上午没食欲中午吃饭扎实米饭睡了会上课谈话去看接力下午喝了蜂蜜水和绿茶晚上不吃不吃的又吃了些饭然后操场溜了溜去洗澡了开会回来喝了牛奶晚饭还有两盒酸奶 看来酸奶是可以戒掉了 也不咋nn没啥乳酸菌
今天没nn 可能没喝热茶
晚饭本来不是打算吃的呢 一去食堂就……
好好吃主食 高碳水吧？算了不定义，follow身体好好吃饭而已 打消掉向内的自损情绪 脸皮要厚其他要忘 只复盘机械操作理智的实质
情绪不值得 只留给开心
有些人是小人 一点不能得罪[衰]
今天没nn 可能没喝热茶
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情绪不值得 只留给开心
有些人是小人 一点不能得罪[衰]
#郑师微分享# 进入冬季，人们时常会感到喉咙肿痛、有异物，不妨试试下面10个方法：①用盐水漱口：减轻炎症和刺激；②使用加湿器：补充空气中的水分；③不吃酸性食物：防止反酸；④喝姜黄茶：抗炎功能；⑤用蜂蜜舒缓喉咙；⑥少说话或低音量说话；⑦换把新牙刷：细菌聚集在牙刷上，也会引发喉咙痛；⑧热敷：用一块热毛巾敷于喉咙处；⑨把枕头垫高：抬高头有助于减轻压力。（via.生命时报）
#预防乳腺癌不要乱用雌激素#【适量豆制品摄入，有益于身体健康，并不会致癌】根据《中国居民膳食指南》，每人每天摄入30-50克大豆或相当量的豆制品是十分安全的。食用豆类不仅不会增加乳腺癌的风险，反而会对乳腺有着保护作用，还对乳腺癌患者病情的恢复有帮助。但通常建议不吃动物性雌激素，如：胎盘、蜂蜜，雪蛤等，因为和人体的动物性雌激素相似，所以应控制饮食。 https://t.cn/z8AgZ3C
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