#邓伦#

五点醒来，做了面条，熬了小米粥。生活大概就是在这一餐一饭之间。

对年轻的小家伙们说，一定要坚持吃早饭。我年轻的时候就经常不吃，现在后悔了，不吃早饭胃就开始罢工。

都说一年之计在于春，一日之计在于晨。认真生活从早饭开始，从每一点一滴开始。

加油，邓小伦！

【2022.9.13】星期二 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）国家卫健委：健康管理最大的特点就是多学科联合，通过对个人的健康状况以及影响健康的风险因素进行全面检查、监测等，指导健康文明科学的生活方式。#健康管理

2）生命时报：适量补充叶酸，可以调节血压，预防中风，对部分高血压患者来说尤其重要。叶酸缺乏，会导致同型半胱氨酸水平升高。若同型半胱氨酸水平降低25%，冠心病和脑卒中的发生风险分别降低11%和19%。#充足观念

3）北京青年报：在天气由热向冷过渡的秋季，心脑血管病人身体受冷空气刺激，易导致血管阻塞，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。#安全第一

4）中国食品报：我国60岁及以上人口约2.6亿，在总人口中占比18.7%。老年人数量庞大，存在营养健康差异。应全方位推进老年人营养改善，加强老年人营养健康监测，全社会动员，平衡膳食，科学防治营养相关慢性病，推动健康老龄化。#发展主义

5）中国经济网：当前，老年消费已成为提振消费的一大亮点。银发经济发展不充分不平衡的现状也在影响老年群体消费潜力释放。对此，应从扩大老年用品有效供给、推动老龄产业转型升级、加强养老服务和产品质量监管等方面着力。#银发经济

6）人民日报：“生命早期1000天”，即从女性怀孕的胎儿期（280天）到宝宝出生之后的2岁（720天），是生长发育的“机遇窗口期”。孕期营养失衡是造成出生缺陷的重要原因之一，先天性心脏病则是我国出生缺陷首位疾病。#全面均衡

7）中国新闻网：近年来，中国的大健康产业发展势头良好，新业态不断涌现，仅健康服务业规模就已超过8万亿元，民众对健康生活的需求快速增长，将进一步带动大健康产业飞速发展。#大健康产业

【早安心语】以笃志力行的心态，做久久为功的努力。早安！ https://t.cn/A66XuLCr

咱们就是说一整个大无语=_=
旁边同胞美女开场了灯都熄了还在玩手机
黑灯瞎火的就你这边亮个灯不尬吗就是说
影响观剧体验，替人尴尬的毛病又犯了。
简单中场repo*登顶体验比上次的悲惨世界好的多，舞台也没有遮挡，但是就是说咱们对这种历史题材的剧还是一整个欣赏不来，大量rap让我 be like 啥啥啥这说的都是啥。
但是灯光舞美设计都几近完美，和悲惨世界的风格比较像，是我看不懂的历史题材。