#一心堂健康教室##胃不好的人，这些食物要慎吃#
现在的人，因为生活压力大，饮食不规律，大家或多或少都会有一些胃部的毛病。胃不是很好的人，饮食方面以下这些食物要慎吃。
①粗粮富含膳食纤维，消化功能弱的人如果粗粮吃得太多，容易出现上腹胀满，病情严重的话甚至可引起肠道阻塞等危急情况。
②大量吃甜食，会刺激胃黏膜，引发胃酸大量分泌，加重或诱发反酸烧心的症状。
③大量饮用浓茶和咖啡等含咖啡因较多的饮品或食物，会导致食道下端的括约肌松弛，容易引发或加重胃食管反流等问题。
④粥含水分较多，会稀释胃酸，影响消化。胃不好的人，喝粥的时候要控制好食用量，且不宜只喝粥，可尽量选择其他易消化吸收的食物一起搭配吃，并做到细嚼慢咽。

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中秋食滞，推荐一个不伤脾胃的消食方法（图）
中秋节有着丰富的饮食传统文化，少不了应节的月饼、粿类等，更少不了各种美味佳肴。节日欢#美食[超话]#悦的气氛，大家不免会胡吃海喝，对于消化功能差，尤其是脾胃虚弱的老人和小孩则更容易出现腹胀、嗳气、反酸、大便不通等胃肠积滞等症状。 https://t.cn/A62iqp7b