#郑州疫情隔离清单来啦#【突然被通知隔离,应该准备啥?参照这份清单就够了】01集中隔离酒店提供的物品清单

在集中隔离期间,所有隔离人员是足不出户的,除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外,是不能打开房门的。

每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干,瓶装矿泉水和卫生纸若干。

餐饮不需要个人准备,隔离点会按一日三餐配送到每个房间。

以上这些物品集中隔离点应该会提供,不过为了以防万一,建议最好还是自己准备一些。

02必备篇

最关键的几样东西不能忘:身份证、口罩、手机(和充电线、充电宝)。



隔离期间,衣服多少不是最重要的,关键是要舒适。

舒服的睡衣

保暖的外套

换洗的内裤和袜子

舒适且容易清洁的拖鞋(建议带一双运动鞋,可屋内锻炼)



隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水,准备少量食物即可。

充饥且保质期长的食物:比如罐头、饼干、常温牛奶等。在等待隔离餐的过程中别饿着自己。

建议带一双筷子、一个碗(减少一次性餐具使用)

保温杯

生活用品

洗漱包:牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗手液、剃须刀

毛巾或一次性棉柔巾

卷纸/抽纸

女性经期用品

建议带自己的床单被套

药物

需要长期服用的药物:如果有基础疾病,一定要备齐完整的药物,起码准备两周以上的药量;若有特殊情况,需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好。

抗过敏药:过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上。

常用药物:创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。

03办公 娱乐/个人爱好(非必备)

隔离期间保持良好心态也十分重要,这些升级装备能帮你打发一些时间:



娱乐设备:平板电脑、游戏机

轻便的运动器材:跳绳

有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍,准备这几样东西也许有帮助:

耳塞

眼罩

自己睡得惯的枕头

一般情况下

除了集中隔离之外

居家隔离的人更过

居家隔离囤货清单

囤菜第一步,综合考虑食物的多样性、

从经验来看:一旦封闭,蔬菜肉蛋奶都会比较难!

建议动态囤货,边吃边囤,保证家里始终有 5天以上的食物。

囤菜的时候,一定要考虑多样性和选择性,因为同一样食物吃久了真的会腻的图片

1.蔬菜

原则上,要缓解冰箱的储存压力,并可以长期存放。

能长时间保存的新鲜蔬菜:红薯、萝卜、南瓜、大葱、山药等。

亲测土豆和苹果放在一起,避光保存,能大大缓解发芽情况。但仍需每天检查两遍,有问题立即把发芽部分深挖洞,然后吃掉。

脱水蔬菜:木耳、银耳、干香菇、干海带、干贡菜、干花菜、干包菜等。不占地方且可以常温保存,吃的时候焯一下水就行了,平常用来下在面条里也能保证维生素。

腌菜:东北酸菜、泡菜、蒜茄子、酸黄瓜、醋萝卜、醋番茄、辣白菜等。

东北人可以尽情释放刻在基因里的腌菜天赋!但需要提前备好密封罐。

罐头:新疆番茄罐头,炒菜、炖汤都能用,推荐「新疆冠农番茄丁」,都是小罐装,适合家庭使用。

2.肉类

猪/牛/鸡的不同部位肉:以猪为例,猪小排、猪大排、猪里脊、猪五花等。

不同类型的肉:肉糜、牛排、肉丸等。

3.碳水和主食

大米:一般1个成年人吃主食的量在300g/天,可根据家里人数来提前囤 1 个月以上的量。尽量买真空包装,吃完一包再拆,否则天气热很容易生虫。

面粉:菜叶加点面粉摊点煎饼,非常好吃,也是改善口味的一种方式。

面条:干的、宽的、细的、龙须面、意大利面。

中式点心/西式面包:馒头、包子、花卷、烧麦,面包冻起来可以保存很久。

水饺:超市,家附近山东或东北人做的买来冻。

提前逛逛家附近的小餐厅:看看有什么可囤的,比如韭菜盒子等。

4.鸡蛋

冷藏条件下,鸡蛋保质期有40-60天,可以按家中每天每人 1 个的数量来推算存多少个。

5.海鲜

冷冻虾仁:大包装,跟啥都挺配,做起来也不麻烦,营养还挺高。

本成品菜:鱼圆等。

现杀新鲜的按每顿的量分好,最好直接密封袋冷冻:一定要多准备保鲜袋、密封袋。

6.调味料

除了基础调味料,可以多囤些花样,后期能变换很多口味。

食用油、盐、白砂糖、酱油:盐、糖至少2包,酱油至少2瓶。

不在家根本不知道用得这!么!快!

葱姜蒜洋葱:葱要一根根擦干进冰箱,也可以买西式欧芹碎,能当葱用。可以一次性处理新鲜的,分装后冷冻起来。

葱姜料酒:因为葱姜蒜会变得非常难买,这个调味料是瓶装的,可以替代。

蚝油:推荐「李锦记旧庄」。

干辣椒和罐装辣椒:爱吃辣的人可以多买点小米椒,晒干后能保存很久。

研磨罐:因为粉状的太容易受潮了。

汤底:日式豚骨汤底、鸡汤等。

7.豆制品

非常难买。

非常,难买。

尽量提前囤一些可泡发的/冷冻的,也不占用冰箱里的蔬菜份额。

腐竹、响铃、豆腐干等

新鲜的卤水豆腐:买了之后切块冻在冰箱里,会变成好吃的冻豆腐。

另外建议:

1.三口以上的家庭补货压力会比较大,建议以7天的分量为基础进行囤菜。

2.如果有团购,随时可机动补充,因为一旦被隔离,时间长的话,你每天醒来就会到处找东西买,买不到的时候是非常焦虑的。

必备生活用品

1.基础生活用品

卫生纸、卫生巾、纸巾、湿巾、厨房纸:划重点——纸巾真的很重要!而厨房纸巾也需要多囤些,一在家做饭,你会发现消耗量很大。

洗洁精。

保鲜袋、保鲜膜、密封袋:用于冰箱分装的必需品。

洗发水等个人清洁用品。

垃圾袋:你会发现人出不去,但是产生的垃圾依然很多图片

2.口罩、酒精、消毒洗手凝胶团购菜、测核酸进出消耗很大。

3.常用药

一旦封控,药会变得非常难买。

鼻炎、过敏、痛经等:甚至还有人这期间突发痔疮。

创口贴和防烫伤药:在家下厨的概率大了之后,也容易受伤。

如果家里有老人、小孩和宠物,别忘了这些:

中老年常见病药物具体根据老人实际情况。

有小孩的(0-6岁),奶粉、纸尿裤等婴幼儿用品,可以提前准备一些安抚孩子情绪的食物或玩具,关得越久,孩子的情绪可能会越不稳定,进而吵闹。

4.养宠家庭

狗粮/猫粮、罐头、零食、猫砂:猫粮 1/3 的时候就应该要补货了,猫砂至少准备两星期量,还有常用的猫猫药品不能少,比如眼药水,消炎药这种。

5.学会找到替代品,这样食物就能超长待机:

以常温奶替代鲜奶。鲜奶不好买,而且在冰箱里占地大、喝得快,从冰箱占用容积来说不划算。

以水果替代蔬菜补充维生素。储存时间长的水果:橘子、橙、梨、苹果等。

热带水果:可以常温储存,不需要放冰箱。

尽量不买不削皮直接入口的水果:如草莓、蓝莓等。

以胶囊/挂耳/咖啡豆替代杯装咖啡。咖啡豆:可以储存一个月左右,也能冻起来维持风味(但需真空储存)。均价相比挂耳更便宜,在自己有磨豆机的情况下,咖啡豆是不错的选择,买个入门级300块的「泰磨」手磨就够了。

滤纸:囤豆子的时候别忘了滤纸,有人甚至已经用上了宣纸和无纺布卤料包。

不建议咖啡液:要放冰箱,太占地方。

6.一定要囤点垃圾食品!不然会后悔的!

虽然垃圾食品不是必需品,但它们可以在封闭期间提供情绪价值,时间长了,不吃点真的会自闭的图片

炸物:小酥肉、鸡块等;

膨化食品:推荐椰子脆,可可粉味和原味,很香很好吃没有心理负担。

饮品:建议同口味的不要直接囤一箱,天天喝也会很难受。

酒:建议多囤点高度数的,再囤点柠檬和原味气泡水,没有饮料的时候,怎么调都好喝。

饮料:不要囤无糖的!

封在家里多巴胺会不够,需要糖分带来的快乐。可乐是封控期间的硬通货,浓缩类饮料也可以囤一些,比如浓缩可尔必思,不占地方口味多,1瓶顶15瓶,可加牛奶/水/酒/其他饮料。

最后,虽然整理好了这份囤货清单,但小编希望大家永远用不上,愿疫情早日散去。

小乖宝轻微咳嗽两天了
都是夜咳
以为是晚上踢被子着凉了
我一直给她喝葱姜水
哪知道昨晚她咳嗽次数增多
而且伴有痰音
觉得她事态发展严重了
今天上午她一起床当机立断叫爸爸回来带着她去医院了
结果医生检查出来是病毒性感冒
舌下有几个针头大小的白色疱疹
喉咙里也有
还是绿色的
医生说还好来得及时
要是再拖下去害怕疱疹变大就严重了
我听后长长的舒了一口气
庆幸晚上哪怕再瞌睡
也坚持观察着宝宝
就怕出现两个多月前小乖发烧那次的情况
一个星期没好好吃饭睡觉
可怜得不行
今天回来吃了两次中药
咳嗽明显好转
晚上睡觉到这会儿一个多小时了
没有一声咳嗽
也是感冒这三天来第一次睡得这么踏实
之前一咳嗽她就翻
踢被子
满床爬
今晚这一个多小时动都没动一下
可是我却感冒了
我昨晚就觉得嗓子疼
伴着一点轻微鼻塞
早上起来自己看了一下
右扁桃体肿大
喝了水后症状有所缓解
我就没在意
哪怕今天去了医院也没想着顺便给自己看看
现在晚上躺床上事态严重了
鼻塞➕嗓子疼➕头晕
病毒性感冒是厉害啊
看来是小家伙传染给我了
好吧好吧
传染给妈妈你就快快好哦
病就让妈妈得吧
[心]

#那些乱跟风却买对了的家居小物#
随着购物分享平台的兴起,我们每天都会被各种物品种草,随着种草物品日益增多,难免就有管不住手的时候,不管是为了测试也好,还是为了满足好奇心也罢,总会跟风购买一些物品。那么,今天就来分享一些好用的家居小物吧

1、带油壶油刷
因为家人爱吃面食,比如烙饼什么的,以前家里做饭刷油,都是先倒在碗里,再用硅胶刷在锅里刷一遍。其实很不方便,也容易滴油,有时候油用不完,还很浪费。想到这里,就顺手跟风买了一个带油壶刷。买之前完全没有想过可以用,只是想尝试一下。结果拿到家,倒入油,挤在锅里刷一刷,发现确实很方便,出油也很顺畅。外面还有一个保护壳,用好后收纳起来,也不会有灰尘,家里老人非常开心。

2、卡通洗碗棉
卡通洗碗棉,一直受到不少人的喜欢,作为一个颜控,必然要入手,颜值是真高,又很有厚度。虽然一样是起到洗碗的效果,可是一个它就让人觉得厨房没那么枯燥乏味了。厚实的海绵+百洁布组合,日常洗碗绝对是足够啦,价格也很便宜,四种造型图案,都很喜欢。

3、葱花保鲜盒
家里的葱姜蒜,不好收纳怎么办,放在外面容易干,放冰箱很不好放,这个问题一直也让我很头疼。后来看到一个家居博主说,可以用这种葱花保鲜盒,把葱蒜清洗切好后,放在冰箱冷冻室内。需要的时候,取出来使用就可以了,一方面做饭前就不用每次准备这些佐料,二是买回来的葱再也不会因为放久了干枯浪费。

4、粘贴滑轮
家里做收纳,明明是为了整洁,可如果放比较重的物品,还增加了一个拿取不便的麻烦。
看到有专门粘贴在收纳筐底部的滑轮,买几个回家,竟然超级好用,抽拉顺滑,拿取物品也方便很多。随手粘几个在家里盆栽下,平时移动出去晒太阳,就不用费力气了,床底的大的收纳箱都可以用它。

5、棉签盒
家里买回来的棉签,有的是袋装,有的是盒装,拿取不是很方便。日常的小收纳盒,又有打开上的麻烦。看到这种可以壁挂墙面的,又能轻松打开的,就赶紧“上车”买了。回家粘墙面上确实很实用,收纳棉签、卸妆棉、小安瓶之类的,都超级省事。不怕弄湿,也不占台面空间,做工也不错,超完美~

6、可降解抽绳垃圾袋
垃圾袋其实很日常,不过这种带抽绳的垃圾袋更方便,不过我被吸引的不是这点,而是可降解。毕竟咱平时用的垃圾袋,真的太浪费了,又不环保,严重影响我们的环境。而且随着我们国家对环保的重视,可降解制品价格也在降低。总体来说性价比不错,有抽绳还不脏手,建议使用哦!

7、淋浴置物架
卫生间和厨房都需要置物架,来收纳洗漱用品和清洁杂物之类的,以前像淋浴间,我家用的就是不锈钢的置物架,结果没几年竟然生锈了。随后跟风买一个PP材质的置物架,直接可以固定在淋浴管上,安装也超简单,随手一拧就搞定。比不锈钢的要实用,随时也能拿下来清洁。还有固定在一侧的,可以安装在厨房水龙头上,收纳洗碗棉和钢丝球,方便沥水干燥。

8、迷你封口机
迷你封口机,入手是为了满足好奇心,想知道到底好不好用。拿到手里发现很可爱,是磁吸的圆圆胖胖一个。平时可以吸附在冰箱上,用的时候取下来,封零食袋子的时候,把旋转按钮转到+号,按住在袋口,轻轻一拉就可以了。把按钮转到-号,里面是个刀片,又可以把袋子划开。刚开始买还好,等家里有小朋友以后,各种辅食袋子、小朋友零食,全靠它来封口,无敌实用了。

9、除霉啫喱
新家入住两年,卫生间就有霉斑了,真的很让人头疼。看到很多家居达人使用除霉啫喱,一小管就能搞定,只是抱着试一试的心态,用在家里马桶底部,发现还真有效果。于是把卫生间台面一圈,各处缝隙霉点,全都涂上了,下班后回家用水一冲就干净了,洁癖星人真的觉得很舒爽了。

10、便携热水杯
经常在一些社交平台看到人家晒出差用的大宇便携式烧水壶,烧水超级方便。冲着颜值买了一个,放办公室使用,每天都能及时喝上热水,还可以随意设置温度,真的是一种很好的享受。出门旅游直接放行李箱,一点也不重,也不用担心酒店烧水壶不干净,背后自带的硅胶提手,提着出门,轻松方便。

11、一次性马桶刷
一次性马桶刷越来越火,想着自家带刷毛的马桶刷,确实令人膈应,放置的地方,也形成了死角,刷头上的污渍看着也很不舒服。于是入手一个一次性马桶刷+几个清洁棉片,买回来尝试一下效果。拿到后发现,清洁棉片比自己想象的要厚实,通过刷杆上的按钮来控制固定和打开,棉片内是浓缩的洁厕剂,去污效果完全很赞!一次性的设计,主要还是源于这个刷头吧,用完了再推一下按钮,刷头张口棉片就掉落了,材质可降解,用马桶水能冲走不会堵,卫生间确实比用传统的马桶刷要清爽不少。

12、宝家丽电动拖把套装
家里的地面清洁属于要经常保持的事情,每天都用拖把一遍遍的拖,真的很累。网红宝家丽智能电动拖把,可以轻松搞定。刚买回家还有点担心,以为没那么实用,结果用一次就彻底爱上,再也不想自己拖地了。双涡轮设计,还自带的厚实抹布,只需要手持推着走就可以,轻松不费力。拖把前端还有LED照明,能看清角角落落里的灰尘是否被拖干净,一侧的出水键,按压出水,对于有污渍的地方,更方便清洁。
四个刷头,一物多用,更换其他刷头,又能用来清洁卫生间、厨房等地方,完美贴合日常家务清洁,家里干净不再靠人工。

13、分支挂钩
这个东西是真的好用,一个挂钩顶三个(甚至四个),墙面空间节省60%以上,每个钩子都能180°灵活旋转,交错挂置拿取方便;我挂抹布、刷子各种小东西一年半都没掉,挺牢固。而且,也不光厨房能用,像卫生间、玄关,甚至衣柜收纳钥匙之类的零碎都能用。不过遗憾的是,不能挂重物

14、保鲜袋/塑料袋收纳盒
像厚版信封,抽取和放置它都能满足:抽取时丝般顺滑,收纳时把所有袋子摊平、对折塞进去就可!用它装凌乱的厨房消耗品,比如超市塑料袋、保鲜袋、一次性手套、滤水袋等等,都非常好用!

15、锅具收纳器
锅具收纳是厨房的噩梦,又重又占地,这款收纳箱不仅让铁锅站起来、还自带滑轮,轻轻一拉就能拿出来,我放33厘米的大铁锅还有富余。而且有个凹槽设计,刚好卡住锅盖不乱晃,很贴心。不只是锅具,橱柜内的的瓶瓶罐罐、小厨具也可以放进来。啤酒、可乐、牛奶等等也都可以安排的明明白白。这个盒子我觉得尺寸和设计完美吊打很多专门的橱柜收纳箱,几十块钱把我家橱柜空间扩容两三几倍。

16、磁吸漱口杯架
大家都知道,敞口漱口杯容易积水藏垢,刷牙看到一圈黄很膈应,所以在看到这个漱口杯之后,我第一时间就下手了。买回来果然没有让我失望。这个杯架是倒挂,倒挂的好处是杯子不积水也不落灰,小虫子都进不去!磁吸式,咻一声就能稳稳吸住倒挂的杯子,拿取跟归位都很顺滑。而且每个杯架都可以放牙刷和牙膏,对于用不同牙膏的家庭来说,都可以满足。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 所以我往返4个小时[二哈]搜的时候对于复刻的余萌山房比较有兴趣,毕竟一个月前刚去过,记忆还比较深,想比较下。女的记菜单好像记错了还是忘记了,客户就催怎么还没有烤
  •   泾川县大云寺·王母宫大景区管理委员会产业发展科副科长 何海燕:今年,我们对大云寺·王母宫景区旅游基础设施进行了改造提升,投资5149.71万元,实施了“一路
  • 到了彭村,荷花当然是没有的了,草丛的各色小花倒是开得灿烂。喜欢跑步的朋友可以在步行道上飞奔,如果嫌步行道是沥青路太硬,公园里还有小的塑胶跑道,可以试试你的身手…
  • 志愿服务活动结束后,濂溪区红十字会工作人员还深入九莲社区10户困难老人家中开展走访慰问活动,将爱心棉被送到他们手中,让他们倍感节日的温暖。市四明红心志愿服务队慰
  • 进入别墅,是带卫生间客卧、佣人房,以及空间充足的开放区,可根据您的需求改造成游戏室、图书室或是接待宾客的休闲区。二层是主功能层,包括一间带卫生间大床房,奢华的订
  • 足跟部采血比手操作更简单实际上,筛查这些疾病并不是一定要足跟血,其他部位的血液也是可以的。新生儿采足跟血主要是针对一些发病率较高,而且早期并无明显症状,但是却有
  • [泪][泪]呜呜呜感谢大家对新人小周的照顾,请让我们小周同学断层出道!!
  • #常州身边事#【常州大妈辱骂盐城女子后续:本市一传媒公司承认炒作,负责人被刑拘!对于一个连自己收货地址都选择不正确却跑来怪我们的某大学传媒系大一学生黄某某,充满
  • 直到他送我回宿舍的路上才告诉我说,“你知道吗,你真的很可爱很单纯,所以,不要有太多顾虑,我的心一直都在你这,也希望你也是,你也要多想我,多联系我,我爱你。“我知
  • 云深不知处 ,红尘相逢无人渡,惊鸿一瞥,漫漫天涯路,相思无尽头,苦蝉聒噪不入梦,一袭荷风,淡淡离愁,且听窗外风雨骤。【转载】天涯处,寻寻觅觅,东风舞,撒一地落花
  • 同样的罪过,在别人就惩罚,在自己弟弟却可以封为诸侯国君?爱自己的亲人正是仁人的表现陈昌文  09-08 15:40《孟子》原文:万章曰:“舜流共工于幽州,放驩[
  • 今生,我拾掇好一切,感谢孟婆的那碗汤,让我忘了前尘,收起身子行走在找寻我的未来里。今生,我拾掇好一切,感谢孟婆的那碗汤,让我忘了前尘,收起身子行走在找寻我的未来
  • 1⃣️#阿玛尼大师造型粉底液#光泽滋润,超细腻粉质,干燥肌挚爱;2⃣️#兰蔻奇迹水润粉底液 PO-01#拯救干皮,鲜活跟妆不暗沉;3⃣️#兰蔻小白管防晒#空气感
  • 虽然有的解释我也看不太懂(跪)如果我进入无限流开局就完蛋了吧,希望能有个大佬给我抱大腿(悲)可以说是近期最喜欢的无限流之一,还有一本是《欢迎进入梦魇直播间》不过
  • [赞啊][围观]】12月1日,来自绵阳、南充、巴中等地的大厨们来到广元,与广元本地大厨们同台PK,拉开了四川省第三届川菜创新大赛广元分赛区的比赛。据了解,列车提
  • 、新‮兰西‬本土品牌【纽‮之西‬谜】现全球有多家实体店#纽西之谜# 成立于2000年至今有20年历史我们‮多是‬渠道销售【实体店、专卖店、淘宝小红‮京书‬东电商
  • 玩到凌晨一点回宿舍 突然几个人想吃海底捞 就把其他几个睡着的人又喊醒 一拍即合跑去距离17公里的地方吃海底捞 黑着天进去 出来的时候已经天亮了我想说这样疯狂又幸
  • #金智羽[超话]#♬ #清醇雏菊金智羽# 「221003|官推」 [] NMIXX 2nd Single ENTWURF 发行纪念面对面签名会&视频通话EVE
  • #弱电# #电气##衡阳[超话]#《铁路人员看病不享受铁路医保了?在施工中,项目部严格执行工艺标准,其中通信、信息、信号等专业施工和配线,采用国家下发的细部工艺
  • ”所以当一个女人心死了,你会发现......01. 她开始变得沉默当一个女人心死了,她开始变得沉默寡言,不再和你倾诉委屈,袒露心声。”所以当一个女人心死了,你