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✅ 1分钟看懂【 巴氏刷牙法】

巴氏刷牙法，又称“龈沟清扫法”、“水平颤动法”。是【美国牙科协会】推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。

具体操作方法：
1️⃣选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。

2️⃣牙刷定位后，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次，颤动时牙刷移动约2mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。

3️⃣为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于三分钟。为了控制牙菌斑，保持口腔卫生与口气清新，建议至少每天早晚刷牙一次。

牙齿健康是全身健康的镜子，是基础，毕竟牙齿好才能吃遍世界！！每天刷牙，定期洗牙，希望大家都能拥有一口好牙！

#口腔科普# #北京正畸医生范少轻#

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