#宝宝的少女心##遇见美好##七夕#
第一张是前几天没见面开视频的时候，小卢的侧颜是真帅[哈哈]正面更好看[笑cry]
第二张是小卢从昨天晚上到今天中午，废弃忘食的拼起来的，为了赶在今晚上送给我[挖鼻]真是个实在人[笑cry]说实话之前我买的哆啦A梦的现在都没拼起来[汗]之前的微博有历史考证[汗]半年多了
第三张是秋天的不知道多少杯奶茶了，还在持续长胖中[允悲]
第四张是我念叨了自己耳机不能用了，小卢赶紧又给我买了一个
小卢真的是一个特别细心特别用心的男孩子[二哈]
那个人不在乎来的早晚，来的正好就行[doge][doge] https://t.cn/R2WxT6z

减肥日记

我叫小卢，是一个222斤的胖子。

今天早上吃了一小坨饭，有一点罪恶感。赶紧做了一组拉伸运动。十二点左右吃了一个白心火龙果当做午饭。略微休息几分钟后，我走到客厅开始跑步。

不过我没能开始跑步。

发生了一个小插曲。我固定在跑步机上的手机不小心滑落到地上，发出膨的一声沉闷的声响。我顾不上自己栽了个大跟头，连滚带爬的捡起手机，发现它并没有摔坏后松了一口气。但是我仍然感到紧张和害怕。我呆呆地蹲在原地，等待着。

只能说在预料之内吧，秦女士严厉的训斥了我，并警告我如果手机摔坏她绝对不会出钱替我修理。卢先生阴鸷的瞪着我，仿佛要用眼神狠揍我一顿。

狠摔了一跤的膝盖和屁股还在隐隐作痛。尽管在预料之内，我还是感到愤怒和焦躁。一种说不上来的窒息感充斥了我的胸腔。我不知道要反驳些什么，也不知道自己能反驳些什么。我隐隐感觉自己想要他们关心我有没有摔疼要不要休息，但那是奢望，我知道。

我真的不是一个意志坚定的人，当不了每天被不停的否定还会继续勇往直前的大女主。“放弃吧放弃吧。”我心里总有这样的声音。

运动APP里的课程语音跑步指导，总会在一些固定时间说“你真厉害”“加油”“我相信你”这样的话。尽管机械音毫无感情甚至呆板，却总能让我心念一动，咬着牙继续跑下去。

我感觉我太敏感了太弱小了。当然这个弱小是指心理而不是体重哈哈哈。

在跑步机上沉闷的快走了十几分钟，那些郁气并没有随着汗水流出来，反而越积越多，多到有点胸腔撕裂。我连忙按下暂停键，逃也似的钻进自己的房间。我好想像电视剧演的那样膨的一声摔门表达自己的情绪。到最后我还是轻轻的关上门，轻轻的上锁。如果真像我想得那么做，我已经能想象到那份羞辱和难堪了。

我躺在房间的地板上，麻木的望着天花板。眼睛干干的没有眼泪。“调整好情绪，一会儿继续。”我对我自己说。

秦女士来打门了。尽管上锁声我已经尽力压到最小了，她还是听见了。她一边使劲拍门，一边说：“你又要干什么见不得人的事，给我把门开着！”

一股无力感从胸口蔓延到全身。我并没有反驳。我沉默的打开门，低着头盯着脚尖。

“你一天天像个做贼的，我怎么生出你这么个姑娘？”秦女士说。

我并不想反驳，但是这些话像魔咒一样印在我的脑海里，不管我怎么无视都逃不掉。

秦女士骂累了，坐回沙发上刷着搞笑视频。搞笑视频里大笑的音效让我觉得无比讽刺。我轻手轻脚的关上门，瘫坐在地上。

人啊有时候真的很难有什么生活的希望，明明那些心灵鸡汤一个喝的比一个多。

不过今天的运动量还是要完成的，虽然我已经没有勇气去客厅里的跑步机上跑步了。我在房间里收拾了一块空地，开始跟着指导做一些减脂动作。

冰冷的机械音说着鼓励的话，我感到莫大的安慰。

也许今天也是很不错的一天吧。
小卢敬上

近年來，由於肥胖、高血壓、高脂血症等疾病的增多，冠心病發病率也呈現上升的趨勢。據統計，每年全球因冠心病死亡的人數居死因的首位，遠遠超過癌症，冠心病引起的急性心肌梗死，不穩定型心絞痛，心力衰竭，心律失常都是致死元兇。

然而，冠心病早期症狀不明顯，等到發病時，症病情已經很嚴重了。因此，需要更早地發現冠心病，給予一定的預防措施，才能避免疾病的加重。

#小卢小科普##保护心血管健康#