肝不好，脚先知？若双脚发出这4种信号，最好及时做肝功检查

1、脚上皮肤出现蜘蛛痣
蜘蛛痣是毛细血管扩张的明显表现，肝脏疾病在发展的过程中，很可能导致胆红素水平升高，再加上雌性激素水平的作用，就会使得毛细血管扩张明显，皮肤表面出现蜘蛛痣。

2、脚底颜色变化
脚底颜色能够反映出身体的健康状况，正常的脚底颜色应该是粉红色的，这代表着人体的血液循环和新陈代谢处于正常状态。
如果突然发现脚底颜色变得苍白或者暗淡无光，可能是由于血液流通不畅，血液中的垃圾和毒素堵塞，供给脚底的营养和氧气不足，血液中的胆红素升高引起的。

3、双脚浮肿
有一些肝脏疾病的出现，会导致双脚出现浮肿的现象，这也是肝功能出现异常向身体发出的信号。
出现双脚负重可能是低蛋白血症引起的，如果肝功能良好可以合成蛋白质，但是肝脏出现病变之后，无法正常合成蛋白质，会出现低蛋白血症，导致双脚浮肿明显。

4、脚底干燥
许多人把皮肤干燥归结为缺水抗裂，但事实上，除缺水外，足底干燥很可能与肝病也有关系。
肝功能受损后，身体的新陈代谢也会受到影响，体内毒素增多，水分的代谢也随之出现异常，导致脚底的皮肤出现脱皮、干裂的现象。

本来一直逃避看这类太悲情的电影，但是被封也确实无聊，还是看了。
两个被各自家庭“抛弃”的人，被逼无奈走到了一起，从陌生到相濡以沫，最后阴阳两隔。男主老实本分，没有甜言蜜语，送给女主的唯一礼物，就是印在手上的麦粒花，女主疾病缠身，不能生育，给男主最好的也只能是，等在路口让男人回家后第一时间喝一口热水。其实生活就是这样的平平淡淡，不需要太多的东西修饰。
影片上映了这么久，没有什么热度，估计跟目前已经脱贫的政策有点背道而驰，媒体不会主动宣扬，有条件的朋友，可以去电影院支持一下。
观影提示：
1、这是部文艺片，节奏较慢，喜欢爆米花电影的不适合观看，需要静下心来看。
2、有过婚姻经历的人比较容易引起共鸣。
最后引用《黑神话悟空》插曲《戒网》里的2句歌词
为何心有灵犀 从来难长久
为何相见恨晚 情深却不寿
#隐入尘烟##电影隐入尘烟#

#糖尿病##运动#
【糖尿病患者运动时间的选择】
大量研究数据表明，运动治疗，不仅能有效降低糖尿病发病率，还可以显著改善血糖、血脂等各种代谢指标，协助血糖调控，降低各种心脑血管疾病发生风险。

那么，糖尿病患者如何确定自己的最佳运动时间呢？

对于糖尿病人来说，最好是在餐后进行运动，一是避免低血糖等并发症的出现，二是更有助于血糖调控。而餐后多久开始运动，则是根据患者血糖峰值确定的。

餐后血糖峰值，即餐后血糖升高到回落的峰值。而这个餐后，可以是早餐后、午餐后，也可以是晚餐后。不同糖尿病患者的餐后血糖情况是不同的，可以通过持续监测自己餐后血糖，掌握自己餐后血糖峰值的规律，从而为自己制定一个最佳的运动时间。

现阶段研究情况来看，建议2型糖尿病患者在餐后血糖峰值时间前30min开始运动，一般推荐是餐后30~90min进行。

糖尿病患者的运动开始时间，建议是安排在餐后血糖上升、峰值还没有出现这段时间内，即血糖值在7.8~11.1之间时。

糖尿病患者需要根据自身情况，选择合适的运动时间。