葱姜炒蟹～不会做海鲜的人也能成功
食材：螃蟹、葱姜蒜、洋葱
做法：
1⃣️螃蟹洗净，开盖，砍成四瓣洗净，撒点生粉；
2⃣️油热下螃蟹炸至两面金黄，扒拉一边，放姜蒜洋葱炒香，再混合螃蟹一起炒匀，放点盐、生抽、蚝油、锅边淋一点料酒，炒个一分钟，再放入少许清水，焖两分钟，最后放葱段炒匀就可以了。
#今年养活一只大闸蟹有多难##治愈系美食分享#
食材：螃蟹、葱姜蒜、洋葱
做法：
1⃣️螃蟹洗净，开盖，砍成四瓣洗净，撒点生粉；
2⃣️油热下螃蟹炸至两面金黄，扒拉一边，放姜蒜洋葱炒香，再混合螃蟹一起炒匀，放点盐、生抽、蚝油、锅边淋一点料酒，炒个一分钟，再放入少许清水，焖两分钟，最后放葱段炒匀就可以了。
#今年养活一只大闸蟹有多难##治愈系美食分享#
▫️今天早上的M记吃的很满足，吃柚子没负担，中秋节前后都是被柚子包围的感觉。
▫️中午点的维士，因为一大早包括昨晚都没有在盒马成功买到蔬菜和肉…
▫️下午三点多才配送到了盒马成功买到了绿叶菜和肉肉，“鸡蛋炒油麦菜好好吃！只放了盐和蚝油，好吃好吃！”、“卤牛肉盒马买的现成的，拿回家加热了一下”、“吹爆的虫草花蒸鸡腿，加了枸杞和红枣，好鲜好好吃！肉超嫩的呢”
-
▫️今天还是爬楼梯，每次爬楼梯心率都能保持到140-160，超燃脂，回来后接着滚泡沫轴➕两个全身拉伸放松瑜伽。一直持续暴汗燃脂，很棒！
▫️中午点的维士，因为一大早包括昨晚都没有在盒马成功买到蔬菜和肉…
▫️下午三点多才配送到了盒马成功买到了绿叶菜和肉肉，“鸡蛋炒油麦菜好好吃！只放了盐和蚝油，好吃好吃！”、“卤牛肉盒马买的现成的，拿回家加热了一下”、“吹爆的虫草花蒸鸡腿，加了枸杞和红枣，好鲜好好吃！肉超嫩的呢”
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25 [红灯笼]
【花甲蘑菇汤】1.先把花甲淘洗干净，用开水烫开去腥记得给姜。备用2.热锅下油，把切好的西红柿和姜葱蒜下锅炒出香味下柠檬片，胡萝卜片，放水下去煮开。3.水开就下花甲，看到花甲都差不多脱壳就下调料，盐，鸡精，喜辣就放点辣椒。熄火时下椰子汁。装盘。清香扑鼻。
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【花甲蘑菇汤】1.先把花甲淘洗干净，用开水烫开去腥记得给姜。备用2.热锅下油，把切好的西红柿和姜葱蒜下锅炒出香味下柠檬片，胡萝卜片，放水下去煮开。3.水开就下花甲，看到花甲都差不多脱壳就下调料，盐，鸡精，喜辣就放点辣椒。熄火时下椰子汁。装盘。清香扑鼻。
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