#may的美食日记#
晚餐做了改良版的罗宋汤,突发奇想把牛腩和山药、藕 代替了土豆和圆白菜。牛楠新鲜烧出来还蛮鲜的,还放了点小茴香 大料和香叶,味道很好,喝了一大碗[馋嘴] 再炒的茼蒿,饭是大米小米饭和紫薯,我喜欢在煮饭的时候加紫薯,烧出来很糯 最喜欢夏威夷的紫薯了,今天的在普通的紫薯,紫色的食物青花素含量高。小米营养好,今天听huangdi内经说要多吃小米 很养人。每天尽量吃彩虹色的食物。吃完饭把泡发好的银耳切碎,放到保温瓶里加开水,这样泡一晚上,明天早上就可以吃了,想吃糯点 再煮煮,秋冬开始吃银耳滋阴润肺养颜 [馋嘴][馋嘴][心]
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