗被放置在旧靴子中，他是《机器人总动员》被瓦力守护的书面，更代表了生生不息的希望！
除此之外，当然还有来自《头脑特工队》人气角色忧忧！
口头禅永远是“抓斗啊~”“你救了我们，我们永远感谢你”的三眼仔！
还有皮克斯人气动画电影《头脑特工队》中的经典场景为原型的互动区域：「彩色记忆共创墙」，真的带来无限的童年回忆！
真的太好玩啦！
姐妹们一定一定要来！！
主题：北京apm「皮克斯·皮一下」2022全国首展
名称：北京apm「皮克斯·皮一下」2022全国首展
地点：王府井大街138号北京apm首层中庭
⌚️时间：2022.8.18至2022.9.25 https://t.cn/RTLTamh
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