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《周易》文化和中医生学中认为：阴阳者，神明之府也，把握了阴阳，就是神。而人的呼吸分为阴阳：呼为阴，吸为阴。
吸则养阴，呼则养阳，一呼一吸，决定人的生死。
千年王八万年龟！龟何以能长寿？
因为龟是善于静止和深呼吸的动物，它一分呼吸的时间是3至6次，能长时间处于不吃不喝的静止状态，仍然保持着生命的活力。
动物狗的呼吸比较浅，只有十几年的寿限。而蜉游的成虫，一般几个小时便死了，最多也不超过一个星期，因为它们不停地在运动着，消耗完了体内的营养和能量，便迅速走向死亡。
不同的年龄呼吸的方法也不同，小孩子是腹式呼吸，吸气，鼓肚子，呼气，收腹；中年人吸气，是胸式呼吸，呼吸浅了，还没换就吐出来了。老年人的呼吸，是嗓子眼里呼吸。
人的生命就在于一呼一吸之间，深吸一口气到肚子里，憋着这口气，让身体的细胞喝足了二氧化碳后，再深呼出去，自然人生就有了活力。
最好的呼吸吐纳养生，是让自己静下来，呼吸放慢，吸得深，吐得净，自然就健康了。#传统文化#

9月11日

同样，语之气也应该自然舒缓地从口中呼吸，口中呼吸之气为智慧之气，鼻中呼吸之气为不净之气。这是因为有如下之密意：当气于“嘎滴水晶管”之中运行之时，两万一千种业风将于自地消融，种种虚妄分别错乱之显相全都将自然消散。这就是“语的安住法”。
——老宁

平等松坦自然住,骤然惊心呼出啪，
此时，过去的分别念已灭，未来的分别念未生。现在的分别念也自然消融，没有三时之分别念，而于自然无作的原始状态中平等而住，则应生起光明本智。——老宁

不纵不擒无分别，
如是外境色、声、香、味、触、法此六识之境显无论如何生起，分别妄想都不应外散于其上；并且无论三毒、五毒的分别如何生起，也不要依靠于其对治之法加以缘取而向内收摄；而是应该松坦而安住。
——老宁