内卷？内耗？佛法教你如何获得“松弛感”
随着生活脚步的持续加快，“内卷”“内耗”等网络热词频频映入眼帘，一种无声的压迫感席卷人们：生活中缺乏本该有的轻松自如。应运而生的，是人们渴望与自我达成和解的“松弛感”，“松弛感”犹如一汪清泉，恰如其分地给人们焦虑的内心注入一片清凉。
“松弛感”代表着情绪的稳定，是一种善于自我调节的人生状态。如果你没有，那也不强求。

本期谈谈：
面对复杂的生活环境和社会压力，当我们无法获得“松弛感”时，如何从佛法的角度出发，安住本心，重拾生活秩序以及自信从容的心态。
小编从紧绷的生活来源何处？如何用佛法安住身心？ 安住本心，以获得“松弛感”三个方面来给您的心灵放个松，具体点开大图。

佛法的修持以心为要，让我们在不安、不愉快、不圆满的人生中，保持轻松、放下、愉快、清明的心境；让我们把世俗的情牵物累看得更轻、更淡一些，让我们的心情更洒脱、更自在一些，以赤子之心去过真实的生活、去体会真实的人生。
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#好书推荐# 好书推荐：《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》
书 名：内向优势：性格内向者的潜在竞争力
作 者：(日)神农祐树著 杨本明、曾琪之译
出 版 社：人民邮电出版社
索 取 号：B848.6-49/3543
馆藏地点：四楼中文图书借阅室

你是否为自己的内向而烦恼？你是否曾想过转变为性格外向的人？上学时，是不是老师最喜欢对学生写的一句评语是：性格内向，能更开朗一点就好了。其实，内向不是弱点，更不是性格缺陷，我们需要深入理解内向型性格的特质。只要找到正确的打开方式，内向型性格就不再是你的短板，而会成为你独具的魅力和优势。

本书作者作为内向型性格群体的代表，现身说法，总结了其多年来进行性格指导的实践经验，并通过鲜活的案例生动描述了内向型性格的特质和优势。作者详细讨论了在这个崇尚外向型性格的社会中，内向的人是如何被看待与对待的，并提出了内向者发挥和强化自身性格优势、摆脱现实与心理困境、实现自我成长的有效方案。

本书摒弃一切空洞的理论和教条，深度分析内向型群体，帮助其重拾自信、遵从本心，将性格转化为优势，迸发更大力量改变人生境遇。本书同样启发外向者理性地认知自我和关照他者，发现内向者的闪光点，取长补短，与其和谐相处。

吃冷饭，笑回忆，看从前，辛酸泪。
美好的过去再难重现，犹如破镜难以重圆。
以前钱都花在了正地儿上，现在天天沉迷游戏
以前有理想，现在不敢想
以前充实，现在麻木
过去美好，如今失好，未来愿好
越想越伤心，越想越不甘，越想越无奈
做人已经暂时失去部分本心，希望有一天我还是可以重拾。
想了5分钟，不知道该如何平复心情，只能以一句岁月静好，自我欺骗[苦涩]
忘记了太多太多，希望重要的有一天可以想起来吧。