善用“五施模型”，走出焦虑迷茫

不知从什么时候起，我们很容易因为一点小事就失去耐心、乱发脾气，比如你排队买个早餐、等了好几分钟都轮不到你，你立马会觉得心烦意乱；再比如，你正好端端地开着车，突然一个不守规矩的家伙抢道，你立马点燃内心的怒火，一天都为此闷闷不乐。

为什么呢？美国学者阿伦·瓦兹说，我们本身就处在一个焦虑的年代——甚至比过去的年代更为焦虑，而这恰恰是由于技术的进步造成的。

事实上，适当的焦虑是一件好事，因为适当的焦虑可以成为你前进的动力，督促你不断的进取。但是如果焦虑失控，不断折磨你的内心，影响你的正常工作、生活，你就要注意了。

那么，如何控制恶性焦虑呢？

不妨运用知行合一“五施模型”，即颜施、身施、言施、心施、眼施，可以大大缓解焦虑情绪。

一、颜施：要学会给自己、给别人笑脸，正如我国佛教所说“赠人玫瑰，手留余香”，以微笑待人，生活也会回馈给你微笑。

二、身施：人天生是爱动的，而行动可以使我们保持积极的心态。

三、言施：人类是唯一会说话的生物，沟通交流所传递的不仅仅是信息，还有感情的传递、意念的传递、思想的传递，以及未来友好关系的传递。

四、心施：人这一辈子，一定要找一件自己喜欢做的事情，要学会爱，努力享受工作。

五、眼施：用心去欣赏作为熟悉的事物，用心去见微知著，你会有意外的惊喜。

《头文字D》里，藤原拓海说，“人最重要的是找到属于自己的世界”。人生其实就是一场有趣的冒险，每个人都有自己的不容易，但是优质的人生，一定是自己走出来的。

共勉加油✊

有时会觉得很迷茫，不知在忙什么，也不明其中的价值，也不知要去往哪里，有很多选择又貌似没有选择[雷神]。每逢此时有两个常用方法：一是给朋友打电话聊天，朋友未必能帮你理清，但却往往从意外的角度给你启发[小黄人剪刀手]。二是旅行，其实旅行就是告诉自己暂时不要去想，换个场景走着走着或许忽然就通了。 #家庭#

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主金泰亨/持更

-冷汗从额头上滑落，向无尽的黑暗中坠下去。他伫立在黑暗的边缘，没有等来神明的救赎，但却有人为他打了一束光，照亮了回家的路。

-“他们也只是迷了路的孩子罢了，迷茫又不知去处，我的任务便是帮他们找到回家的路。”