医生最想告诉你的小知识#涨知识#

1. 一天大便 3 次到一周大便 3 次，都是正常的。

只要便便的样子正常，别纠结次数。

2. 不管有没有高危因素，45 岁以上都应该去做一次肠镜检查。

一次检查，排除危险。

3. 骨折的病人，反而不太适合喝骨头汤。

因为它最补的不是钙，而是脂肪。骨折了行动不便，吃胖了反而增加负担。

想补钙，多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。

4. 强健膝盖，可以做一做靠墙静蹲。

膝盖不要超过脚尖，也不要内扣。蹲得多低，以膝盖不觉得痛为准。

坚持上半分钟左右，重复五六次。觉得累了就站起来。

5. 肥胖会增加肿瘤发病率。

研究证明，部分恶性肿瘤发生的风险，会伴随肥胖程度的增加而增加。

幸运的是，和其它致癌因素相比，肥胖是一种可以逆转的致癌因素。管住嘴，迈开腿，控制好体重。

6. 不存在能防癌抗癌的食物。

大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法，都没有经过科学考证。

如果吃某种食物就能一劳永逸、远离癌症，这样医院恐怕要开到菜场里了……

7. 宫颈糜烂不是病。

看到治宫颈糜烂的医生，最好掉头就走。因为「宫颈糜烂」不是病，绝大多数情况都是正常的生理改变。

8. 80 岁的老人也能有 20 颗健康的牙。

不要再觉得「老掉牙」是宿命，只要你定期看牙医，坚持护牙。

9. 吃再多胶原蛋白也不能美容。

吃进去就成了氨基酸，并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用，因为皮肤吸收不了这种大分子物质（蛋白质）。

好好吃饭多喝水，这才是皮肤变好的基础。

10. 防晒不仅能防止变黑，还能预防皮肤癌。

阳光中紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤，所以，需要晒太阳，但别晒太狠。注意抹防晒霜。

11. 关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛伤害更大。

既然关了灯，就安心睡觉吧。

12. 卡了鱼刺不要吞饭。

试着咳出来、夹出来，不行就去看医生。

13. 配一副合适的老花镜。

上了年纪，眼睛生理调节功能下降，会出现「老花」。

提高环境亮度，把手机字体调大，避免长时间连续看书看电视，都对眼睛好。

建议去正规医疗机构验光，配一副合适的老花镜。

14. 不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。

用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物，伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。

大部分人耳屎是可以自行排出的。

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【隔离人员如何就医？回应来了！】今天（2月24日）下午，武汉市人民政府新闻办公室召开2022年武汉市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会。“管理就是服务，隔离不隔爱。我们始终关心隔离人员的身心健康，保障他们的就医需求。”武汉市卫生健康委员会副主任彭厚鹏对市民积极配合疫情防控工作深表感谢，并详细介绍了封闭管理小区的就医保障措施。

1.社区卫生服务中心（站），乡镇卫生院（村卫生室）在每个封闭区、管控区设置医疗点，派驻医护人员，实行24小时轮值，为隔离人员提供健康咨询和常见病、慢性病诊疗服务。

2.在集中隔离点均配备了医护人员，为隔离人员提供常规诊疗服务。确需外出诊疗的，由隔离点安排送医。

3.对于慢性病患者，由辖区基层医疗机构通过集中代购、开具慢性病长处方等方式解决其用药需求。同时，通过互联网医疗，为患者提供慢病复诊、药品邮寄等服务。

4.若隔离人员发生急危重症的情况，第一时间通知120转运至各区医疗保障定点医院进行救治。

5.对患有恶性肿瘤，需要血液透析，以及孕产妇、新生儿等特殊群体，提前与定点医院联系，实行预约诊疗服务。

6.对需要心理疏导服务的隔离人员，依托市心理医院、心心语热线电话等提供24小时心理疏导服务。（记者：张昀、项华）#884武汉之声#