#健康生活# 山药味甘，性平，归脾，肺，肾经。生用具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。#健康养生# 《本草纲目》概括其五大功用为“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。脾胃是后天之本，人体脾胃虚弱，吃的食物消化不了，很难达到预期的效果，怀山药性平、温补，食用后不易上火，脾胃不好的人可以经常吃。#食疗养生#

中医学认为，精、气、神三者之间存在着相互依存、相互为用的关系。如《类证沦裁》说:“一身所宝，惟精、气、神。神生于气， 气生于精， 精化气， 气化神。故精者气之本，气者神之主，形者神之宅也。”因形以精化生，故精气神原称“形气神”。

精化生形体、生命和精神，而气为生命之动力，神为生命之控制。三者协调统一，才能维持人体正常的生命进程。如《淮南子.原道训》说:“夫形者，生之舍也；气者,生之充也神者,生之制也。一失位则三者伤矣。

精为形体生成之本，生命化生之原，故说精生形，“夫精者，身之本也”。形为精之舍， 气之寓， 神之宅。精足气充则形全，形全则神明。

精能化气，精为气之源。气能生精，气的运行不息激发精的生成。精足则气充，气畅则精盈。

精华物质代谢为能量的过程,即是精化为气的过程；能量的消耗导致精华物质的化生，则是气生精的过程。精与气互化，实际上是物质与能量的相互转化的代谢过程。

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男性都应该知道的十大补益类中药

1. 益智仁——温脾止泻摄涎，暖肾缩尿固精
2. 枸杞子——滋补肝肾，益精明目
3. 鹿茸——壮肾阳，益精血，强筋骨
4. 山茱萸——补益肝肾，收敛固涩
5. 远志——安神益智，交通心肾
6. 女贞子——滋补肝肾，明目乌发
7. 杜仲——补肝肾，强筋骨
8. 芡实——益肾固精，补脾止泻，除湿止带
9. 肉苁蓉——补肾阳，益精血，润肠通便
10. 菟丝子——补益肝肾，固精缩尿，明目止泻#忆果缘1971##健康管理##健康养生#