#刘宇宁鲜厨100# 。#刘宇宁新歌一座岛# 。#摩登兄弟[超话]#
摩登兄弟mdxd 刘宇宁lyn
那双迷人的双眼
那暖暖的笑容
一眼万年
想让自己也像那样暖暖的
我想
这就是温暖的力量吧
你说你喜欢向阳花
我自己去看了
面向阳光的方向真的特别舒服
他们说大海可以包容委屈
但我觉得
看你直播真的好好哦
像个sa 子
那种生活状态
那种积极的态度
我羡慕了
想学你
加油
向上
努力
我觉得只要有你
我现在的的状态
不一样
我们的征程永远不是星辰大海
是自己的内心
追你也是追光
一生所爱宇宁同在
@MD_摩登兄弟 #要替我幸福 (电视剧《暖暖，请多指教》片尾曲)[音乐]#

【02:糖——真真假假的红糖：brown sugar or土红糖？】
（这篇很详尽地描述了糖的选择，理清了一些误区）
在所有糖中非精致红糖，是我的首选，含有维生素和微量元素，老少皆宜，女性友好。
17年去旅行，偶然吃到过一款手工饼干。茉莉花、玫瑰花和红糖，缓慢释放香与甜。很难称得上精致，但恰恰是未经精致的原味打动我。
我问厨师要了饼干里使用的红糖，入口化砂，糖蜜挂齿。我以为，是什么牌子的昂贵的糖，结果一问，不过是一个世代制糖的小村落做的土糖。
那时起，我便一直购买这种板砖一样的土糖，20多块1斤，使用至今。每次开新糖块，用刨子刨糖，松软的糖簌簌落下，也是一件甜蜜的事情。
（红糖的益处在文末附有详细内容）

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红糖的英文是brown sugar，很多人都会从iherb等各种渠道，购买国外昂贵的brown sugar。然而是否真的有这个必要？
其实，是没必要的。

这就需要了解以下几种糖的制法——
（1）土红糖：可以理解为高度浓缩的纯粹的甘蔗，仅仅经过轻度离心或者未精制的，不使用工业化真空蒸发器或离心机的传统方法。一般需要在敞开的锅中用柴火煮沸，经过大火开泡、小火撇泡、赶水、微火糖、出砂、起模等繁复的程序。
（2）商业红糖：白砂糖+3.5% —6.5%的棕色糖蜜
（3）商业黑糖：卖不出去的老红糖回锅，着色。
显而易见，市面上所买到的看似非精致的健康红糖，其实比白砂糖还精致[二哈]
相反，土土的便宜不少的土红糖，更友好。

至于椰子花糖的制法其实和土红糖类似，也不必刻意追求。
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“精致”的意思是精却致物。
精而少，少却致物。
“认识事物”并基于“本质的认识”去做选择，是我觉得对待生活的精致。真正地去了解，再做选取，而非贵则佳。减少不合理的消费。就像真正了解了糖，就知道去选择什么。

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【关于糖的摄入原则】
多好的糖说到底是糖，少食为佳，多多从天然的蔬菜、水果、奶制品等食物中，获取糖。
我觉得，倒也不必强行控糖。倾听自己身体的声音。不多不少，合适地摄入是最好的。

【关于红糖】https://t.cn/RiLQxCL红糖/26808?ivk_sa=1022817p

#studyaccount[超话]#
0310-第一次在SA打卡记录生活。
希望可以记录自己进步的点点滴滴。
不要怀疑 冲就是了。
（3天打卡一次 更新计划不能废 希望可以再努力一点）

希望可以认识一起努力的朋友。
就简单自我介绍一下：
这里青屺（qǐ）叫我屺屺或者77都OK。
一个不太好的高中的前50｜2021高考选手
全国卷理科｜喜欢数学生物 化学很烂
喜欢读书摘抄｜废话很多

婉拒形式主义。