通过月经情况看你是哪种体质（内附调理建议）
1、“怕冷畏寒型”
【月经特征】：经期腹部寒凉，痛经，月经会推迟，经期在7天以上，颜色暗红、有血块。
【调理建议】：经期可以使用热水袋缓解不适，每天晚上用热水泡脚祛除寒气，多吃羊肉、生姜、大枣、红糖等温性的食物。
【常用药】：暖宫七味散。能调经养血、暖宫止疼、抑炎止带，用于气滞腰痛、小腹冷痛、月经不调、白带过多、头晕耳鸣、疲乏无力、宫冷不孕及更年期综合症。
2、“压力过大型”
【月经特征】：经期前情绪焦虑、脾气大，并且痛经，经前腹痛或腹胀，经常提早或迟来。
【调理建议】：调节好自己的情绪，多转移注意力，适当锻炼身体，适当多吃牛奶、香蕉、榴莲、红枣等食物。
【常用药】：逍遥丸。能疏肝健脾、养血调经，用于肝气不舒所致月经不调、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退。
3、“贫血虚弱型”
【月经特征】：经期腰酸背痛、经血比较稀，颜色是粉或浅红色，经期时间短，经常推迟。
【调理建议】：避免劳累，保障充足的睡眠，注意营养均衡，多吃枸杞、黑芝麻、鸡蛋、桂圆、猪肝等食物。
【常用药】：乌鸡白凤丸。能补气养血、调经止带，用于气血两亏引起的月经不调、行经腹痛、少腹冷痛、体弱乏力、腰酸腿软。
4、“血液循环不良型”
【月经特征】：月经量减少，持续时间短，痛经，月经颜色发黑。
【调理建议】：适当运动促进血液循环，饮食上可以适当吃些红枣、红糖、当归等。
【常用药】：八珍益母丸。能益气养血、活血调经，用于、月经周期错后、行径量少、精神不振、肢体乏力等症状。

有的人头皮出油严重，大把掉头发，经常出现食欲不振，饭后腹胀，一整天都没有精神，乏力，少气懒言等症状，这些都是湿盛脱发的表现，《素问·五藏生成篇》有“多食甘，则骨痛而发落”的记载，首先，“湿为阴邪，易伤阳气”，而“阳主升发”，因此湿邪对于头发的生长有阻碍作用，对于这种情况，我一般采用健脾祛湿的方法，今天给大家介绍1个健脾祛湿的小妙招，就是薏米冬瓜汤，薏米、冬瓜都有除湿的功效，对湿盛脱发的患者有比较好的作用。做法也很简单：先把薏米放入锅中，加适量水，大火烧开后停火，焖30～50分钟，然后开小火，煮熟至开花。然后放入冬瓜，转大火烧开转中火煮2分钟即可。我是中医皮肤科李化冰，关注我，分享更多头发的健康知识。#脱发# #中医#

气虚体质特征
（1）形体特征 肌肉不健壮。
（2）常见表现 平时语音低怯，气短懒言，体力差，易疲劳，精神不振，易出汗。
（3）或见表现 面色偏黄或苍白，目光少神，口淡无味，唇色不润泽，毛发不光泽，头晕，健忘，大便正常或有排便不畅，但大便不干硬或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多，脉虚或细。
（4）心理特征 性格内向，不喜交际，胆小不喜欢冒险。
（5）发病倾向 平时体质虚弱，容易感冒，或病后抗病力弱而易迁延不愈，易患过敏性鼻炎、内脏下垂、虚劳等病，容易出现退行性病变。
（6）对外界环境的适应能力 怕冷、怕风；在夏天更觉疲乏无力。