有多少产后妈妈身材和我的这位学员一样呢？
背厚、胳膊粗，骨盆前倾、大肚子
有多少姐妹现在是这种体态的？
不过她现在体态一个月修复好了，已经大变样了！！
希望大家也都可以和她一样重回孕前状态[心][心]
秋子今天做个小调查：
比她的情况好一些的溜111
比她的情况更严重的溜222
秋子给你评估情况，并且针对不同情况
给你安排合适的产后训练！【mian fei】[玫瑰]
#产后恢复##居家锻炼 ##宝妈 ##减肥##瘦##瘦肚子 ##带娃##产后减肥 #
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腰围已减12cm！！真的绝！没有减不掉的大肚腩！[加油]
还有谁不知道秋子呢！每天训练不重样
适合产后妈妈的专属训练！轻松搞定腰腹赘肉！[飞吻]
不需要任何器械，一小块空地就能快速燃脂，
减掉腰间赘肉！!动作简单，可根据自身的情况！[比心]
体能允许的话每次可以多做一组，夏天运动暴汗容易脱水
记得要及时补充水分哦！！[心]
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体能允许的话每次可以多做一组，夏天运动暴汗容易脱水
记得要及时补充水分哦！！[心]
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学员说腰细了两圈！！极速瘦腰、平坦小腹，[玫瑰]
练完真的巨酸爽！！一首歌时间强化核心紧致下腹部！
新手可以先把速度调慢，熟悉一下动作就可以慢慢跟上了！
动作很简单，但也真的巨酸爽！[飞吻]
紧致腹部线条，瘦腰练马甲线！！
肚子一直减不下去的产后妈妈 评论区溜【肚子大松】完整视频我发你~~
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新手可以先把速度调慢，熟悉一下动作就可以慢慢跟上了！
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