为进一步推进队伍教育整顿查纠整改环节各项工作扎实开展，切实帮助广大干警放下思想包袱、缓解心理压力。5月29日下午，钟山区人民法院邀请六盘水市第三人民医院专家在区法院开展法官心理辅导讲座。六盘水市精神疾病质量控制中心主任、六盘水市心理危机干预专家、六盘水市社会心理服务体系建设市级专家范悦斌主讲，区法院党组成员、副院长赵萍主持讲座，在编干警参加。
在心理辅导专题讲座上，范悦斌主任以“科学识别压力，合理管理情绪”为中心，围绕当前干警普遍的心理状况，首先从心理压力的产生原因、心理压力的识别、压力的排解方式方法引导大家正确认识消极情绪和压力，详细讲解压力和情绪的管理策略。他用专业的表达、幽默的形容，具体生动的案例，结合自身日常生活、工作中的点滴，对相关内容进行了深刻讲解与分析，引发了参会干警的共鸣。随后还通过团体辅导活动，带领大家认识压力、检测压力，传授宣泄负面情绪的方式方法，帮助大家提升识别与应对常见心理问题的能力，有效引导干警妥善处理好队伍教育整顿和工作生活的关系。
法院作为社会矛盾化解中心之一，承担了大量社会矛盾的化解工作，矛盾不但给当事人带来不愉快的体会，矛盾处理工作也给法院工作人员带来了一定的工作压力，如何处理工作压力，以良好的心理状态和工作状态面对人民群众，这是人民法院不断探索改进的课题。借着队伍教育整顿工作开展的契机，钟山区人民法院不但在优化司法服务、提升审执质效、“我为群众办实事”上下足功夫。针对干警身心健康，法院党组高度重视，通过谈心谈话、举办心理辅导专题讲座等方式，帮助干警放下思想包袱、缓解心理压力，促使广大干警以刀刃向内，刮骨疗毒的勇气和决心扎实开展好队伍教育整顿查纠整改环节各项工作。

✎期末这两周
不能说很累，因为身边的娃子很可爱。

这些天逼着自己少玩手机，不一定在背书，仔细想想更多时候在放空。
身边总有奇怪的人出现。
每天她们陪我一起骂，每天到他面前宣泄一波。他陪我一起，最后再是一顿安慰。
一起去吃面，一起散步，走在没有一起走过的路。什么都可以聊，也什么都可以不聊，看着车水马龙身边穿梭。
再坐下谈心，更深知彼此，得豁然开朗。
……
又说了一些没头没脑的话（八嘎

再考两门就！
迎接小学期！

#日常[超话]##小土豆のPlog##plog#

#Today’s INSPO#有些病不易察觉、描述时会被认为是小题大做。只有当事人才清楚，自己到底在经历什么程度的痛苦。

比如，焦虑型依恋。文章说这种人常感觉到“被抛弃的恐惧以及由无助引发的焦虑”。“把自己的痛苦凸显到让别人无法忽视的地步”。

跟身边人说话时，常常因为自己声音小被忽视，这时我往往会开始不安，通过更大声地重复或者僵硬地歪过头询问，来确定是我的声音没被听到，还是对方没有理会我。

后来，我一点点意识到，除了没听见，更多时候是对方思绪和注意力正在另外一件事上。看上去或许只是在玩手机或者怎样，但其实是在自己的世界里。我试着告诉自己：估计是在想事情或者根本不想回答这个问题，重复追问是毫无意义的，放下这个问题吧。

结果，确实，我是可以放下的。

在亲密关系中，我也有这个问题，平时察觉不出来，但一出现就是汹涌。一旦某个不自信或者无助的点在心里发芽，就会在某个时刻被无限放大，焦虑、心痛、压抑、撕心裂肺。被焦虑和随之而来的悲伤淹没时，我只能看到自己的委屈和无力。

更严重的是，当我一边反复跟自己说明明不是这样的、是我钻牛角尖了，可是眼泪还是会越流越多，愈发想抓住什么可以依赖的东西，可以宣泄感情的出口。当然怎么都是无济于事。

我想是因为日常社交距离中，被忽视和无助的焦虑没有那么深，所以我可以通过暗示自己的方式就迅速破除焦虑的束缚。但是对于一些深层的情感需求和自我认同上，还是需要更多方法来帮助自己剥离吧。

而且前者我可以理解对方的行为，找到合理的解释。但是对我关系亲密的人，我会多一层自私的考量：感觉像是被伤害了（可能对方是无意或者已经在努力照顾我的感受了？），为什么不能杜绝这些我说会伤害到我的事呢？为什么要让我面对这些难以描述的难过和焦虑呢？

想起来之前找工作很难捱的时候，我说我有点快乐不起来，没法做事情。同学跟我说：为什么一定要快乐呢，不快乐也是OK的。道理懂，但还是学不会啊。亲密关系对我而言，是个难题，要多看东西多思考，继续寻找攻克的办法啊。