虽然不用上班,但是我总是一到点就憋醒,再也睡不着。昨晚跟兜睡,本来就睡的晚 又聊了一会天。早上没睡醒,确实情绪不大好。昨晚去做了头发拉直,今天要去看牙。爸比上午又去公司了,这boring工作狂,真是没办法。
崽崽照例跟我去看牙,然后在边上小区玩了会,然后去了m给她买了个冰淇淋,说实在太好吃了。然后就到饭点了,爸比来接我们,照例去上老地方吃饭。吃完回家睡觉,顺便把凉席和兜的凉被洗了晒了。中午一觉醒来,收了被子,开始准备晚餐。爸比给俩崽点了寿司,我做了拌面和娃娃菜,爸比炒了豆芽,再把昨天的汤热了就OK了,简单的一顿。
今天是无碳水日,可是一早看到煮好的粽子,我就妥协了,中午吃了甲鱼肉和一点点陈村粉,晚上吃了一个鸡腿加娃娃菜加一点点拌面。好吧,今天比较像中碳水日,那明天就是高碳水日吧。少吃碳水的好处是,感觉吃的没那么撑,身体比较轻松点,体重维持不变。明天继续加油!
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[心]一分钟学会一道菜!
[心]美味营养减脂三不误!
[心]打破水煮/轻食/绝食/断食/反弹/生酮
[心]主打素食/少油/少料/做法简单/针对大众人群
[心]每日一餐——鸡蛋炒尖椒
[心]主食:五谷杂粮饭(碳水)
[心]食量:一小碗100g
[心]做法:起锅倒入橄榄油,放入打散的鸡蛋液,成型后放入尖椒,加入适量盐,翻炒均匀即可。
[心]今天这道菜,没有其他过多的调味料,只需放入盐,把蔬菜本身的味道炒出来就很香!简单清淡又好吃!可以尝试一下!油和盐的用量要把握好!#美食[超话]##我的减脂餐[超话]##减脂餐食谱[超话]#
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[心]每日一餐——鸡蛋炒尖椒
[心]主食:五谷杂粮饭(碳水)
[心]食量:一小碗100g
[心]做法:起锅倒入橄榄油,放入打散的鸡蛋液,成型后放入尖椒,加入适量盐,翻炒均匀即可。
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瑶山腊肉炒石韭
在广东的大瑶山山上,生长着一种非常出名的野生食蔬——石韭。
因为当地是瑶族自治县,所以这种食蔬菜就成为了瑶族家家户户的日常菜品。
只需搭配瑶族自制的腊肉,或炒、或焖、或炖,都能让二者的风味极致展现。
但如果把它当成一款简单的下酒菜,那做成腊肉炒石韭菜应该是最佳选择。
毕竟它的操作方法也就是把两种食材简单烹炒即可,过程基本没什么难度可言。
在广东的大瑶山山上,生长着一种非常出名的野生食蔬——石韭。
因为当地是瑶族自治县,所以这种食蔬菜就成为了瑶族家家户户的日常菜品。
只需搭配瑶族自制的腊肉,或炒、或焖、或炖,都能让二者的风味极致展现。
但如果把它当成一款简单的下酒菜,那做成腊肉炒石韭菜应该是最佳选择。
毕竟它的操作方法也就是把两种食材简单烹炒即可,过程基本没什么难度可言。
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